czerwone

[...] palce od biegania na biezni będa mi schodzic paznokcie, zadam szyku w lecie :) Dziś wyciągnęłam sobie z nogi kleszcze, musiał być tam już chwilkę bo miejsce wbicia jest czerwone i bolące, dostałam kurację antybiotykiem mającą zapobiec ewentualnej boreliozie i nie wiem czy mogę normalnie ćwiczyć czy odpuścić - no i dostałam informację, że [...]

[...] dzień 51 DNT Miska niepisana czysta Dzisiejszy trening - rower 35km w terenie w dobrym tempie 02-05-2014 dzień 52 DT Miska niepisana - imprezowa niezbyt czysta , wpadło też czerwone wino z 3-4 lampki ale były tańce :) Dzisiejszy trening - dziś zrobiłam trening 3x8 powtórzeń i dopiero wtedy zmiana ćwiczenia bardzo mi się ze cwiczyło, nogi bardzo [...]

[...] w dniu 2012-06-20 19:53:03 Oj tak - zarzut jest zaj**isty|-) Co do zapomnienia... kurcze nie mam lekarstwa - siłka mi dziś pomogła wyłączyć głowę na jakiś czas i jest już lepiej A tak naprawdę alko nie pomaga ale ja poprostu lubię dobre czerwone wino i jeśli się skuszę to chyba bardziej po to, żeby się troszkę stłumić i żeby szybko zasnąć

[...] żurawiną/żeberko pieczone/ziemniaki/ogórki kiszone z czosnkiem/rydze marynowane 5) pasztet pieczony z królika/kiełki brokuła/pomidory 6) orzechy włoskie/rzodkiewki + wino czerwone suplementy: tran, siemię lniane mielone, glutka w czasie treningu, wapno, magnez+cynk Trening - dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b298cf53886140498f7e8cb4c974ca8c.gif [...]

[...] mały jaś w warzywach/rzodkiewki 4) koktajl ze śmietany i truskawek mrożonych... uległam mamie, bo to truskawki z działki rodziców@@-) 5) serca drobiowe w warzywach + wino czerwone + śliwki suszone nie sklepowe, domowe suszone suplementy: tran, siemię lniane mielone, glutka w czasie treningu, magnez+cynk Dopiero do kompa się dosiadłam. Dziś [...]

[...] też: trzy słodkie jabłkakosztele z jabłonki gdzieś zagubionej na leśnej łące- jakie pyszne:-P, trzy duże śliwki, śliwki suszone, kilka migdałów i orzechów laskowych +wino czerwone... nerwowo u mnie-brak czasu, spiętrzenie obowiązków a lampka wieczorem pozwala mi "wyłączyć" układ nerwowy;-) suplementy: wapno, magnez+cynk... o reszcie [...]

19.11.2012 Dieta 1) kefir domowy/porzeczki czerwone/mleko kokosowe/odżywka/siemię lniane mielone 2) placki owsiane - płatki owsiane/jaja/jabłko/smalec do smażenia 3) ryż brązowy/schab pieczony/sos jabłkowo-cebulowy 4) dorada/jabłko/olej kokosowy/ćwikła połączenie przedziwne ale całkiem ok. 5) serca drobiowe - rosołek z pietruszką i marchewką 6) [...]

21.11.2012 Dieta 1) kefir domowy/porzeczki czerwone/banan/siemię lniane mielone 2) ryż brązowy/dorada/majonez 3) ryż brązowy/schab pieczony/sos jabłkowo-cebulowy 4) serca drobiowe - rosołek z pietruszką i marchewką 6) szynka szwardzwaldzka suplementy: siemię lniane mielone/kurkuma/wapno/magnez+cynk Policzyłam z ciekawości kilka ostatnich dni [...]

06.12.2012 Dieta 1) koktajl - mleko koko/jajo/banan/porzeczki czerwone/siemię lniane mielone 2) placki owsiane - płatki owsiane/jaja/jabłko/odżywka/smalec do smażenia 3) ryż brązowy/pieczony udziec z indyka 4) serca drobiowe - rosołek z chrzanem 5) śledź w śmietanie z cebulą i jabłkiem suplementy: kombucha/siemię lniane mielone/SAW przed [...]

[...] po treningu. Padre dał galaretę na golonce i samoróbną szynkę (dużo)... no już nie ma;-] Madre dała mi gęsty przecier pomidorowy... z litr wypiłam. Dopijam jeszcze wino czerwone w nadziei, że mnie stłumi i zasnę zanim wciągnę coś jeszcze;-) suplementy: kombucha, wit. C, wit. D, jakiś dopalacz przed treningiem (??? nie wiem co, bo mnie [...]

[...] 1. Dipsy cc x 8 20 kg x 4 40 kg x 3 60 kg x 2 70 kg x 5 50 kg x 8 - tu niestety moim jedynym problemem jest to, że kumpel za szybko wyłączył kamerę i nie widać, że tam są 2 czerwone talerze, ale I-shit-you-not serio tam jest 50 kg doczepione 25 kg x 12 cc x 20 http://www.youtube.com/watch?v=76PDJ5L9J1s&feature=youtu.be [...]

[...] bananowo rodzynkowo orzechowy własnej produkcji 100g - papryka czerwona Posiłek III (przedtreningowy): - makaron Pełne Ziarno 100g - Nugetsy własnej produkcji 70g - buraczki czerwone - 1 kaps Vita-min Plus Potrenigowo: - 55g Pure Muscle Carbs - 30g Elite Whey Protein Posiłek IV: - 100g makaronu Pełne Ziarno - 90g Nugetsów własnej produkcji [...]

[...] - 30g orzechów włoskich - papryka czerwona Posiłek III (przedtreningowy): - 100g makaronu Pełne Ziarno Lubella - 90g piersi z kurczaka smażonej bez tłuszczu - buraczki czerwone - 1 kaps Vita-min Plus Bezpośrednio po trenigu: - 55g Ultimate Nutrition Pure Muscle Carbs Posiłek IV (potreningowy): - 100g makaronu Pełne Ziarno Lubella - 100g [...]

[...] głównie. Od małego musiałem zażywać Zyrtec. Jak się okazało niegdyś, uczulony jestem również chyba na zbyt duże dawki witaminy B6 co objawiało się wysypką na czole. Małe czerwone plamki i chrostki. Przestałem brać MZB, przeszło. Idę na trening. Wypowiadajcie się coś, dodaje to na pewno powera zarówno mnie jak i koledze z miasta. Zmieniony [...]

ja po ciagach mam cale czerwone kosci piszczelowe,masakra postaram sie nagrac filmik siadow i ciagow do oceny bo tutaj widze sledzi ten temat sporo ekspertow :P Zmieniony przez - logitech45 w dniu 2009-06-29 16:18:38

[...] Co do miski... to hm... wczoraj nie był dobry dzień. Była impreza i wpadło trochę nieprzewidzianych rzeczy. na szczęście nic słodkiego, trochę sera pleśniowego, kabanosy, czerwone wino. Nie jestem w stanie tego policzyć. Dziś z kolei obiad u rodziców. oczywiście wybiorę to, co bardziej sensowne, ale z liczeniem będzie ciężko. I kolejna walka [...]

No, no, no - aleś się kobitko rozpedziła |-) Ale fajnie jak mozna robic to co kiedys było nieosiągalne };-) };-) Tatry....piekne góry, piekne widoki....%-) Jadę w Tatry z córą we wrzesniu 8-) 8-) Mamy zamiar wejść na Kozi Wierch (ciekawe jak ja to zrobię, przy moim lęku wysokości @-), Czerwone Wierchy, Szpiglasowy Wierch....ehhhh...nie mogę sie [...]

[...] szatni, siara jak cholera, ale co tam, pokaze sie Wam zanim sie utucze tymi weglami :) Glowe obcielam celowo, nie zebym nie chciala pokazywac ale bylo po treningu wiec lico czerwone, potem zalane i panda z tuszu pod oczami - tak jakos malo wyjsciowo jak na pierwszy raz. Bieliznianych raczej wstawiac nie bede. Doszlam tez juz jak robic zrzuty z [...]

Mam jeszcze takie pytanie: Czy co kilka dni mogę pić pół kieliszka (150 ml) czerwonego wytrawnego wina, czy nie będzie to kolidowało z dietą i ćwiczeniami? Też mnie to ciekawi, szukałam na forum informacji na temat jakie wino najlepsze, wytrawne, półwytrawne? preferuje czerwone.. Ale zamiast informacji o alkoholu, dostałam informacje na temat [...]

Dzięki omn_nom_nom :-) Również życzę powodzenia i wytrwałości :-) Odnośnie wina to z pewnością czerwone wytrawne jest najzdrowsze, ale czy my możemy pic nie wiem... Chociaż pamiętam, że w jakiś dzienniku treningowym widziałam wręcz zalecenie, żeby pić wieczorem lampkę czerwonego wytrawnego wina, ale nie pamiętam u kogo to było.