Goferki z nutella swojej roboty (robiłem juz z 3 przepisow ale ten wymiata) i posypane biala czskolada tez swojej roboty :D /SFD/2020/5/20/ae4130a2432a44898cad6536f4d5207f.jpg /SFD/2020/5/20/9e7a01993abc497b9f9cc3a2cc9422a7.jpg
Jak duzo wegli? Wczoraj 270, przedwczoraj 250. A mam ustawione 330 (55% to przy codziennym bieganiu i tak mało) Za to ostatnio z tłuszczami mam problem. Zazwyczaj musiałem dobijac jakimis orzechami, a teraz 70/80g, a wczoraj to juz przesada straszna :D Mało biała hmm. Wczoraj 105 przedwczoraj i dwa dni temu ok 130. Czyli 2g na km ciała. Dla [...]
Nowy dostawca :) Juz po ciasteczku zrobiłem, pycha. Nawet sie nie spodziewałem, że tak smaczne beda. Biała czekolada sztos. /SFD/2020/8/17/e63d883fe20744fc92b035cff0ac53e8.jpg
Nowy dostawca :) Juz po ciasteczku zrobiłem, pycha. Nawet sie nie spodziewałem, że tak smaczne beda. Biała czekolada sztos. /SFD/2020/8/17/e63d883fe20744fc92b035cff0ac53e8.jpg Gdzie to kupiłeś- jak tu jest zakaz takich infor, to prosze na priv.
Nie wiem jakie sa dobre, bo piłem tylko zwykła i wisniowa. Waniliowa wziałem, bo ja uwielbiam wanilie. Serki, budynie itp. Co prawda ta cola dupy nie urywała, ale była niezła. Co do kremow. Juz wiem na pewno, po nich to mam... Nie wiem czemu. Chałwa ok nic mi sie nie dzieje, biała czekolada tez. Krem zjem łyzeczke i po paru minutach mam jazdy. [...]
Jest pyszny :) Akurat byli goscie w weekend i strasznie chwalili :-PP Nie wiem tylko czemu wpadłem na white tak pozno, przecież ja kocham biała czekolade %-) Strucla makowa tez super. Ja lubie takie drozdzowe, zwykłe placuszki. Zimnioczki, zimnioczki :-PP porcja dziecinna to i talerz |-) /SFD/2021/5/11/133f9affd31e47ab8b014db90fd84f4f.jpg [...]
Ale sie dzis nazarłem po biegu... Myśle, że z 6 tys kcal jak nie więcej |-) owsianka, chipsy x2, biala czekolada, ciastka oreo, kremy rozne, ciasta, kebab własny itp, itd |-) fotek żarcia nie ma, ale wrzuce inna... PKO Półmaraton Rzeszów 2 miejsce, tuz za 11 krotnym mistrzem Słowacji, ale pierwszy z Polaków z czasem 1:07:32 ;-) Zdjecie z dekoracji [...]
jak już to w tłuszcz obrośniesz od za dużej ilości węgli poczytaj trochę..... możesz dawać oliwę i na kolację i do posiłków które nie są około treningowe jest to jak najbardziej korzystne i zalecane musi sie wszytsko tylko mieścić w odpowiednich proporcjach. Z owsianki wywal taką ilość mleka szklanka w zupełności wystarczy owszem w mleku masz [...]
Jak przyrządzić te chude mięso/białą rybkę, która występuje w dietach? Rozumiem, że przy smażeniu ilości tłuszczu lub oliwy z oliwek powinny być jak najmniejsze (a może się mylę?), ale jak tą rybę zrobić (preferuje mintaja), żeby nie przywierała. Dzisiaj usmażyłem sobie pierś z kurczaka na jednej łyżce oliwy z oliwek, mogę tak robić? W dziale [...]
Jak co wieczor jestem spragniony nowej wiedzy dlatego mam kilka pytan pytania :D Jesli dobrze rozumuje to maka pszenna (czyli maka biala) jest nieodpowiednia przez duze IG. Prawda ? Dlatego ide jutro zakupic sobie inna maka, i teraz pytanie. Ktora jest najlepsza ? Razowa, Zytnia, czy jeszcze jakas inna ?;> No i kolejne pytanie zwiazane rowniez [...]
Zuper napisał ze kupuje 100 gram twarozku i starcza mu na 2 dni, czyli ze 50 g jednego i 50g drugiego dnia, tak? W 50 g twarozku jest chyba niewiele białka, ajak ja waze te 80kg to wg przelicznika 80kg*2g biała=160 g białka ... Miesza mi sie to wszystko nic nie czaje
Kingu probowales juz ta leucyne? ja wczoraj do porcji bialka po silce dalem kurde psuje smak biala strasznie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-06 11:18:38