dieta mase

ok, zrobilem na wodzie, wyszla bardzo dobra, dzieki panowie. a mam jeszcze jedno pytanie, nie chce juz zaczynac nowego posta. czy na ckd mozna lapac mase miesniowa, czy tez jest to dieta tylko i wylacznie redukcyjna? Np. czy jest opcja ze jak juz spale caly tluszcz to pozniej zeby mi poszlo np. pare cm w lapie?

A poza tym to mase zdobywa się dobrą dietą trening to tylko czynnik pobudzający do wzrostu a składniki odżywcze to BUDULEC tej masy Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

google.pl dieta na mase sfd Zmieniony przez - robcikqpa w dniu 2009-06-04 02:30:09

Trening to bodziec do rozwoju mięśni. Masę robisz w kuchni tzn. dieta z dodatnim bilansem kcal. Mit 8 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Na mase to jest dieta, spróbuj treningu FBW na poczatek, rozpisek na forum jest pełno.

2kg wagi w jakim czasie? srednio 1kg na miesiąc to wynik optymalny z reszta dieta wysokobialkowa - nie koniecznie musi byc najlepsza na masę i prosba: nie zakladaj codziennie nowego tematu, bo ludzie zaczynaja juz Twoje topiki nie tylko omijac - co zglaszac do usuniecia...

na mase powinienes robic wielkimi ciezaami aby pobudzic miesnie do rosnecia 8-10 powt powinno byc ok chociaz wieksze znaczenie w przypadku robienia mas ma dieta pozdro

na początek wystarczy porządna dieta a tak btw to czemu sie mówi że np gainer jest dobry na mase skoro to tylko uzupełnienie diety?

Ułoż se jako taka diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

Najpierw wez sie porzadnie za mase.Dopiete na ostatni guzik a co to ulozyc nowy plan dietke z ujemnym bilansem kalori i dodac kilka aerobow.Suple to 10% efektow.Dobra dieta czyni cuda ;-)

ahh mowie ze dieta będzie..teraz mam diete na mase potem zmienie ją na redukcjyjną

Na masę to jest dieta. Wystarczy unoszenie nóg na drążku 3x/tydzień + ewentualnie jakieś spięcia, a jeśli już chcesz specjalny plan (chociaż wcale niepotrzebny) to abs2. Broń Boże a6w.

chantle to troche malo poza tym czy na mase czy nie to glownie dieta sie odpowiednio manipuluje, poczytaj , moze tu cos znajdziesz http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Mat3O nie ma trenigu na mase jest dieta.

w skaldzie nie widzialem zadnych składnkow ktore mogły by zwiekszyc mase po za dieta ktora sobie ułoze do powera chodzi mi głownie o to jak ktos bral czy podskakuje duzo na masie wiadomoze sprawa indywidualna zalezna od organizmu

kompletny brak wiedzy ta ruska metke mozesz wyzucic..=słodzik jesli chcesz zgubic wage dobra dieta+aeroby metke odpusc bo to specyfik na mase

masa przede wszystkim i coś z rzeźby ja wychodze... zapraszam: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

na sucha mase jest dobra dieta a tak to : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_GLUTAMINE_Xplode-opis766.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout-opis1359.html

Wiek : 23 lat Płeć : mężczyzna Waga : 83 Wzrost : 188 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 95 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-25% Aktywność w ciągu dnia : aktualnie poza treningami brak. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 x w tygodniu siłownia - split, po treningu 45min [...]

dieta jest na mase