brak sił

Paatik, Dampaz, Fanss dzięki :-) męcze podciąganie i zwisy regularnie, więc plecy są ;-) Fsl ja jestem drewno, brak mobilności wszędzie %-) Wiem, że powinnam nad tym pracować, ale to takie nudy... ;-) Choć i tak jest lepiej, na zajęciach grupowych mamy super rozgrzewkę i po 2 miesiącach zauważyłam sporą różnicę :-) Nadinka dzięki, no zmęczyłam się [...]

Paatik, Shadow dzięki :-) Nie jestem do końca zadowolona z wyniku bo mogło być lepiej ale czułam jakaś niemoc. Raczej nie brak węgli, dietę zakończyłam tydzień temu, teraz więcej węgli i kcal w okolicy zera, mąż przywiózł kilka smakołyków z wyjazdu więc sobie dogadzamy ;-) wrzucam fotkę niżej. Obstawiam raczej jakieś choróbsko bo gardło mnie boli [...]

najpierw Brak sił... a za chwilę wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 40kg, MC 5 x 80kg też bym taki brak sił chciała...eee to ja lepiej też położę się spać

[...] żadnej presji :-):-):-) DO ARPHIEL Hmmm...no właśnie w przysiadzie jakoś łatwiej mi zwiększać...nie wiem, czemu...może bezpieczniej się czuję. W MC już pod koniec czuję taki brak sił, że się boję, że sobie sztangę na stopy upuszczę, że jej nie utrzymam dłużej. Ale skoro uważasz, że dam radę więcej spróbuję...może za słabo wierzę w swoje [...]

[...] zrozumiałam, że w tym wypadku więcej nie znaczy lepiej i trzeba słuchać ciała. A zmuszanie się do czegoś to już chyba najgorsza opcja :-| 2 dni nie zaszkodzą a jak czujesz brak sił to nawet 3 dni wolnego :-) Co do smalcu to tak jak Sheep wyżej on ma charakterystyczny zapach ale na talerzu nie czuć tego. Zmieniony przez - Arphiel w dniu [...]

[...] absolutny rekord na klate , bylo 110 * 1 lub jak kto woli 90 * 8 , poszło dzis 100 * 6 na lajcie , jestem max zadowolony , pompa ekstremalna , choc na skosie juz kompletny brak sił ;p , jeden chyba z bardziej satyswakcjonujacych tren na cyklu bo długo mialem problem ''ruszyc'' do przodu z klatą , reszta cwiczen spoko ;] // wrzucam 2 fotki z [...]

[...] podchwytem, rozne rozstawy i rozna wysokosc przyciagania, raz bardziej do pepka, raz bardziej do klatki. 3. 4x8 wioslowanie na wyciagu chwytem mlotkowym, szeroko Kompletny brak sil, na dodanie nog w seriach laczonych, plecy tez nieco przemeczone wiec na spokojnie. 4. 4rozne cwiczeniana na kazda partie po 3 serie 10-15ruchow, czyli lacznie [...]

[...] 8x/6x/4x 55kg 5 min rozciągania Wrażenia: Podciąganie - do 5 kg szło gładko, później rzeź Rack - super, będzie można dokładać Wiosło - najszersze puchły w oczach MDS - brak sił po nim i załużony koniec treningu Dieta: 1.WPCX + CREA SHOT 2.owsiane,jaja,słodzik,kapusta +omega3 3.kura,makaron durum,ogórek 4.kura,makaron durum,ogórek (przed [...]

fajne masz te urozmaicenia w diecie mi cos sie nie chce tego robic nawet jak czasami lekko sie przymuszam to jakos brak czasu na zabawe w kuchni i chyba brak sil i ochoty

[...] po przysiadach i poszło zaskakująco dobrze. 5) młotki w supreseri z prostowaniem ramion na wyciągu - bicepsy bolały potwornie i w sumie poszło gorzej niż poprzednio... sil brak, za to pompa masakryczna. Reszty nie zrobiłem - sil brak. Wnioski : Trening nr 19 - w sumie i tak się ciesze. Brak sil i slaby trening a zakwasy na udach już czuje [...]

[...] x 10 6. Wypychanie łydkami na suwnicy 5 x 10-15 80kg x 15 / 80kg x 15 / 80kg x 13 / 80kg x 13 / 80kg x 13 01.12.2015 DNT Ogólnie trening ok, choć najbardziej wkurza mnie brak sił w kolejnych ćwiczeniach. W fbw nie było tego problemu, bo jednak każde ćwiczenia w głownej mierze skupiało się na innej partii mięśni. Tutaj jest inaczej, i np. po [...]

No cześć. Trening zrobiony, generalny dziś brak sił, brak chęci ,brak wszystkiego, zaczyna boleć mnie gardło i głowa cały czas mimo że dziennie około 3-5 g wit C leci . Cisnienie skacze ale to przez pogodę , bo jest masakra ( deszcz, grad, wiatr, słońce i zaraz grad, deszcz i slonce) :/ a ja reaguje bardzo mocno na takie rzeczy tak samo jak moja [...]

[...] (kombinowałam: pierwsze dwie serie z jednym hantlem - ale to jakaś masakra jest i unoszę ramiona - przykurczam je. Wkurzona na złą technikę i brak sił -> dwie ostatnie serie zrobiłam na hantlach po 2kg do każdej łapy, od razu lepsza kontrola nad ruchem i już wiem, że nie ma co kombinować na razie) 4. Wyprosty [...]

[...] nfz na badanie bezdechu terminy ohohoho.. ;-D Dziś z rana wstałem mega bez sił, odpuściłem cardio i zastanawiałem się czy iść na trening, no ale poszedłem Cardio: Planowy brak Trening: plecy + brzuch 1. Ściąganie drążka do klatki V-uchwyt 9x95kg | 15x75kg 2. Wiosłowanie końcem sztangi 10x120kg | 10x120kg 3. Wiosłowanie jednorącz hammer chwyt [...]

Dzień 152 Zrobiłem dziś siłownię - wyszło trochę słabiej niż zwykle, bo czułem brak sił po szpitalu. Jednak nie najgorzej ogólnie ;-) Nogi trochę już lepiej, ale do końca tego tygodnia na pewno je odpuszczę. Potem coś spróbuję pokombinować - jednak napewno nie przysiady i syzyfki, bo przy nich znowu będzie lipa... Poza tym przeprowadzę kilka [...]

Dzień 160 No i przyszła zima %-) Trening poszedł dziś hvyowo - jakiś brak sił, zrobiłem tyle ile mogłem i tyle... Zaraz chyba spróbuje ułożyć coś nowego, bo trochę monotonnie czuję już... TRENING Pull 2 1. Podciąganie szeroko nachwytem 8 / 8 / 7 / 5 / 6 8 / 7 / 5 / 6 / 5 7 / 8 / 6 / 7 / 5 4 / 4 2. Wiosłowanie sztangą 16 kg x 12 / 20 kg x 12 / [...]

08.07.2014 Machnęłam areo. 20 min na wiosłach ale z przerwami ;-) To jest zabójcza maszynka, która daje popalic i wypomni wszystkie braki kondycyjne/wytrzymałościowe/sercowo-naczyniowe itd, itp. W każdym razie sapałam, dyszałam, pot zalewał mi oczy, okulary mi z nosa zjechały, koszulka do wyżęcia była po a przecież pomieszczenie klimatyzowane na [...]

DZIEŃ 27.04.2012 –PIĄTEK (66 DZIEŃ) Brak sił. Myślałam, że nie dojadę na rowerze na siłkę. Miałam jechać po siłowni na mały rower, ale brakło mi sił. A na siłce coś mnie bolała głowa. To chyba ta pogoda. Nie pochwaliłam się… jutro jadę na wycieczkę rowerem z 30 km stuknie jak nic. Tylko nie wiem w jakim czasie. Bo to taka wycieczka z [...]

*** DZIEŃ 48 *** PODSUMOWANIE Trochę przeziębiłam się... tym usprawiedliwiam swój brak sił Na siłowni znów spotkałam Panią trójboistkę, która korygowała mój przysiad i zaasekurowała mnie, gdy nogi odmówiły posłuszeństwa Przy okazji, to już druga osoba z branży, która namawia mnie do trenowania trójboju. Chyba się skuszę Tak, jak mówiłam [...]

Sorry za brak wpisów ale miałem ciężkie 2 dni. Poniedziałek i wtorek położyłem się dopiero o 10 po nocce, dzisiaj spałem 3h poszedłem na trening i niestety nie dałem rady. Zaro mocy, kompletny brak sił... Nie opisuje nawet bo nie mam na to sił, micha trzymana - wczoraj brak apetytu to i mniej zjadłem, dzisiaj trochę już więcej.