czekolada

Siema przyzwyczaiłem się że jest nas dwóch, ja i mój brzuch. Jak widać z ankiety nie ma łatwo, o tyle żyje mi się w miarę że nie jest to tak widoczne - mam budowę tak zwanego miśka. Mimo to ostatnio chciałbym trochę o siebie zadbać i pozbyć się trochę tu i tam. Jako iż jestem studentem gotuję przeważnie proste rzeczy które szybko można przygotować [...]

[...] fizycznie, które tracą bardzo dużą ilość tego makroelementu podczas treningów jest o wiele większa. Produktami, które zawierają największe ilości magnezu są między innymi: - pestki dyni - naturalne gorzkie kakao, - zarodki pszenne, - migdały, - kasza gryczana, - soja, - czekolada, - orzechy pistacjowe, laskowe, - płatki owsiane, - banany.

[...] przeznaczyc na trening) KOLACJA (21:00-22:00) chleb/bulki + ser bialy/zolty, wedlina + herbata/mleko musze dodac ze jadam sporo slodyczy w ciagu dnia 2batony/paczek/czekolada/ptasie mleczko 22:00/23:00 - 4:00-5:00 sen czyli okolo 5-7 h naturalnie w weekendy spie wiecej a w niedziele staram sie isc spac o 20:00/21:00 A wiec generalnie [...]

[...] - rano płatki z mlekiem, w pracy sklepowy sandwich/obiad z baru (brytyjskie żarcie, głównie syf tj. frytki + tłuste mięso), po pracy kanapki chleb+szynka+ser+keczup, jakaś czekolada/ciastka, znowu kanapki z tym samym lub mrożona pizza. Tak wygląda 90% mojego tygodnia, głównie z tego powodu, że nic innego nie bardzo potrafię wcisnąć/nie mam [...]

[...] na obiad : kurczak w różnych wydaniach,wszelkiego rodzaju zupy,mięso mielone,kasze,ziemniaki,surówki Co jako przekąskę : żurawina,orzechy,batony zbożowe Co jako deser : czekolada (również gorzka),owoce, sorbety lodowe Ograniczenia żywieniowe : alergia na morele,brzoskwinie,jabłka itp. Stan zdrowia: średni czy regularnie miesiączkujesz: [...]

[...] w kosztach rozbudowanej, przesadzonej reklamy. Dawkowanie: 1 - 3 porcje dziennie po 20 - 40g na dawkę. Rozpuścić w dowolnej ilości wody lub mleka. Dostępne smaki: -wanilia -czekolada -owoce leśne -truskawka -banan -naturalny Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-09-26 17:59:53 Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-09-27 08:55:29 Zmieniony [...]

SYNTRAX Matrix 5.0 (2,42kg - czekolada , 2,27kg - wanilia/pomarancza) http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Matrix_5.0_i1361_d380x380.jpg OPIS: SYNTRAX Matrix 5.0 to najwyższej jakości odżywka proteinowa- stanowi nowoczesną kompozycję koncentratów białkowych. Wyróżnia się doskonałymi wariantami smakowymi, a także bardzo dobrą rozpuszczalnością. [...]

[...] jak, bo nie stosowałem żadnych działań w tym celu - ćwiczeń/diety). Odżywiam się tylko w domu tzn. 0 kebabów, kfc, mcdonaldów itp. Czasami zjem jakieś łakocie typu gorzka czekolada, wafelki ale nie zajadam się tym na codzień. Na śniadanie tzn około 9-10 jem 2x kanapki z chleba razowego, ser, kiełbasa ew szynka, masło; w porze lunchu jem na [...]

[...] trochę twarogu, płatki owsiane, 500ml mleka no i 5ml tranu. Suplementacja: http://imageshack.us/a/img28/4365/aqkx.jpg WP 95: miałem wanilie - była super - teraz truskawka i czekolada. 30g po treningu, w DNT jakby brakowało białka C+BA: super mix. mam 2 smaki, ale pomarańcza najlepsza. 10g przed treningiem, w DNT również tyle. BCAA Xtra: wiśnia - [...]

[...] omlety, placki, jajecznicę Co lubisz jeść na obiad : ogólnie każde mięsko, rybki + warzywa Co jako przekąskę : bakalie, orzechy Co jako deser : budyń, kisiel, sernik, gorzka czekolada Ograniczenia żywieniowe : podroby (toleruje tylko wątróbeczkę:D) Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : 2 miesiące temu [...]

[...] wakacyjnej przerwie, o jakiej porze najlepiej ćwiczyć, jak walczyć ze słabymi punktami, jadłospis dla początkujących, teoria oszukiwania dietetycznego, witaminy i minerały, czekolada oraz zawody, wiele porad z zakresu dietetyki, treningu i suplementacji. O nowy numer „KiF" pytajcie w kioskach od 28 sierpnia. Aktualności Doniesienia ze świata [...]

[...] Zdaję sobie sprawę, że większość tej masy to tłuszcz, ale przy moich gabarytach (skromnych) te 2-3kg tłuszczu nie zaszkodzi. Co dalej? Zakupiłem: Monster Mass 3kg (wanilia, czekolada) CellPump - 665g Duuuużo kury :D Dieta i suplementacja: Nie trzymam ścisłej. Wygląda to mniej więcej tak: Nadczo: - CP 1 miarka Rano Najczęściej kilka kanapek, [...]

[...] owoce morza, sushi, kalafiora, zielony groszek, ogólnie sałatki warzywne, ryż, kaszę gryczaną lub jaglaną. Co jako przekąskę: banan, chleb ryżowy. Co jako deser: czekolada robiona w domu (kasz jaglana, syrop daktylowy, karob, wiórki kokosowe), ogólnie nie przepadam za deserami Ograniczenia żywieniowe: mam alergię na gluten, laktozę, [...]

[...] drób + surówka + gotowane ziemniaki, często sama zupa (krupnik, pomidorowa, ogórkowa) Co jako przekąskę : kanapka, banan, orzechy Co jako deser : koktajl, gorzka czekolada, budyń Ograniczenia żywieniowe : zespół jelita drażliwego, odpada spora część produktów Stan zdrowia: jak wyżej czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

[...] wiem jak sie za to zabrać :( do tej pory mój jadłospis wyglądał mniej wiecej tak : 1.płatki owsiane, otręby , siemie lniane, mleko 1,5% do tego jakies owoce czasami gorzka czekolada lub rodzynki 2. grahamka/4 małe kromki chleba razowego z mozzarella/jajkiem/twarogiem szczypiorek, sałata, ogorek kiszony lub papryka konserwowa 3.jakieś mięso [...]

[...] uwielbiam różnego rodzaju kanapki z dużą ilością masła Co jako przekąskę : rzadko jadam przekąski. Raczej czekam do konkretnego posiłku po pracy Co jako deser : chipsy, czekolada, lody, bita śmietana Ograniczenia żywieniowe : brak uczulenia na składniki. Nie lubię mleka i wątróbki. Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: miesiączka [...]

[...] kapuściana, 1000kcal itp. miska :) jak się postaram żeby była czysta to wygląda mniej więcej jak poniżej, a jak się nie postaram to zazwyczaj do takiej czystej dochodzi czekolada i ewentualnie jakieś inne ciasteczka :( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4456480260b8448daf882c125b86a751.png a i jeszcze foty [...]

[...] 1.2g/kg Zapotrzebowanie: ~3000kalorii =============================================================== Suple -Carbo - 2.25kg (smak: kiwi) -Gainer 1 - 4.5kg (smak: czekolada) -Whey Protein 82 - 1.5kg (smak: wanilia) -Kreatyna - 500g Stosowanie: kreatyna mono: Dni Treningowe:-naczczo 5g -po treningu 5g Dni nietreningowe:-naczczo 5g Po [...]

Witam nazywam się Dawid i mam kilka pytań odnośnie mojej diety. Od jakiś trzech miesięcy jestem na redukcji, ale dopiero od ponad tygodnia zacząłem liczyć dokładnie kalorie, rozkładać je na dane posiłki i stosować zalecenia między innymi z waszej strony a dokładnie od Michała Karmowskiego. Od ponad dwóch miesięcy kompletnie nie jem słodyczy, [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, jajecznica, ser Co lubisz jeść na obiad : kurczak, sałatay wieprzowina, ryby, zupy Co jako przekąskę : orzechy, jabłko Co jako deser : czekolada, chałwa, lody Ogółem w diecie mniej więcej: jajka, mięso, ryby, warzywa, chleb czystoziarnisty, awokado, owies, sery żółte i pleśniowe, kozie, banany, jabłka, [...]