ok jak Cie olali, to przenosze do supli ponownie, moze trafisz na kogos kto korzystal z unsa osobiscie z mojego dosiwdczenia beta jest biala i delikatnie krystaliczna jak cukier, jednak pewnie Twoja beta alanina jest smakowa i zlapala nieco wilgoci stad wyglada troche kiepsko. tym bardziej ze BA jest dosc mocno higroskopijna. sprobuj 3g na porcje [...]
...N.O. Xplode niema wcale tłuszczu... Syntha ma sporo węgli w sobie biała tam jest ~52/100g. Ile go brałeś (gram)? Robiłeś jakieś badania, odnośnie tej wątroby? Wątpliwe jest to aby przyczyna leżał po jej stronie (chyba że przy horrendalnych ilościach-choć i to mało prawdopodobne). To tak jakbyś zjadł posiłek i wątroba Cię bolała.
[...] o to z ta dieta ze nie mam na nia kasy. mamuska niestety nie zgodzila sie by kupowac mi okreslone jedzonko tylko dla mnie, a kazdy u mnie w chacie niekoniecznie chce miec diete staram sie utrzymywac bilans kcal (+) i jesc okreslone ilosci biala wegli i tluszczy ale u mnie nie jest tak prosto jak by sie chcialo. Siwy: i jakies przyrosty po tym??
zielona lub biała herbata, na pobudzenie czerwona. w okresie zimowym imbirowa z miodem(prawdziwym, nie tym tanim cukrem). pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-11-15 12:51:24
to zalezy od twego odzywiana a mianowicie od twojej diety o ile jo masz jezeli brakuje ci biala to kup serwatke a jezeli wegli to kup gaiera jezeli chcesz nabrac masy to tez to kup gainera bo po bialku to raczej ci niepujdzie
No nie twierdzę, że mleko jest niezastąpione, jednak jeśli ktoś lubi to może je pić ze względu na łatwo przyswajalne białko i wapń. Trzeba tylko rozróżniać ponieważ są mleka lepsze, gorsze i tzw"biała woda", która tylko udaje mleko.
diety nikt Ci tutaj nie ułoży, bo to są rzeczy, za które ludzie płacą i część ludzi sie z tego utrzymuje lub to ich dodaktowy dochód, natomisat możemy Ci tutaj pomóc oceniając Twoją pracę własną, która na pewno opłaci się w przyszłości jak sam podejdziesz do tematu. W tematach podwieszonych masz link do wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, po [...]
Jeśli chodzi o posiłki, to jem, kiedy jestem głodna. Czasem jem śniadanie o godzinie 9-10, czasem o 12. Moje śniadanie to czasem 2-3 banany, a potem chleb z wędliną za jakieś 2 godziny, w zależności kiedy głód mnie dopadnie.Przekąska: orzeszki niesolone arachidowe, czasem, bardzo rzadko pistacje, bób, owoce. kolacja: najczęściej fasolka czerwona, [...]