brak sił

ostatnio miałem za lekkie ręce i po 50m padłem jak świniak XD Jest jeszcze konkurencja 50m czy przed nią warto wziąść ? CZY JAK PRZESTANIE DZIAŁAĆ TO BD SIĘ ŻLE CZUŁ MIAŁ KACA JAKIEGOŚ I BRAK SIŁ NA NASTĘPNYM STARCIE ??

18.05 - dzień NT Padłam....miał być dzień treningowy. Środek wiosny a mnie jakieś choróbsko rozłożyło. Nos czerwony od chusteczek, głowa pobolewa, napady zimna, brak sił i chęci na cokolwiek :-( miska napoje: woda, kawa z mlekiem, mnóstwo gorących herbatek i ziół warzywa: ogórek, pomidor - mało tego wyszło suple: letrox100, omega3 [...]

poniedziałek klatka wyciskanie sztangi na lawce poziomej 12,10,8,8 wyciskanie sztangi na skosie 12,10,8,8 rozpietki sztangielkami 12,12,12,10 progresja czy poprostu brak sił na ostatnią serie ? triceps francuskie wyciskanie sztangi 12,10,8,8 w siadzie ? daj bez progresji prostowanie rameinia ze sztangielka w opadzie tułowia: 12,12,12 wyciskanie [...]

[...] jezeli po pracy jestes zmeczony , to warto zrobic sobie nawet 20 min.drzemki , to bedzie lepsze niz najlepszy stymulant.. .. po pracy , kiedy juz jestes mocno zmeczony i brak sil to takie sztuczne nakrecanie sie do wysilku odbija sie na nas jeszcze bardziej nie korzystnie, zmuszasz organizm do pracy ponad jego sily, a odpowiednia regeneracja [...]

Wyciskanie leząc- gdzie Ci schodzi ta sztanga? Dobrze widzę, ze na górę piersiowych? W tej wersji powinieneś opuszczać na linię sutków i pchać na głowę. (czyli przenosić z dolnej części piersiowych na obojczykową, ruch nie jest w osi góra-dół jak na smithie, tylko po linii diagonalnej/skośne). Technika leży, ale po tempie widać że masz jakąś [...]

[...] Przejrzałem allegro i forum i pomyślałem o : Glutamina PEPTIDE GLUTAMINE 400 TREC BIOGENIX PROLONGATUM Pro Longatum OLIMP BCAA 1100 MC i jakieś węglowodany... Utrzymanie diety jest w moim przypadku trudne:/ (życie studenckie) a podczas ćwiczeń- (ostatni miesiąc) czułem naprawdę brak sił do poprawienia efektów, stąd pomysł na odżywki...

[...] ciag klasyczny 180x11 190x10 200x6 wykroki (front foot elevated split squat) 10kg 3x12 wspiecia siedzac przedni przysiad 100kg 10,8, 8 dzien dobry ab roller bylo bardzo dobrze. W 3 serii ciagow zabraklo wytrzymalosci. Odpuscilem sobie side step up oraz siady jednonoz i stabilizacje - brak sil. Filmik z padliny http://youtu.be/VokMinZmNWo

[...] z regeneracją. Rampa Jest to metoda zwiększania obciążenia z serii na serię. W rampie nie mamy z góry określonej liczby serii, stosujemy autoregulację. Gorszy dzień, brak sił - stosujemy krótką rampę. Jesteśmy wypoczęci, pełni energii - stosujemy długą rampę. Cyferka przy rampie oznacza liczbę powtórzeń, której nigdy nie przekraczamy. [...]

Jak się wbije w ketozę to organizm będzie jechał na tłuszczu i nie będzie odczuwalne ani zmęczenie, ani brak sił czy energii. Podczas mojej to czasem miałem wrażenie, że na tłuszczu mam większy "pałer" niż na węglach.

DNT 09.11.2014**Tydzień 3**Dzień 21/77 Chora{:-( Gil do pasa, temperatura i brak sił. Liczę na szybki powrót do treningów.

[...] bialka. Nie mozesz nagle przestac jesc wiekszosci weglowodanow. Niestety, trzeba obcinac stopniowo - jesli teraz obetniesz wiekszosc bedziesz czul sie bardzo zle, brak sil na treningi, organizm moze zrzuci cos w pierwszych tygodniach, jednak bez dokladnie wyliczonej diety moga to byc takze miesnie. Do tego a6w raz w tygodniu HIIT-a i 1 [...]

[...] treningowy - 20min na orbitrku 20 poziom ~270kcal , 100 podskoczen na skakance , 20 x przysiady + 20 x skakanka * 5 serii, potem 10 x podciagniecie na drazku , 50 pompek i brak sil, do szatni bcaa bialko ryz + kurczak ( 5lyzek ryzu + 1 5cm kawalek kurczaka ) ledwo wcisniete. Dzis sie obudzilem wszak 1kg lzejszy ale pewnie na chwile tylko... [...]

[...] 2 tyg. Bez saa %-) tak tylko zeby sprawdzic czy dam rade. I powiem tak ...dla kogoś kto pracuje ciezko fizycznie to ten system nie jest! bez porannego sniadania całkowity brak sił w pracy, ratowałem sie kofeiną, spalaczami z gerą i yoha cos tam dawało z pobudzenia ale juz koło czwartku wchodziło takie przemeczenie ze poprostu nie dało sie [...]

[...] stosowania hcg dzień po ostatnim zastrzyku, jak widać testosteron wysoko czyli hcg dobrze podziałało ale może paradoksalnie z powodu wysokiego estrogenu organizm uznał że jest za dużo testosteronu i zaprzestał produkcji, tydzień po ostatnim zastrzyku hcg kompletny brak sił i libido praktycznie zerowe, teraz minimalnie lepiej ale też kiepsko

[...] niskowęglowodanowej-mała ilosc tłuszczu mija sie z celem-w ogóle dieta ketonowa jest dosyc uciazliwa-zwłaszcza na samym poczatku jej stosowania-w okresie przystosowawczym-brak sił-nawet wejscie po schodach stanowiło dla mnie problem-gdzie wcześniej biegałam regularnie codziennie ok 10 km-bez wiekszych problemów-dlatego doszłam do wniosku ,ze [...]

I dalej brak sił i motywacji do treningu po mocnym spalaczu?

[...] Creatyne czy KRE ALKALYN?)(zaznaczę że po przerwie 7 miesięcznej jestem dopiero trzeci tydzień na siłce) Najbardziej mnie denerwuje to że przy nie który Cw łapie doła (brak sił i energi na ukończenie danego cw) ale co do tego to może kupie coś energetycznego co pisaliście wyżej. Czekam dalej na wasze rady. Jeszcze jedno co najlepiej działa [...]

[...] Creatyne czy KRE ALKALYN?)(zaznaczę że po przerwie 7 miesięcznej jestem dopiero trzeci tydzień na siłce) Najbardziej mnie denerwuje to że przy nie który Cw łapie doła (brak sił i energi na ukończenie danego cw) ale co do tego to może kupie coś energetycznego co pisaliście wyżej. Czekam dalej na wasze rady. Jeszcze jedno co najlepiej działa [...]

[...] Oxandrolon Winstrol INJ Fakt faktem w 10 tygodni forma lepsza niż przez ponad 10lat które ćwiczyłem, efektów ubocznych nie zauważyłem. Jedynie agresja na co dzień i brak sił pod koniec treningu. Szkoda ze w połowie cyklu zacząłem balet %-) ehhhh.... %-) Teraz sprobuje redukcje zrobic na: Prop + Tren bo wiedza większa i stwierdziłem że to [...]

Widze ze konczysz 3 zmiane o 9 rano i o 11 juz na trening jezdzisz, jak samopoczucie na treningach, czujesz brak sil? Jaki masz laczny staz? Wedlug mnie po fotkach widac ze troche juz cwiczysz..(ale moge sie mylic) No chyba ze masz gena:)