dobry przepis: egg florentine -przepis oryginalny (poniżej podam modyfikację) ugotować jajo w koszulce- rozbic do szklanki (nic z nim nie robić), w miedzyczasie zagotowujemy wode z odrobiną sokiu z cytryny(lub bialym octem- kwas wspomaga koagulację bialka zawartego w jaju). jak juz woda sie zagotuje- robimy "wir" aby jajo miało ładną [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://i47.tinypic.com/5015kg.png http://i50.tinypic.com/2jdhy5j.png http://i48.tinypic.com/25u74et.png http://i49.tinypic.com/rkrkv6.png http://i50.tinypic.com/9ixvtd.png http://i46.tinypic.com/1zdu35y.png Mam pytanie co do tego kalkulatora, da się zmienić ilość gram? Np szynka białą 25g a nie 100 itp?
ja moge pare nazwisk z mojego podworka(kyokushin) zarzucic Na poczatek moze Sylwester Sypien -80kg Sypień Sylwester, 1 dan, 34 lata Wrocławski Klub Kyokushin Karate MP Bielsko Biała '90 III miejsce MP Gdańsk '96 III miejsce MP Koszalin '97 III miejsce MP Wrocław'98 I miejsce PE Bergen '98 I miejsce ME Saragossa '98 III miejsce MP Siedlce [...]
Dadzibug Eugeniusz, 4 dan, 43 lata kat.senior Sosnowiecki Klub Kyokushin Karate TYTUŁY ZDOBYTE W KATEGORII -80kg MP Rybnik '88 I miejsce MP Bielsko Biała '90 II miejsce MP Bytom '91 I miejsce MP Katowice '91 I miejsce PE Szolnok '91 I miejsce Oyama Cup '93 II miejsce MP Kielce '94 I miejsce MP Legnica '95 II miejsce ME Bukareszt '95 II [...]
Oj, oj tam. Już lepiej ta niż biała. Dokup najwyżej żytnią 2000 i mieszaj je w różnych proporcjach. Ja np. upiekłem sobie dzisiaj bułeczkę ze 100g tej mąki z Lubelli i 50g żytniej.
Dobra, na sprzedaz mam jeszcze jeden worek, wszystko tak samo jak u gory, 2,5kg, nierozpakowany Smak: Biała Czekolada cena: 45 zl ( ja pokrywam przesylke) ( cena wzrosla o 2 zlote bo lato sie zrobilo i potrzebuje te 2 zl na piwo :D )
btw. akurat biała czekolada nie jest taka zła - tyle ze trzeba sporo mleczka ( ponizej 400 ml na ok 60-70g gainera nie shodzić! ) tak zeby kto sobie nie pomyslal ze to jakies o smaku blota jest czy cos, poprostu bardzo slodki gainer.
nawet jeśli teraz chciałbym pomóc w diecie redukcyjnej to nie ma jak bo zapotrzebowanie źle wyliczone ale tak na oko (na oko ksiądz umarł) to Śniadanie: -Płatki owsiane 100g /// 60 GRAM - Twaróg chudy 100g - Mleko 0,5% 150ml - 25g miód (lyzka) /// WYWAL - Oliwa z oliwek 7g(wiecej niz polowa lyzki) Śniadanie 2: -chelb zyni razowy 50g -30g [...]
Co do tej nadwrażliwości to też się jej obawiałem i w sumie to był główny powód który mówił mi NIE, bo jednak co jak co, sprawne i zdrowe ząbki są dla mnie ważniejsze niż tylko białe. Aczkolwiek gdy poczytałem o tym dłużej, na różnych forach, opiniach ludzi, to ta cała nadwrażliwość znika po 2-3 dniach, w skrajnych przypadkach po tygodniu, ale z [...]
eeee, spoko kolejny raz czekolade zjem (bedzie to oczywiscie biala lindta truskawkowa) 4 maja w przerwie miedzy maturami popije redbullem i dalej pojde sie meczyc i prosze mi tu nic brzydkiego nt czekolady nie mowic!
Kurde rozejrzałem się dość solidnie - te iranki są z białym paskiem, białą kropką i czarną kropką. Ale wszystkie legity jakie widziałem mają elipsę z 'Only I.M' Szukam dalej może się coś pozmieniało.
hmmm kcal 2000-2100 aeroby 3 razy w tyg co masz na mysli mowiac weglowodany około treningowe bo jesli nie przekracza sie ich dziennie 50 g to ciezko o takie wegle chyba ze mowisz o wiekszej ilosci warzyw (pomidor wiecej ehhe to tak było):) co dwa tyg robiłem ładowanie . Fakt nie liczone dokladnie ale starałem sie jesc sporo przyjaznych wegli [...]
Diety jako takiej nie ułoże, bo nie bede w kółko jadł tego samego. Jem zdrowo jem dużo biała i węgli i to chyba wystarczy,Mam 7 posiłów dziennie. Dlaczego aminokwasy nie? Przecież to one budują białka a poza tym mają działanie antykataboliczne wiec powinny byc odpowiednie przy kretce. Trening mam ułożony i jestem z niego zadowolony. Prosze o [...]
W przypadku smaków wybór jest ogromny. Myślę, że może to być nawet 30 różnych wersjach smakowych, jak nie więcej. Od owocowych, przez bezsmakowy, do bardziej mlecznych. Smak to zdecydowanie kwestia gustu. Mogę Ci jednak polecić swoje ulubione, czyli: - czekolada-nugat-karmel (na wzór Marsa), - słony karmel, - lody karmelowe, - biała czekolada, - [...]
spoko. . . no to masz albo wszystkie wy***ki albo same orginaly nie no gdzies czytalem ze na starszej wersji bez kropki jest enantate a na nowszej z biala kropeczka na glowce enanthate. Poprostu chcialem sie upewnic wiesz wszystko sie zmienia :) pozdro i milego wbijania :P