SAA a dietka JEM/NIE JEM

...

Ekspert

Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700

strawic to w 2h nie strawi, ale bywa tak ze po 2h jest juz mega glod a po 3 czy 4 glod az do bolu brzucha i agresja na maxa
Taka dieta to raczej nie dla mnie

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...

WhoIam_

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 800 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15580

micz zgadza się, szczególnie rano tak mam, a jak zielonego popale to lodówke najlepiej zamknac ; d

tak czy siak postaram sie przyzwyczaić organizm.

manipulowanie węglami.

...

pit81

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1163 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38165

Jechalem na JEM/NIE JEM przez 2 tyg. Bez saa

tak tylko zeby sprawdzic czy dam rade. I powiem tak ...dla kogoś kto pracuje ciezko fizycznie to ten system nie jest! bez porannego sniadania całkowity brak sił w pracy, ratowałem sie kofeiną, spalaczami z gerą i yoha cos tam dawało z pobudzenia ale juz koło czwartku wchodziło takie przemeczenie ze poprostu nie dało sie pracowac, wiec dalem sobie spokuj, jedyny plus ze w 2 tyg poleciało, ze 3 kg smalcu przy całkowitym olaniu siłki, aero ect.

pozdr.

http://www.sfd.pl/TEST:_THIS_IS..........PomPa!!!!_:D_by__pit81_-t753813.html <-Masa.

http://www.sfd.pl/TEST:_PaSiBRZuCHy_vol.3__zaglosuj_str.144!-t718896-s144.html <--Redukcja.

...

Krzychen

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 657 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51103

Jechalem tym systemem kilka tyg temu przy ostatnich 5 tygodniach prop+npp. Podpasowal mi ten system ze wzgledu na nocny tryb pracy 18-7 rano. Jadlem w takim wypadku miedzy 18 a 2 dwa pierwsze posilki bialkowo-ww z niewielka ilosc tl. Ostatni trzeci posilek samo bilko plus tluszcz. Trening odbywal sie naczczo okolo godziny 14. Przed treningiem obowiazkowo bcca sporo plus kawa. Zrodla z jakich dostarczalem kalorie niekoniecznie czyste szczegolnie w okresie potreningowym. Z moich odczuc:
Co do treningu nacczo nieodczulem zadnych spadkow sily wytrzymalosci ani ogolnej ospalosci co czesto mialo miejsce przy sporej ilosci ww przed treningiem. W tym okresie robilem mase jakosciowa wiec cardio opcjonalnie trzymalem 3 razy w tyg po 20-30 min. Bylem calkiem zadowolony z tego systemu szczegolnie ze wzgledu na samopoczucie brak ospalosci i wiecznie przepelnionego zoladka i jelit. Organizm swietnie sobie radzi z wydalaniem toksyn w okresie postu 16h. Na odbloku wrocilem do normalnego jedzenia z chyba kazdemu dobrze znanych uzasadnionych przyczyn.
Moim zdaniem warto sprobowac choc system nie jest dla kazdego...
Jesli juz masz na sobie konkretna ilosc miesa albo jestes na naprawde grubej wrzutce to mysle ze regularne posilki co 2,5-3h sa niezbedne.
Tryb i rodzaj pracy tez ma duze znaczenie. Mam zamiaar pociagnac tym systemem do okolo konca maja i potem zrobic redukcje na prop wino albo prop master przy czym wroce juz do 6-7 malych posilkow bo cardio w szczycie bedzie dochodzilo do 6-7x tydz po 60min.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

TO NIE JEST DIETA DO BRANIA TOWARU. OSOBISCIE UWAZAM TO ZA GLUPOTE.
Nigdy nie bedziesz na takiej diecie wielki.

Pit81 a skad wiesz ze to 3 kg tluszczu polecialo a nie miesni?

Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2012-02-25 08:13:27

...

Krzychen

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 657 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51103

Co do utraty tych 3kg przez Pit81 to spora czesc to woda czego sam doswiadczylem.
Tak jak Gregor napisal system dla zawodnikow ,,klasycznych'' waga ciezka juz rzdzi sie swoimi prawami. Tutaj koles co jedzie tym systemem :

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Sile jakas tam ma. O dziwo bym sie nie spodziewal. Ladna definicja ale to jest max 80kg. Mysle ze z wieksza waga sie nie da. Dla mnie taki schemat bylby fajny ale wiem ze wiecej bym mial strat niz zyskow. 16 h katabolizmu zrobi swoje.

...

Krzychen

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 657 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 51103

Mialem naprawde spore obawy ale kalkulujac to 8-10h wychodzi na sen. Wiec poscisz w sumie 6-8h godzin opuszczajac 2 posilki.

...

HaVoK89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1970 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 57255

Imo jedynym problemem dla konia 100+ kg może być wciśnięcie tych 5-6k kcal w kilka godzin. Innego nie widzę. Ssanie na jedzenie pomijam, bo to bardziej kwestia psychiki.

Ludzie robią zayebiste rekompy, a nawet masują na takim systemie odżywiania, dlatego sądzę, że na bombie katabolizm nie ma prawa bytu. No chyba, że ktoś ma prawdziwy zapyerdol w robocie. W takim przypadku, dobrze sprawdzi się bcaa brane w czasie postu.

Prawdopodobnie ja sam będę na j/nj z saa i nie zamierzam schodzić poniżej 95kg wagi. Być może zrobię jakąś relację, to obali się kilka stereotypów

Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-02-25 09:29:42

Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.

...