białko whey

jak w temacie "bialko + kreatyna" 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE i Creatine Magna Power jak powinienem to laczyc? do tej pory robilem tak ze bralem kreatyne a 40 min po kreatynie bialko... i tak rano przed treningiem po treningu i przed snem Prosze o krotka odpowiedz czy to jest dobre rozwiazanie... pozdrawiam i z gory dziekuje

[...] bede sie przymierzal do kupna białka, max mam 135zł do wydania, jesli chodzi o bialko to nie musi byc mega smaczne, rozpuszczalne czy bez piany, nie obchodzi mnie to. Chce białko dobrej jakości i teraz odzywki, ktore mnie zainteresowały tak więc Syntrax Martix 5.0 , Dymatize elite whey, olimp system protein 80, czy moze najzywklejsza na świecie [...]

[...] lub http://allegro.pl/bialko-wpc-80-ostrowia-9oog-shaker-ozl-cenaszok-i1316417423.html Moze macie jakieś inne pomysły ? w 3 dałem dwa linki które białko będzie lepsze bo w jednym są jakieś dodatki witamin co jest ważne przy kreatynie Czy AAKG pomoże mi zwiększyć siłę i wytrzymałość i czy te 120kps wystarczy na jeden [...]

Panowie!! Pytanie co wybrac na kolejny cykl koncze cykl na Stormie + CP + NOExplode(BSN) + trochu gain fasta 2 puchy poszly po 2,5 kilo + bialka dynamize a teraz Optimum - 100% whey protein 2,5. koncze go za 4 tygodnie bede robil 4 tygodnie przerwy ze statkami i wogle wzuce hmb bcaa bialko gainer chwila rozliznienia i chcem zaczac kolejny cykl [...]

Witam! Mam białko firmy Ultimate Nutrion "Whey Supreme". Mam je przyjmować po ZARAZ treningu. Na mojej siłowni nie ma miksera by zrobic na miejscu. Co mam zrobić? Brać białko wymieszane już w domu do np. butelki i pić po trenigu, czy wracać do domu (ok 20 min) i mieszać w domu. Jak długo wymieszana odżywka może stać by nie starcić wartości o ile [...]

Witam kupiłem dzisiaj kreatynę cm3 firmy trec , białko serwatkowe whey 100 oraz bcaa xtra Activ Labu. Mój tydzień wygląda tak że np poniedziałek trening siłowy około 60 min i po tym 30 minut aerobów / wtorek z rana na czczo 50 min aerobów -- i tak na zmianę dni. Ogólnie mam pytanie jak brać to wszystko. Wiem że bcaa w dni treningowe przed siłowy i [...]

[...] BIOGENIX Pro Longatum; 3000g (folia za 220zł) OLIMP 100% Natural WPC 2500g za 149.90zł OLIMP WHEY PRO ISOLATE 2500g za 236.90zł OLIMP 80 3200g za 209.90zł chodzi o białko, które dobre byłoby w każdej kryzysowej sytuacji: w razie potrzeby przed/po treningu z ww albo zamiast posiłku. Proszę mi pomóc co się bardziej opłaca biorąc pod uwagę [...]

Siemka. Wakacyjnie postanowiłem rozpocząć suplementację. Wybrałem sobie dwa zestawy, ale nie wiem, który będzie lepszy. Dietę ułożę zaraz po rozpoczęciu wakacji. Moje pytanie brzmi, który zestaw jest lepszy, może jakaś mieszanka, albo coś innego zaproponujecie. Wcześniej brałem raz kreatyne i bcaa. Zestaw 1: - Kreatyna Mono-vitalMax Creatin - [...]

[...] concentrate i Carbonox. Cykl na krecie chce przedłużyć do 12 tyg. jest sens? zjadłem już 350g tego białka i jest ok, jem 70g dziennie aby uzupelnic diete tak zeby było sporo białka na plusie. i jeszcze tylko pytanie co do dawkowania mam: rano 5g cm3 przed treningiem SAW po treningu Carbo + białko + cm3 przed snem białko. tak bedzie dobrze?

witam, właśnie kończę białko sciteca 100% whey proffesional, bardzo fajnei sie rozpuszcza i generalnie nie narzekam, ale co prawda nie należy do najtańszych przeglądam ofertę sklepu sfd i wpadła mi taka odrzywka: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_6_Protein_Complex-opis29225.html 2kg za 100 zł gdzie 2,35 kg od sciteca to koszt 170 zł wiec troche [...]

Witam jak w temacie poszukuje białka do 100zł jakiegos. Kończy mi się własnie Bcaa od Hi-teca i kupuje to pomyslałem że kupie jeszcze białko;) Skończyłem własnie 100% whey professional od scitec. Jakie białko polecacie do 100zł . buduje suchą mase i zwracam dużą uwage na cukry. nie jem słodyczy itp:) zrzucam troche fatu;) z góry dzięki za odp;) I [...]

Trenuje boks i celem jest utrzymanie wagi i jak najlepsza forma na zawody Waga : 69 kg wzrost: 183cm wiek: 18 lat Śniadanie Płatki owsiane 120g Jaja kurze całe 100g Białko jaj kurzego 80g Oliwa z oliwek 15 g Mleko 0,5% 150ml B:44 T:33 W:84 II śniadanie Płatki owsiane 120g Oliwa z oliwek 15 g Mleko 0,5% 300ml Hi tec whey fusion 30g B:49 T:29 W:91 [...]

Witam, Mam pytanie odnosnie mojego planowanego cyklu. Kupilem CM3 (360 caps) Nitrix (360 caps) Axis (120 caps) no i Mesomorph 388g. Do tego mam omege3 z olimpu, bialko Trec Whey 100 i w miare ogarnieta dieta rozlozona na 6-8 posilkow dziennie. Dawkowanie: CM3: DT 4x rano 4x po treningu DNT 4x rano NITRIX: 3x dziennie po 3 tabsy 2h przed [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć jaką kreatynę i białko polecacie. Przy ostatnim cyklu brałem: białko:Optimum Nutrition ON 100% Whey Gold Standard kreatyna:Jabłczan (TREC CM3) Teraz chcę spróbować czegoś innego chodzi mi głównie o bardzo dobre suplementy z górej pólki, a nie jakieś tanie shity. Oraz jaką odżywkę przetreningową polecacie też z tych [...]

[...] Stamina Booster 400g Oraz- Trec Nitrobolon II Powder - 1100g Czy takie zestawienie jest ok? Ewentualnie co skreślić,lub dodać,budrzet nie gra roli. Chodzi mi też o to czy te suple są dobrej jakości,ewentualnie podajcie lepsze. Kreatyne i białko przetestowałem i jestem z nich zadowolony. Proszę o opinie i sugestie,z góry dziękuję. Pozdrawiam.

czesC! do sprzedania mam białko PVL Whey Gourmet waga: 2,27kg smaki: malina, jagoda nowe, nieotworzone zainetesowani wiedza ze jest to białko z najwyzszej półki cena 199zł+kw / za słoik (posiadam 2sztuki)

[...] -350 Posiłek 4 Przed treningowy około 16:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Makaron pełnoziarnisty 100g B-47 T-3 W-68 Kcal-494 Po treningu odżywka białkowa około 19:30 HI-TEC Whey C6 30g B-25 T-0 W-1 Kcal-108 I tu pytanie. Dawać Carbo do tego (oczywiście odejmując z innych posiłków węgle) ?? Posiłek 5 Po Treningu około [...]

Witam ulozylem sobie trening prosl bym o opinie oraz czy cos dolozyc do suplementacji i czy biore odpowiednie dawki Trening: pon. Wolne wot. klata-biceps-brzuch KLATA: -Wyciskanie sztangi na lawce poziomo 5x10 -Wyciskanie sztangielek skos gorny 5x10 -Wyciskanie mlotkowo (wasko) 5x10 -Rozpietki na lawce poziomo 5x10 -Przenoszenie sztangielki [...]

mam pytanko odnosnie gainera.Duzo czytalem o tym,ale kazdy pisze co innego,ktory jest lepszy itd.Dlatego pytam,i chce zeby bezposrednio byla odpowiedz do mnie skierowana.cwicze juz 7-8 miesiecy.Mam bialko,kreatyne ktora od przed wczoraj biore,bialko juz dluzej.ale nie wiem czemu gdy je biore wiecej czasu spedzam w wc.czy to zle? biore tyle ile [...]

Witam, Dzisiaj zakupiłem białeczko jak dla mnie nowe - VPX Syngex - namówił mnie sprzedawca. Obecnie piłem białko Olimp Whey Protein. Jednak widzę, że Syngex ma mniej białka /100g oraz z opakowania wynika też że mniejsza porcja dzienna jest ( 90 g /dzień ) - mam pytanie czy przy budowie beztłuszczowej masy mięśniowej lepsze jednak nie będzie [...]