danie

[...] / sroda wolna / czwartek rowerki / piatek silowo to wychodzi mi tylko 2 x w tym silowka dlatego te nogi poki co opuszczam bo na indoor cyclingu to jednak one sa jako danie glowne ;) Dopasuje dopasuje, sprawdzalam przeds chwila w twoim dzienniku jak to wyglada, wiec tak tez bede pisac :) musze zainwestowac w laptopa ( ale to na razie [...]

[...] okres masowy nie odmawiam sobie posilkow typu cheat meal raz w tygodniu lub rzadziej/czesciej, lubie polska kuchnie wiec staram sie chociaz raz dziennie zjesc dobre polskie danie oczywiscie zwazajac na mikroskladniki dziennego zapotrzebowania kurczak i ryz to podstawa, jak rowniez jaja, czasem wpada wolowina, ryba ale i na wieprzowine jest [...]

[...] a to zdecydowanie BIG + dla firmy. Z mojej strony to już chyba wszystko, zdjęć jako takich dzisiaj nie wklejam bo niedawno były A zresztą cały czas będą... Serdeczne podziękowania firmie ACTIVITA i weryfikatorom za zaufanie Mi i danie możliwości testowania w/w produktu. Pozdrawim Wszystkich. IboK Z miejsca zapraszam do Mojego nowego Topicu:)

[...] plan treningowy jutro go wklejam imam nadzieje ze już będę ćwiczył z rezultatamizakwasy na nogach mam masakryczne Hellsig-czytaj dokładnie dziennik grubasie a nie gadasz bzdury Luk_aszz-dzięki byku!! Gofry według przepisu z kuchni sfd : http://www.sfd.pl/Gofry_owsiano-cebulowe_na_ostro-t472349.html pyszne danie ryba z gotowana marchewka i ryz:

[...] z cukini, pomidorow i cebuli, doprawione zesmazonym czosnkiem, wszystkie warzywa z wlasnego ogrodka- tyle tego naroslo ze bedziemy miec leczo codziennie przez rok na wybrane danie- no a przynajmniej ja bede miec, mamuska poki co nie podaza dieta zadna, jest okraglutka, a ze mieszka na wsi ma mnostow obowiazkow poza i czasu brak na pilnowanie [...]

Lejdi bi spójrz jaki skład ma to "danie" tatarskie. Ja się za głowę złapałam jak to zobaczyłam ;-)

I kolejne danie Ani- torcik naleśnikowy na głównej SFD - jestem dumny z mojego Skarbu /SFD/Images/2015/7/6/d958fafc229c4f9ba25f403daced646d.jpg Dzisiejszy trening czworogłowy uda 1. Prostowanie 3 serie 2. Wypychanie na suwnicy 5 serie 3. Wykroki 3 serie 4. Przysiady sumo 3 serie łydka 1. Wypychanie ciężaru na suwnicy 5 serii 15-20 [...]

[...] trochę nie dojadłam, tak mi się wydaje. Dziś za to poszłam na obiad na miasto. Nic wymyslnego, grillowany filet, ziemniaki i surówka, ale tak mi smakowało jak najlepsze danie świata. Chyba dlatego, że nie musiałam tego gotować, ktoś mi to podał i nie było w pojemniku tylko na talerzu (ach ta dieta "pudełkowa"). Lubię gotować, ale gotowanie [...]

[...] 20s/ 20s supermany 3x15 15/15/15 wznosy ramion bokiem 3x12 po 3 kg/ po 3 kg/ po 3 kg wznosy nóg leżąc 3x15 15/15/15 +20 min na orbitreku polędwiczki wieprzowe to gotowe danie, jest tam jeszcze olej kokosowy, zrobilam tak bo w jednym rekawie mam mieso na kilka obiadow i nie chcialam potem rozkminiac ile ja tego mam na talerzu. [...]

[...] odnośnie redukcji skierowane tutaj do ekspertów już po przeczytaniu naprawdę wielu artkułów, postów i tutaj takie moje niejasności : 1. Czym zastąpić te '' rewelacyjne '' danie, którym jest ryż i kurczak.. ? 2. Jakie owoce są najzdrowsze, w sensie najbardziej efektywne w odchudzaniu lub ( jakieś inne czynniki ) ? 3. Dlaczego pisze się tylko, [...]

[...] pn. plecy+przod barkow wt.nogi czw. klata, tyl barkow pt. biceps triceps pewnie napiszecie,ze plecy + przod barkow -miesnie antagonistyczne, ale ten zabieg ma na celu danie impulsu barkom 2x w tyg. ;P - analogicznie z klatka gdzie przednie aktony tez sa juz wymeczone, a ja zaycznam meczyc tylnie zamiast dojechac przednie, co wy na to? ;P

[...] 12x65 Wiosłowanie jednorącz na linkach 14x12,5; 12x15 12x15 Modlitewnik 3s x 25-20powt Szerokie uginanie ramion w siadzie 3s 16x7kg Brzuch 15 Minut Interwałów na bieżni I danie na dzisiejszy dzień ;) http://www.kwestiasmaku.com/zdjecia/1341.kurczak_balsamico_z_truskawkami/kurczak_balsamico_z_truskawkami_01.jpg Zmieniony przez - gm023850 w dniu [...]

[...] bulka albo bialka? Niby czemu? Ja kiedy nie bylem ograniczony finansowo spozywalem do kazdego posilku porcje bialka zeby mi wyszlo ok 50g bialka na posilek ( odzywka+danie). Jedzac 5-6 posilkow dziennie dostarczalem od 250g do 300g bialka i wtedy masa szla konkretnie. Akurat testowalem taki sposob na sobie i dziala na 100%. Co do HMB to [...]

Co do tuńczyka, akurat taki dzień się trafił. Choć zazwyczaj jem bo raz dziennie. Ten z puszki ładnie się miesza z innymi składnikami i wychodzi świetne danie na wynos :) Inne ryby też jem. Najczęściej sardynki i makrele w postaci pasty z cebula szczypiorkiem i ewentualnie serem białym. Co do znikomej ilości tłuszczy to tą proporcje wziąłem z [...]

[...] kwadratowych pokojach, 2 na 1 pietrze a pieter jest dziesiatki, moga miec ze soba jedna rzecz, ktora chcieli zachowac i jest to jakis ekspertyment... kazda osoba ma ulubione danie, ktore jest przygotowane na specjalnej platformie, pokoje sa w pionie z kwadratowym otworem na srodku, i raz na dzien platforma zjezdza od gory w dol, u gory jest pelna [...]

Ponawiam prośbe do Moderatora ;] prosze o zmazanie nazwy pokonać samego siebie i danie podsumowanie str23. Pozdro ;]

Pora uzupełnić zaległości ;-) 27.09 sobota ZAWODY :D Wspaniała impreza i fantastyczna atmosfera :D Relacja, zdjęcia i pomiary będą już niedługo w podsumowaniu, najpóźniej w weekend napisze ;-) 28.09 niedziela Cala noc w podróży, a dzień poza domem, kilka godzin spacerowania po mieście i jedzenia %-);-) MISKA Nieliczona :-D 29.09 poniedzialek MISKA [...]

[...] - ryż brązowy (50g) - 2 kaps. OMEGA 3 TRENING AEROBOWY : BRAK Posiłek IV – 18:00 - porcja duszonej wieprzowiny (250g) - warzywa A po 18:00 wódka lód na sutkach Moje główne danie do końca dnia przedstawiam poniżej : ____________________________________________________________________ Dzień VI (6/122) 10.12.2011 - wszystko wymuszone, bez ruchu [...]

[...] sałatke warzywną z pięcioma jajami i dwoma bułkami wieloziarnistymi z Lidla. Potem mieliśmy darmowy obiad w restauracji, gdzie za rosół podziękowałem i zjadłem tylko drugie danie :P któe mniej więcej wliczyłem w bilans. I ZA TO WŁAŚNIE KOCHAM IIFYM }:-( OBIAD:IIIIIIIIFYM: WLICZYŁEM JAKO 400G ZIEMNIAKÓW GDZIE TYLKE NA PEWNO NIE BYŁO, 150G [...]

[...] i nie mogłam zasnąć :-P W pracy znowu się przeszłam bo nie chciało mnie się siedzieć w kantynie. Na obiad miało być czerwone curry ale bardziej przypominało zupę niż danie ale i tak zjadłam ze smakiem bo wyszło pyszne. Co by tu dodać następnym razem by to troszkę zagęścić?Macie jakieś pomysły? Wklejam całą dzisiejszą miskę. Ładnie i [...]