dieta mase

Witam, co proponujecie jeść na śniadanie zamiast płatków owsianych i jajek?

Czy ktoś by mógł napisać mi dietę na masę ? mam 14 lat ...

Mam 17 lat mam 190cm i moja waga 66kg chciał bym prości o utworzenie diety na 3500kcl

Witam Mam 21 lat, 170 wzrostu i ważę 60kg. Jestem Ektomorfikiem, a oto moja dieta.

Witam, szukam osoby która pomoże mi ułożyc tygodniową diete na mase dla ektomorfika.

Witam Potrzebuje Diety na Mase Wiek:16 lat Wzrost:175 Waga:60

Chciałbym sie zapytac po ilu dniach bedą efekty?

Mam 15 lat i chcialbym zwiekszyc mase jak ile i kiedy mam jesc?

Czy jedzenie na noc wplywa bardziej na mase /?

czy pomógł by mi ktoś ułożyć dietę na masę? mam 197cm wzrostu i warze 85 kg

siema bardzo prosze o pomoc w ułozeniu diety namase . nie ogarniam tego

Chciałbym się dowiedzieć co jeść

czy mógłby mi ktoś rozpisać diete żeby przybrać na masie?

dieta http://imageshack.us/f/190/dfsey.png/

Witam. mam 17 lat 165 i tylko 40kg jak mozecie poradzcie mi cos aby przytyc ok 10kg

i jak mozecie to dajcie linka bede wdzieczny

Pomozecie mi ulozyc diete na mase? Waze 73kg

Ważąc 65kg mogę stosować diete na np 75kg czy nie?:-)

poprawa ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9a50e5d4224430ea876f2db59933b8b.png

70KG 175 wzrostu, cel Masa http://iv.pl/images/24501159120982137464.png