brak sił

kvrwa pudzian mnie wkurzył. pierwsza runda było ok. ale druga to kompletny brak sił. ale za to wielkie zrobił postępy. zrzuci pare kg poprawi kondycje i będzie git

[...] dzięki terapii kognitywnej. Fibromialgia Jest to stan przewlekłych bólów. Objawy choroby to symptomy charakterystyczne dla syndromu wypalenia, ciągły, rozległy ból ciała, brak sił oraz zmęczenie. Fibromialgia zostaje zdiagnozowana, kiedy pacjent odczuwa ból w co najmniej 11 z 18 bolesnych punktów, a bóle ciała trwają nie krócej niż trzy [...]

[...] gładko. - wiosło.. no tutaj coś mi sie popaprało, myslalem ze poprawiłem ciężar na serie, a tu psikus, ale za to poszło jak po maśle. - WL tragedia. 2 i 3 seria kompletny brak sił. no idea. - wycisk wąskim uchwytem po WL opornie, ale poprawilem ilosc powtorzen, bez zmian w cięzarach. - dziś barki wycisk z klatki zamiast unoszenia w przód, bo [...]

31.03.2009r no ten trening to mega porażka. ;/ kompletny brak sił, plecy już przy ostatnim treningu słabsze, tutaj odmówiły posłuszeństwa przy wiosłowaniu. barki to samo, ale po prostu tylny akton jest słabszy, zejde z obciążeniem. Trening: przysiad 5x5 45 x 5 50 x 5 55 x 5 60 x 5 65 x 5 wycisk skos 5x5 35 x 5 40 x 5 45 x 5 50 x 5 55 x 5 wiosło [...]

[...] x 5 115 x 5 (czyli powrót do tego, co było. kolanka feelz fine.) wycisk z klatki siedząc 5x5 22 x 5 27 x 5 32 x 5 37 x 5 42 x 5 (no i pięknie!) francuz leżąc 5x5 17 x 5 22 x 5 27 x 5 32 x 5 37 x 2 (spalooonyyy! jakiś brak sił mnie ogarnął, a ostatnio udało mi się zrobić 40x5, coprawda bez wczesniejszych serii, ale zawsze.) 8min ABS za momencik.;)

[...] 25; lbs 7. Brzuch - Allaszki 5x Miska: 1800 1. musli, skyr 2. wpc TRENING 3. kurak, ryż, warzywa, masło orzechowe 4. j.w. 5. jaja sadzone, kajzerka 8-O Odbiłam sobie za ten brak sił na ostatnich nogach. A wieczorna kajzerka cieszy mnie jakby to była co najmniej pizza. }:-( Uwaga, mam fotę z brzuchem - moim największym wrogiem. [...]

[...] masz rzeczywiscie racje, ze po godzinie 12:00 juz nie jem nic co ma weglowodany, stad czasem w trakcie treningu (zazwyczaj mam je w godz 18:00 - 20:00) odczuwam po prostu brak sil. Oczywiscie pomimo braku sil napieram te 2 godziny, ale przyznaje ze potem czuje sie wyczerpana az do rana. Potem sniadanko i juz jest lepiej. Pytanie tylko co zjesc [...]

[...] masz rzeczywiscie racje, ze po godzinie 12:00 juz nie jem nic co ma weglowodany, stad czasem w trakcie treningu (zazwyczaj mam je w godz 18:00 - 20:00) odczuwam po prostu brak sil. LEPIEJ JESC TE SAMO ILOSC WW ALE PODZIELONA NA CALY DZIEN Oczywiscie pomimo braku sil napieram te 2 godziny, ale przyznaje ze potem czuje sie wyczerpana az do [...]

[...] Dobra, ja tez lece... bo zatyrany jestem calkowicie :/ Ewciu:*:) Baw się dobrze :) Do jutra:):):) Tomek miłego oglądania filmów Reso Trzym się Ziomal :D:D lece, bo brak sił :/ co do nitro... ja chyba jestem strasznie oporny na długie działanie pompy :/ na poczatu.. fajnie pompowało i w ogole... żyłek tez nie mało. ale juz gdzies po [...]

[...] siedząc z przodu na maszynie-3serie,20-65(jedna strona)x2,15-8powt Triceps 1.Wyciskanie sztangi wąskim chwytem leżąc-4serie,40-100kg.,15-8powt. 2.Wyciskanie francuskie siedząc sztangielką-4serie,30-60kg.,15-4powt. 3.Ściaganie lnek wyciagu górnego-3serie,30-60kg.,15-10powt. Cieżary pomału do góry,wydajność coraz lepsza.A teraz brak sił

[...] dzisiaj ale z ciężarem ciała już spokojnie się podciągnę. Podciąganie do klatki bardzo fajnie. Żuraw jak zawsze dobrze. Modlitewnik i szrugsy w porządku. Czuć już lekki brak sił i skupienia na treningach więc przerwa po tym tygodniu raczej wskazana, następny plan już mam ułożony ale wymaga on jeszcze drobnych poprawek. Ciężary mimo 15 [...]

Widze, ze u Was ostatnio brak sil i glod };-) MOCY zycze :)

[...] jest.:-)) Dziękuję Obli i firmie Trec za suple. Dostałam SAW i omega 3. Super bo właśnie mi się moje omegacze kończą. Bardzo lubię dostawać fajne prezenty.:-D8-) Dziś w ramach treningu ćwiczenia na pupę. Na interwały brak sił, mocno niedospana jestem. Miska 1400 kcal 145g B 70g T 50g WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e192cea213294ee4b5a7c1262c6721b0.GIF

[...] wstałam z ostatnim powtórzeniem. Rack pull 1*4 + 1*2 (powinno być 2*4) martwy ciąg z wysokości kolan 4*100kg + 2*100kg Nie dałam rady zrobić całej drugiej serii, kompletny brak sił. Kazał odpuścić. Muszę mocno pilnować kolan, nie wysuwać ich do przodu, tak żeby ruch był w jednym zawiasie, i żeby mocno pośladki pracowały a nie plecy. Hip thrust [...]

Załamka, dziś kolejny dzień taki kiepski treningowo ale była pogadanka z trenerem bo zrobiłam sobie niezłą samowolkę }:-( kompletny brak sił bo: po I ponad tydzień przerwy, jedzenie źle i dużo alkoholu po II kompletnie niewyspanie i trochę stresu mam po III stwierdziłam, że przytyłam i muszę schudnąć więc jadłam 1700kcal dźwigając po 70% maxów [...]

Załamka, dziś kolejny dzień taki kiepski treningowo ale była pogadanka z trenerem bo zrobiłam sobie niezłą samowolkę }:-( kompletny brak sił bo: po I ponad tydzień przerwy, jedzenie źle i dużo alkoholu po II kompletnie niewyspanie i trochę stresu mam po III stwierdziłam, że przytyłam i muszę schudnąć więc jadłam 1700kcal dźwigając po 70% maxów [...]

[...] 6kg jak liczyłam, tylko dowiedziałam się po zrobieniu wiosła. tak jakoś ta ostatnia seria z normalną sztangą łatwo poszła @@-) aero - ledwo zaczęłam to skończyłam - totalny brak sił, cukier mi trochę chyba spadł czy coś w tym stylu. banan mnie przywrócił do żywych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab0bccc84abc4908907a3d77a0fc03b6.png Zmieniony przez - [...]

[...] niestety cząsteczki te mają bardzo krótki okres trwania, co zmusza organizm do stałego jej odnawiania. W czasie wysiłku fizyczne dochodzi do spadku ATP, brak odbudowy tego związku, może skutkować nasileniem katabolizmu oraz przyczyniać się do miko uszkodzeń mięśniowych w dniach po sesji treningowej. Kiedy dostarczamy [...]

Aha, jak zostane przy tych 2 krotko zakresowych to tez zaczne pic wpc przed cwiczeniem bo czesto pod koniec trenu czuje głod i spowodowany tym brak sił.

[...] tez bez rewelacji, Z powodu oslabienia nie szlo mi zbyt dobrze. Trening A.3x10 Rozgrzewka 1. Przysiad 3x15 35,40,45 2. wyciskanie sztangi 17.5, 20 tylko dwie serie po 10(brak sil i jakos niewygodnie,albo cos nie tak robilam-chyba zostane przy hantelkach) 3. przyciaganie drazka wyciagu dolnego do klatki 25, 27.5, 30 3X10 4. wejscie na stopien [...]