alkohol

[...] dietę ćwiczenia oraz zakupione suplementy. Stan zdrowia oceniam na dobry ponieważ zawsze ćwiczyłem na w-f. Po zakończeniu szkoły forma aktywności bardzo ucierpiała (alkohol, papierosy, śmieciowe jedzenie i komputer(World of Tanks)). Od niedawna mieszkam w Grudziądzu (centrum) i nikogo tu nie znam. Szukam "ekipy" do grania w piłkę nożną [...]

[...] to mi osłabiło wszystko kości,mięśnie bo układ nerwowy wszystko osłabia,a boje sie ze mi to wszystko wyjdzie na starość jak dożyje,dodam,że jeszcze trochę w młodości ćpałem,alkohol od 13 roku życia i to dość często i dużo,ale przestałem niedawno i zacząłem się leczyć mam odpowiednie lekarstwo profesjonalne sprowadzane z indi drogie,ale dobre na [...]

[...] lat to piłka nożna i tenis stołowy, więc nie było tego za wiele. Przed kontuzją nieco lepiej to wyglądało, mysle, ze troche miesnia pomimo bardzo złego trybu życia (imprezy, alkohol, brak diety, fast foody o 2 nad ranem - slowem zycie studenckie). Cel, zrzucić troszke zbędnego balasu, odsłonic co możliwe przed wakacjami. Dieta prezentuje sie [...]

Mam 30 lat. 10 lat temu zaczęły się moje problemy z libido i zanikiem przyjemności podczas seksu i masturbacji. Miałem wtedy depresję i dużo stresu, nadużywałem alkoholu i kofeiny, paliłem nałogowo papierosy. Szukałem przyczyny problemów, miałem robione różne badania, brałem różne leki i suplementy, ale żadne badanie nie wykazało nieprawidłowości [...]

Witam jak już wspomniałem na moim profilu goszczę tutaj nie pierwszy raz i również potrzebuję pomocy. Ostatnim razem poszukiwałem odpowiedniego planu i tym razem również potrzebuję pomocy w ułożeniu dobrego planu na siłę. Nie chcę kopiować planów innych ludzi gdyż każdy jest inny, każdy ma inny z góry ustalony cel więc postanowiłem z małą Waszą [...]

[...] ryzyko że ta część pochodząca z ww prostych odłoży się jako tłuszcz? 4. Jak to jest z tymi odstępstwami? Jesteśmy tylko ludźmi. Jeżeli chciałbym w gronie znajomych spożyć alkohol, to pijąc wytrwane czerwone wino powinno być najmniejszym złem z wszystkich ogólnie dostępnych alkoholi. Oraz pytanie, czy poważnie taka dawka alkoholu jest w stanie [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - na codzień zdrowo, w weekendy zawsze wpadnie coś typu fastwood / słodycze / alkohol CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję wagę ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 2 razy w tygodniu trening, siłownia 3 razy w tygodniu Odżywianie: jem nieregularnie, często obfite kolacje, słodycze, często alkohol Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile obecnie, tzn 2 razy w tygodniu pilka [...]

[...] to zrobie chcialbym zadac pare pytan. Po pierwsze-moglby ktos dac jakiegos linka do tematu o HIIT-ach? bo jakos nie umiem znalezc Po drugie-Jak ma sie do calej diety kwestia alkoholu? Musze w ogole przestac pic czy moge sobie raz w tygodniu na cos pozwolic? Jesli tak to jaki alkohol jest "Najlzejszy" :P Po trzecie-Redukcja, nie wiem dokladnie ile [...]

[...] na orbitreku. Obecnie ważę ok. 111kg. Tyle chwalenia się. ;) Jeżeli chodzi o dietę to nic specjalnego: - unikam słodyczy ( od czasu do czasu jakiś batonik fitness) - alkohol odświętnie - ciemne pieczywo i makarony - pieczone, gotowane mięso, czasem smażone - łykam błonnik i C.L.A - warzywa w postaci surówek - czasem owoce typu jabłko, [...]

[...] chcę zbićto w jakieś 3-4 miesiące do 75-77. Moja aktywnosć fizyczna znacznie się poprawiła od momentu gdy zacząłem się mądrzej odżywiać. Ale jest problem, mimo że odstawiłem alkohol słodycze, pije 2l wody dziennie, staram się jeśc mało węglowodanów a tłuszcze przyswajalne w odpowiednich proporcjach, moja waga i rozmiar w pasie stoi dalej. Jak [...]

Witam to mój pierwszy post na tym forum ale proszę o pomoc, jestem mężczyzną, mam 26 lat, przez okres studiów zapuściłem się niemiłosiernie. Mam 180cm wzrostu i waże ...106 kg. Nigdy nie należałem do chuderlaków ale za czasów technikum waga wynosiła mniej więcej 88 kg. Chciałbym zjechać mniej więcej do tej wagi (90kg) do lipca 2011 roku a więc [...]

[...] chwilkę będzie dusił się z kurczakiem :) Teraz na patelnię dodajesz wcześniej podsmażone mięso i zalewasz białym winem. Doprowadzasz do wrzenia i chwilkę gotujesz, aż alkohol z wina odparuje, a pozostanie po nim tylko wspaniały aromat. Ewentualnie dolej odrobinę wody, dopraw solą i pieprzem i zamieszaj. Sos powinien wspaniale się zagęścić. [...]

[...] przez dietetyka. Na chwilę obecną ważę 92kg (na czczo) przy wzroście 176cm. Nawyki żywieniowe mam już raczej wyrobione (zero smażenia, brak słodyczy, ograniczony do minimum alkohol-sporadycznie wino wytrawne). Moim największym problemem jest brzuch i klatka ( w sensie "cycki"). Wydaje mi się, że tłuszczu w ogóle nie ubywa. Niby coś tam po [...]

[...] z wysilkiem (no i ze zla dieta, czy to prawda?? bo ja i tak nie mam zamiaru rezygnowac z cwiczen, zawsze bylem aktywny sportowo i nie wyobrazam sobie zeby bylo inaczej.. alkohol byl napewno znaczacym czynnikiem - przez taki wlasnie tryb zycia watroba wkoncu sie zbuntowala, ogolne wyniki nie wykazaly zadnych powazniejszych zmian, ale znajoma [...]

[...] więc jest to odpowiednio ławka 170kg (bez koszulki, bez mostka, bez zatrzymania) przysiad 3x200 (pełny, ciężarowy siad, tylko w pasie bez opasek na kolana) ciąg 230. Co do alkoholu czy dragów to staram się w miarę ograniczać, ale w zasadzie sobie nie żałuję, także nie unikam jarania, kwasów ani piguł, nosek staram się ograniczać bardziej bo mam [...]

[...] wielokątne poj w polu widzenia , Leukocyty 1-3 w polu widzenia) Jestem osobą aktywna fizycznie chodzę na siłownie, staram się również zmniejszyć ciśnienie odpowiednią dietą. Mam 20 lat 186 cm wzrostu i ważę 94 kg (nie palę papierosów , rzadko piję alkohol, nie stosuje żadnych odżywek na siłownie, rok temu jadłem białko a dwa lata temu kreatynę)

[...] sytuacja na świecie się pogorszyła przestałem chodzić do szpitala na zabiegi i postanowiłem, że dam sobie spokój. Zrezygnowałem ze wszelkiej aktywności fizycznej, zaczął się alkohol i mocniejsze używki, stopniowo przestawała mnie już interesować siłownia i ciągła progresja. Po około 6 miesiącach bez treningów nadgarstek przestał mnie już prawie [...]

[...] 0,5% + BIAŁKO SERWATKOWE (może warto dorzucić więcej białka??? serek wiejski??? 150gram chudego sera białego???????) Coś jest nie tak i nie wiem w czym rzecz, trochę boję sie żrec więcej aby wokół brzucha nie zbierac zbędnego tłuszczu, staram sie ograniczać alkohol do 3 piw w czasie weekendu, nie ćpam nie palę i nie rosnę w barach!!! POMÓZCIE

[...] typu meksykański/chiński, kolacja najczęściej owoce bądz warzywa, w pracy jem najczęściej 2 jabłka chyba że jest to zmiana połedniowa/ranna to 2 śniadanie zabieram do pracy,alkoholu prawie 0, za to lubię redbule i inne podobne trunki oraz soki fortuna bez cukru. UWIELBIAM SŁODYCZE ale staram się ich nie jeść Cel : redukcja jak najszybsza [...]