dieta mase

Czy jesteś ekto czy też nie to nie ma znaczenia. Potrzebna ci dieta na masę, czyli z dodatnim bilansem kalorycznym. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj z 300kcal. Poczytaj trochę: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

zajmij się dietą bo z poprzedniego tematu wnioskuję, że takiej nie posiadasz. Kreatyna nic Ci nie da bez diety, a białko stosuje się aby uzupełnić jego braki, czyli trzeba najpierw wiedzieć czy są jakieś braki. Białko to nie jest cud który da Ci masę.

na mase to jest dieta

1. WIEK:33 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:62 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni prop,cyprio,primka.npp.masteron 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa dobrej jkosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5 [...]

na masę jest dieta odwiedź dział odżywianie i ułóż dietę z nadwyżką kaloryczną potem najlepiej trening dla pcozątkujących też;)

nie ma treningu na mase, od tego jest dieta. Jezeli wliczysz w diete wysilek i spalone kcal podczas biegania to w niczym ono nie bedzie koligowalo ze wzrostem masy

1. WIEK: 27 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 184cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 117 -udo: nie pam. -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 290g dziennie -węglowodany: nie pam -tłuszcz: nie pam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl deca i naposim 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Na masę to jest dieta , jeżeli chodzi o dobrego gainera to polecam http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html

[...] ciężarów maksymalnych, z wielką prawdopodobnością może budować siłę na redukcji. Kulturyści często robią ten sam trening na masę i "na rzeźbę", a różni się tylko dieta. Dodatkowo duże ciężary i ciężkie ćwiczenia dają dobry impuls organizmowi do zachowania mięśni pomimo ujemnego bilansu kalorycznego towarzyszącemu treningowi "na [...]

co to znaczy najlepsza dieta na mase? przeciez kazdy jest inny Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-09-07 20:48:49

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :60 Wzrost :168 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :6 miechów Uprawiane inne sporty :brak ale prowadze aktywny styl życia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy :Brak A tak przy okazji możesz [...]

na mase lepiej dieta a gainera, bialko czy tam carbo to tylko wedlug brakow w diecie..

Zwiększ masę mózgową a puźniej dieta i trening na dodatnim bilansie kalorycznym

Dieta na mase + odzywka typu gainer : http://www.sfd.pl/sklep/Gainery_Massa-k121.html

dieta na mase wiek 17 aktywnosc średni (1,5)

To ma być dieta na masę?

nietaki chudy w łapie 38 tak to ma byc dieta na mase

regulamin działu--> ankieta, a poza tym na masę jest dieta nie suple

Generalnie bardzo skromny posiłek jak na masę. Nic o Tobie nie wiadomo, więc warto by było założyć temat w dziale odżywianie, z pełną ankietą działu i dietą do oceny.

Tak samo jak trening na masę, zmienia się jedynie dieta i dochodzi trening cardio Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-21 01:20:52