Co do węgli to ja mam jeszcze sporo, też uważam że to dużo, ja redu to chyba ostatnio kończyłem na 120g czy 100g? Nie wiem teraz dokładnie bo niestety ale mój magiczny excel od początku jak z Adamem współpracuję (a miałem tam wszystko zapisywane) uległ zniszczeniu.... oj jaki wściekly byłem. Ale tak to dużo węgli jeszcze. w DT mam chyba 400g więc [...]
Ostrowia jest ok (80% biała), zjadłem kilka kg i zero zastrzeżeń. Cenowo lepiej wychodzi Ovopol (25 zł/kg, 83,5% biała jajecznego)- zapodałem go ostatnio na próbę i też jest ok,tyle że gorzej się rozpuszcza i niektórzy twierdzą że może powodować niemiłe dla otoczenia dolegliowsci żołądkowe, ja osobiście ich niezauważyłem, smak ma mdły i lekko [...]
Pozowanie marne. Ale sylwetka coraz lepsza! Po prostu kulturysta na masie! Zdaje się, że masz podobny układ mięśni brzucha jak ja - jednak masz bardziej widoczną kresę białą. Zazdroszczę Ci! pozowanie to wiem, zresztą za fotki konkursowe Masti nie raz mnie zrypał co to jest kresa biała?
https://lh4.googleusercontent.com/-sMorXjoZ5mo/Uk5vhGtVg_I/AAAAAAAADUs/pN-88Gk0pUc/s800/dzien31.png Środa - 02.10 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: Mięso ~200g chleb ryżowy Warzywa sos Przed [...]
wtorek - 4 II - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~14h Czas uczty: ~10h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg I Posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-Y4SN6eLboOE/UvNYuDEVz6I/AAAAAAAAEXs/sz1h34otLQY/s640/20140204_161151.jpg Mięso ~200g bułka Warzywa Sos Banan [...]
REDUKCJA MARZEC - CZERWIEC 2014 1) Dane Wzrost: 178cm Waga ciała: 102kg Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości pępka): 93 Biceps (napięty) lewy/prawy: 45,5/44 Przedramię lewe/prawe: 35,5/35 Udo (góra)lewe/prawe: 63/63 Udo (środek)lewe/prawe: 58/58 Jeśli chodzi o poziom tkanki tłuszczowej to mam elektroniczny kaliper i będę starał się co 2 tygodnie [...]
Wydawać by się mogło, że to tylko jabłko, jednak jest ono tylko początkiem lawiny. Wieksza ilość węgli niż zakładałeś, wyrzuty sumienia z tego powodu, pociąga za sobą stres, a ja dobrze wiemy nie jest on naszym sprzymierzencem ;) uwierz mi,siedziałem kilka minut nad jabłkiem i myślałem jeśc czy nie jeść ale głodomór we mnie powiedział mi 'jeść! - [...]
kupiłem 3 sztuki biala czekoalda truskawka kokos i tak, biala czekolada - porażka totalna. masa piany która się długo utrzymuje, + nie czułem tam żadnej białej czekolady, praktycznie ncizego nie czułem... może za mało białka dałem ale wątpie... truskawka - już coś lepiej czuć ale tez bez szału kokos - dzisiaj zobaczymy. Ogolnie kiedys byly lepsze [...]
Chyba się przekonuje powoli do tego produktu, jest tani, skład podobno pewny. Rozpuszczalność nie jest zła, piana się robi ale opada dość szybko. W smaku hmmm piłem lepsze, ale droższe. Mam białą czekoladę, nie smakuje jak biała czekolada ale 100ml mleka + woda i jest całkiem smaczne na zimno. Mam jeszcze cherry, zobaczę na dniach, będzie ok to [...]