arnolda

co ma plan arnolda zo zaawansowanych? ja robie plan na mase arnolda a nie rzezbe tylko pytalem sie jak podokraglic zarysy klaty i tyle :d rozpiski nie zmieniam tylko co 3miechy

A jak tam oceniasz forme arnolda, duzy jest?;d A coś Ty taki ciekawski %-) Wpadnij do wrocka to zrobimy trening :-D

a daj spokoj 46kg, ale u arnolda na silce sa 60-tki to tam sie przejadę. Jak się uda to kolejny cel 70-tki...ale takich nie ma nigdzie, ale na to też się znajdzie jakiś patent %-) Nie bd rozpisywał bo zgapicie %-) Tyle tylko, że kreatyna balkan 200 tab Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2012-07-09 22:52:46

Gwoli ścisłości takie metody wykorzystywano już znacznie wcześniej, zresztą bardzo sobie chwalił tą metodę pewien mało znany zawodnik o imienie Arnold ale nie będe o nim pisał bo przecież nikt i tak nie wie o kogo będzie chodziło...tak na serio to we FLEXie w artykule z okazji 50-lecia Arnolda w jego treningu bicepsow (albo czegoś innego ) była [...]

Dostałeś odemnie soga za toze odwalasz tutaj swietną robotę, widać że masz naprawdę ogromną wiedze o tym sporcie i to się ceni Wracając do suchego napinania mięśni to nie jest to nic nowego ponieważ zostało to wymyślone już dośc dawno temu a nawet jest to jedna z zasad Weidera "zasada napinania wyizolowanych grup mięśniowych" a w [...]

AAA włąsnie - sorry ze nie napisałem tego od razu - twoje połączenie wygląda mi trochę jak trening Arnolda:) tylko ze on swój robił 5 razy w tygodniu http://bigpaker.net/trening-arnolda.htm

Arnoldem potrafia sie zachwycać tylko wytrawni znawcy kulturystyki. Sam pamietam swoje początki w kulturystyce, jak kiedys zaatakowano mnie od razu Colemanami i innymi pro na raklamach odżywek a potem obejżałem filmik z Mr. Olympia Arnolda. Pomyślałem sobie "Czemu ta publiczność tak klaszcze? Przecież on nie jest aż taki dobry". Teraz [...]

[...] zmian itp, cos w tym jest, pozatym natura jest naskuteczniejsza niby hm, moze nie,sluchajcie trzeba dopieprzyc tym kobietom z forum kobieta bo smieja sie z nas kulturystow, arnolda obrzucaly gownem jak im foto wkleilem i zapytalem czy taki facet sie im podoba, macie link powyzej zalogujcie sie tam bardzo latwo konto zalozyc, nie musicie dac [...]

Na festiwalu Arnolda w tym roku startowali nasi tz.zawodnicy z Ipf w poprzednich latach startowali ludzie z WPO amerykańskiej federacji zawodowej to raczej zalerzy od kontraktu jaki podpisują ludzie Arnolda z daną federacją podobnie jest w strongach teraz kontrakt ma ekipa Sawickasa.Jerzeli chodzi o wyniki trudno je poruwnywać inne koszule no i [...]

SneS forma niesamowita tylko pogratulować :D treningi arnolda miałem okazje widzieć i muszę przyznać, że chłop się nie opier dala ;) życzę powodzenia w redu panowie i temat poszedł do powiadomień

ja zdjecia obrabiam, powoli to idzie, ale sie chyba wyrobie LONGERUS93 - melduj jak tam sytuacja u Arnolda :)

test pierwsza klasa ;-) nie wpisywałem sie czesto ale mozna powiedziec ze byłem na bierzaco ;-) ogólnie u kazdego bardzo dobry progres;-) sens wiadomo sylwetka z górnej półki, ale rywale Cie gonia ;d arnolda poczynania sledze od dawna i jestem pod wrazeniem! Gratulacje panowie.

To prawda, wyobrażenie obejmowania wielkiego pnia drzewa jest bardzo pomocne (tak na marginesie polecam SEKRETY TRENINGU ARNOLDA - najlepsza z lektur jakie czytałem na temat kulturystyki, link zamieszczony na Forum). Zauważyłem, że wielu ćwiczących wykonuje rozpiętki fatalnie techicznie, to znaczy dokładnie tak samo jak wyciskanie hantli leżąc (z [...]

wortal - mnie nie obchodzi zupełnie ich siłą ciosów bo nie o tym jest temat ... temat jest o najsilniejszym zawodnku MMA lub najlepiej zbudowanym ... fizycznie ani oni silniejsi od Arnolda - w końcu wyciskał 227 kg - ani lepiej zbudowani ... temat nie dotyczy tego komu siła jest i na co w walce potrzebna ... poza tym wypowiedziałem sietylko na [...]

Nie zamierzam sie z wami klocic na temat waznosci treningu,jedno jest jednak pewne bez niego nie ma przyrostow,z tym to chyba sie kazdy zgodzi.A co do treningu i odzywiania Arnolda,bo jego imie tez padlo,to proponuje poczytac biografie mistrza.Jego dieta czesto polegala na jedzeniu wszystkiego co bylo pod reka,nie stronil takze od piwa co rowniez [...]

Nikt nie popada. Ja nie przywołuję serwatek itp w dyskusji:) wiesz nawet nie patologiczne jednostki nie ogarniają techniki i to już jest fakt, po czym całą winę się zwala na dietę, gdyż zasięgając opinii usłyszymy: "miska do poprawy zapewne na 1000%" :) tu problem polega na czym innym : nie słuchanie własnego ciała powoduje stagnacje i olbrzymie [...]

A jak tam oceniasz forme arnolda, duzy jest?;d A coś Ty taki ciekawski %-) Wpadnij do wrocka to zrobimy trening :-D od koksów podobno maleje

Siema. Mam takie pytanie. Co sądzicie o tym treningu Arnolda? Myślicie że sprawdzi się? Przysiady klasyczne ze sztangą 4x10 Wyciskanie sztangi szerokim chwytem 3x10 Podciąganie na drążku 3x max Wyciskanie sztangi zza głowy 4x10 Uginanie przedramion ze sztangą 3x10 Wstawanie z pozycji leżącej do siadu 3-4x max A od kiedy to jest trening Arnolda? [...]

Roland Kickinger już raz grał Arnolda, w filmie "Kampania Arnolda".

pora wyrazić swoje zdanie: dla mnie wyglądem dominuje Zane za sprawą świetnej rzeźby. jednak wybieram Arnolda, z kilku innych powodów, tych dla których sam zacząłem ćwiczyć, a mianowicie: -ogromna siła, nie da się ukryć że ją miał, tak jak jego (i mój) wzór kulturystyczny Reg Park. -większa masa, o to chodzi, Arnolda bałbym się na ulicy dzięki [...]