W tym tygodniu albo w przyszłym przetestuje A.M.G. i zobaczymy. Napakowali tam chyba wszystko co się da hehe. Z Plutonium mi się kojarzy, bo jest proch + tabsy. A statuetka na prawdę jest kozak. Też takiej nie widziałem nigdy jeszcze na zwodach chyba. 17.08.16 Wczoraj był odpoczynek, jadłem już normalnie, więc dzisiaj na nogi była energia, co [...]
Od siebie mogę polecić truskawkę oraz toffee(wyczuwalne i słodkie). Vanilia- jak każda, masło orzechowe i biała czekolada dość lekko wyczuwalna. No chyba, że dasz np do kawy kilka kropel to ok ale tak do omleta to raczej trzeba dość sporo lać :)
No i bardzo intensywny weekend za nami. Poniżej krótka relacja. 11.02.17 Rano skoczyłem zrobić tylko 30 min cardio, bo wiedziałem, że na trening wybiorę się wieczorem z ekipą i może nie być czasu na kręcenie. Potem ogarnięcie jedzenia i ogień na halę do targi i Debiuty. Poza tym waga 83,6kg, czyli prawie pół kg mniej, niż przed wyjazdem w [...]
10.03.17 Ogólnie kłopoty trawienne tak jakby się unormowały i już nie czuję się w ciągłej ciąży. Zeszło ze mnie 1kg czegoś i trzyma się tak od paru dni. Ale nabity dalej się czuję i to ostro :-D Trening Nogi + łydka: 1A. Uginanie nóg klęcząc - 12x27,5kg; 12x27,5kg; 12x27kg 1B. Martwy ciąg na prostych nogach jednonóż - 12x35kg; 12x35kg; 12x35kg 2. [...]
Kurde, to nie wiem. Bo biała czekolada jest na siłę... Ale jedz dużo witaminy C :-D Coś mity szerzysz :P na siłę słyszałem, że lepsza jest milka oreo, na bicki najlepszy monohydrant keratyny, a kurczak na porządność :D
[...] Za to Helios dbał o odpowiednie tętno :-D https://c1.staticflickr.com/5/4168/34559743515_5e75b2a1f7_c.jpg No i przyszło dzisiaj wsparcie FitWhey na kolejny miesiąc. Testuję kolejne smaki białek, tym razem bananowe i biała czekolada. Do tej pory nr 1 dla mnie, to ciasteczkowy! https://c1.staticflickr.com/5/4161/34173954650_7af1d96996_c.jpg
[...] boński każdy mówi, że dramat hehe. Mam jeszcze Milky Way, ale nic to nie ma wspólnego z tymi batonami. Ot przeciętny czekoladowy. Brzoskwinia ok. Jeszcze toffee i jakaś czekolada z czymś czeka aż te pokończę. Marian, neurolog powiedziała, że nic się nie da z tym zrobić. Ale czekam aż to zobaczy ogarnięty fizjo. No nic, byle tego nie pogłębić [...]
[...] 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i masła migdałowego. Dzisiaj przetestowałem prawie wszystkie sosy, co kupiłem. Ze słodkich karmel i czekolada dla mnie bomba! Ze słonych BBQ kozak i miodowo-musztardowy też świetny! Mam jeszcze truskawkę, ale na razie nie otwieram. Suplementacja: FitWhey Vitamine C - 3x1 [...]
Ok, dzięki. Po konferencji poczytam :-) Tu masz jeszcze porównanie funkcji M400 i M430 https://the5krunner.com/2017/04/07/polar-m430-specifications-vs-m400-vs-m600-specs-comparison-ukrunchat/ Kuźwa siedzę koło stolika kawowego i stoi tort czekoladowy i tak daje czekoladą, że masakra %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-06-22 10:35:31
[...] jest 40g. Aaa no i zapomniałem o najważniejszym! Zajechał powóz z nową dostawą supli FitWhey! https://farm5.staticflickr.com/4230/35470644290_a4210122f5_c.jpg Jak widać przygotowuję się już pod kątem masy i wjechała kreatyna :-D. Wziąłem też nowe smaki białek - masło orzechowe i czekolada-karmel-orzech! Już się nie mogę doczekać testowania :-D
Z czego są zrobione te gofry z poprzedniej strony? };-) Hehe mix bezglutenowy 75%, mąka pszenna razowa 25%, jajko, mleko. No i na górę wpc, bitą śmietana i czekolada 90% :-D
18.09.17 Jak wczoraj pisałem, że rekordowa waga od 2 tygodni, tak dzisiaj jeszcze ponad +0,5kg %-). Ale coś mi na flakach od rana siedziało. Po całym dniu normalnie na węglach już błonnik zrobił swoje i jest ok. Dzisiaj też ruszam z nowym planem, więc jest dodatkowa podjarka. Wczoraj finalnie poszło jeszcze 60 min cardio wieczorem. Trening Barki [...]
24.09.17 Więc chyba stało się! Weekend bez cheat’a! %-) Tego co będzie niżej nie liczę, bo to prezent :-D Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżąc - 15x7szt.; 12x9szt.; 10x10szt.; 10x11szt. 2. Żuraw - 3x MAX 3. Uginanie nogi klecząc - 15x20kg; 15x20kg; 15x20kg 4. Wyciskanie na suwnicy wąsko nogi nisko + nogi wysoko - 15+15x140kg; 15+15x150kg; [...]
04.10.17 Waga stabilnie od paru dni na 82kg, więc odbicia po weekendzie nie uświadczyłem. Zobaczymy czy po podbitych 20g tłuszczu coś ruszy waga. Aktualnie będzie pod 4000kcal w dzień treningowy. Trening Plecy + brzuch: 1. Ściąganie do klatki szerokim nachwytem na hammerze - 15x35kg; 12x40kg; 10x45kg; 10x45kg 2. Wiosłowanie na hammerze jednorącz [...]