brak sił

Ja najbardziej lubię MC, przysiad i podciąganie ale na siłowni króciutko ćwiczyłem, ze dwa-trzy miesiące, jakbym olał SW to wtedy bym zap*****lał ale tak to nie mam kasy na jedno i drugie tym bardziej jak czasem SW prawie codziennie to sił i czasu jeszcze brak.

[...] - shake mleko, banan, owsiane, włoskie, białko - shake mleko, białko + orzechy pistacjowe BTW się zgadza, ciasta tam nie wliczałem - po prostu jest dodatkowo. Trening - brak, nie ma czasu i sił Po weekendzie będzie wolne od poniedziałku i dopiero w czwartek na 19:00 idę do pracy. Siłownię na ten okres mam zablokowaną (miałem do Zakopca [...]

[...] Nie słyszałam jeszcze o takim sposobie, ale na pewno przetestuję przy następnej sposobności;-) DZIEŃ 19 - 1.06.2012 Kolejny nietreningowy;-) Fizycznie lepiej, ale za to sił brak na cokolwiek i śpię cały dzień@-) DIETA 1. kasza jaglana, owoce leśne mrożone, koktajl odżywczy HEPPALIFE 2. jajka, kakao, truskawki 3. masło, serca kurze, marchewka, [...]

[...] co? (mam namysli ze nie przybralem tluszczu) Proszę cię zajrzyj w te linki od Tomq. Brak ci naprawdę bardzo podstawowej wiedzy. Skoro od 4 miesięcy nie możesz przytyć to chyba logiczne, że to przez dietę? Nie doszedłeś może do takiej konkluzji? Co do twojej wypowiedzi odnośnie po co odżywki jak są sterydy nie odniosę się bo brak mi sił i chęci.

[...] ta przykra, bo niska dawka 150 gram ww oraz interwały, dobrze mu robią. W każdym razie foty będę uzupełniane w późniejszym czasie. To na pewno. Ale, ale suprise -> wysuszu brak %-) Bólu z tego powodu również :-) Ja wiem, że zaczynam nabierać fit kształtów. Bliżej czy dalej, ale takich na jakich mi ostatecznie zależy, więc o to właśnie chodzi [...]

Paru osobom napisalem cos podobnego nawet... Ale brak tu pewnej magicznej rzeczy: metodyki... co prawda kazdy wie ze nalezy wprowadzac zmiany, ale nie zawsze wiadomo jakie! Pytanie wiec co dalej? Jest na to wiele sposobow ale tylko co ktorys tam daje rezultaty! A oto maly autorski komentarz/upgrade: 1) cw 1 : cwiczysz 3 tygodnie i masz postepy. [...]

ja zazwyczaj też. :-) najlepiej się ćwiczy PN-ŚR-PT, ale ja to muszę chyba przechodzić pomału na rege, bo w ciężarach się cofam przez cały czas, sił brak.

[...] poradził z piłką, wisieć na jednej ręcę mogę dość długo ale moje życie z piłką nie ma zupełnie nic wspólnego :) 1:15 jeśli to jest trudne to ja jestem święty, na dodatek brak podstaw le parkour gdyby mniej na pałę pchał te nogi a bardziej się wychylił pierw do przodu przeszłyby mu bez haczenia. 1:30 też tak robiłem, praktycznie jak się ćwiczy [...]

[...] trochę, ale różnie ludzie na tłuszczówki reagują. I tak jak patrzę na Twój kalendarz, to zdaje mi się, że trochę za dużo masz treningów. Brak siły może być spowodowany brakiem regeneracji. Na redukcji musisz trochę opaść z sił, ale bez regeneracji opadniesz również ze wszystkiego innego. Z drugiej strony: nikt nie zna Ciebie lepiej niż Ty. [...]

Ja mam najmniej doświadczenia, ale u mnie na początku redukcji po 3 miesiącach ostrego treningu, gdzie wydawało mi się, że więcej znaczy lepiej opadłem z sił. BRAK REGENERACJI zrobił więcej złego niż trening bez opamiętania. Ale 20 lat doświadczenia, więc to Ty powinieneś wiedzieć najlepiej :)

[...] klasy, sztanga i sztangielki (obciążenie 70kg) w domu Dieta: IF z 16h okresem postu, 2800-3000kcal w pierwszym tygodniu, ~150g WW, 2,5g białka/kgmc Przeciwskazania medyczne: brak, wszystkie badania w normie (nawet witamina D ;)) Zażywane suplementy: jabłczan kreatyny, koncentrat białek serwatki, BSN Amino X, T-Burner, BCAArbs, witaminy&minerały, [...]

...kaaaarva, sił nie brak! SOG. Wyniki fajne, profil też ciekawy - przeszłość "siłowa". Powodzenia w osiągnięciu celu jesienno/zimowego.

[...] i płuc, EKG spoczynkowe i komisja lekarska), kilka godzin straconych w pociągu,kilkadziesiąt złotych na bilety, mnóstwo nerwów, cierpliwości i 6 miesięcy niepewności zeby usłyszeć przez telefon: MA PAN ZBYT MAŁO PKT ZEBY DOSTAC SIE 26 PAZDZIERNIKA........................................... no to 07zgłoś się(najlepiej czystej) bo sił brak....

To ja wiem kaziu robilem juz takie mixy. W połowie treningu mnie zjazd złapał, pot mnie zalał, duszno się zrobiło, sił brak chęci .. musiałem jakoś dokonczyc trening 15 minut pochodzilem na biezni i stwierdzilem ze mam do w dvpie.

[...] finiszu eliminacji kadra straciła swoje dwie sztandarowe postaci... Jerzego Dudka i Jacka Krzynówka. - Ubolewam nad tym. Ale jeśli mamy coś osiągnąć, to tylko razem. Jeśli brakuje Jurka i Jacka, to nie znaczy, że zagramy w dziewięciu. Nikt nie jest niezastąpiony, choć ci dwaj to świetni piłkarze. Denerwuje się Pan? - A czym? Kiedyś [...]

Czołem Danielu. Sił ciągle brak Gospodarka elektrolitowa jest mocno w dupie.

[...] do granic możliwości,wychodząc po treningu jest on osłabiony i wyczerpany nie ma tyle sił by bronić się przed infekcjami.Pozatym słaba regeneracja np kiepska dieta czy brak snu może osłabiać odporność Po chorobie rowniez powinieneś stopniowo wracać na siłownie, i zrobić roztrenowanie z mniejszymi ciężarami. Po pierwsze jeżeli po chorobie [...]

jak robicie trening o 8-9 to nie macie pozniej zamuly do wieczora? tzn brak checi i sil do wszystkiego?

daje rade wiadomo a chwilowo mniej treningów ale to tez przez nadmiar roboty i sil brak ...i trenu

Miałem zakładać osobny wątek,ale walę tutaj,może ktoś coś miał podobnego. Od 2 dni mam dziwną niemoc,niby staram się zcisnąć pięśc a sił brak,kości mnie bolą tak jak przy grypie, i rwie w różnych miejscach,palce, kolana, różne miejsca,żadnych innych normalnych objawów grypy, co to może być? cholera boję się.