radze robić masę do momentu gdy będzie z czego redukować. Tak, możesz zrobić przerwę a potem wziąć AAKG. Ja gdy jadę gdzies na dłuższy czas i nei moge trenować odkładam cykl do powrotu. Będę masował od końca maja do końca czerwca a potem redukcja, okres regeneracyjny i cykl na siłę. pozdro
Zastanawiam się jeszcze nad tym BCAA czy nie brać go przed treningiem, albo po zakończonym treningiem siłowym, tuż przed aerobami. aakg i saw az godzine przed?nie powinno byc 30 min? Lepiej mnie kopie jak wezmę 1h wcześniej. Zmieniony przez - Neonix_PL w dniu 2012-08-07 10:29:16
pewnie ze forum jest po to zeby dzielic sie opiniami ale badzmy obiektywni skład jeden z ciekawszych wg etykiety (do tego potwierdzone dobre działanie w praktyce) L-Arginina AAKG 20g / 5g L-Cytrulina 16g / 4g Beta Alanina 16g / 4g Ester Etylowy Kreatyny 16g / 4g L-Tyrozyna 4g / 1g Kofeina 1g / 0,25g ale wazniejsze ze w porcji jest ok 5g [...]
[...] i 365 dni w roku. Nawet przy dobrze zaplanowanej diecie i suplementacji, mądrym trenerze szczyt formy można uzyskać raz, maksymalnie dwa razy do roku. Zniżki formy i osłabienie są normalnym elementem budowania formy, a roztrenowanie powinno być uwzględnione w rocznym planie treningowym. Samuray, a próbowałeś kiedyś beta alaniny albo aakg?
Fakt. nie pomyślałem o tym. W układaniu pomagał mi znajomy trener który swoją sylwetką wydawałby się godny zaufania ale jednak co kilka głów to nie jedna. Nie mogę edytować pierwszego posta " brak uprawnień" więc zamieszczam to tutaj. Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 67 Wzrost : 192 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : [...]
Tylko ze jak bym bral 1g dziennie to by mi starczylo na 2 mieciace jak 2g to 1 miesiac. Jak lepiej ??Mam tez jeszcze troche kreatyne AAKG na 20 dni starczy. Jak to polaczyc mozna? Sorki ze tak pisze ale nowego postu mi sie nie chcialo o tym samym zakladac .
VASOBOLAN - ma niezły skład, choc wychodzi mało opłacalnie, wiec stawiam na AAKG Treca... jeśli chodzi o pompe spokojnie wystarczy a tak wogóle to sens jest brania właściwie tylko przed treningiem jak dla mnie.
[...] kalori ani b ww t jem intuicyjnie mieso jajka ser itp napewno nie mam brakow :) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko,cerbo,gainery,kreatyny,hmb,aakg tip duzo tego bylo :) jeszcze mnie zastanawia czy robic serie do zalamania czy zostawic jakis zapas na jedno powtorzenie Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2008-10-12 [...]
mnie najbradziej rajcuje jablczan argininy. stąd tez polecam nitrous syntraxa, mozna dostac za 99zl i jest to cena moim zdaniem niewielka. AAKG musialem lyakc po 5 - 7g na porcje, jablczan argininy jest w moim przynajmniej wypadku zdecydowanie wydajniejszy (3 - 5g na porcje)
masa i wytrzymałośc nie idą w parze niestety poleciłbym aakg na wytrzymałośc ale w boksie odpada, chyba ze potreningowo polece wiec aminokwasy bcaa i redfaster-energetyzer przedtreningowy z kofeiną i l-karnityną izotonik np energy power z natures best lub inny. z witamin/regeneratorów stawów np orange triad z controlled labs gdzie sa polaczone w [...]
żeby doradzić trzeba mieć jakieś informacje.. nie dałeś ankiety - ale przerabiać chcesz nie tłuszcz a mięśnie - stąd wątpliwości cz wiesz co robisz :)) może kreta solo na początek + aakg + ba + kofeina
Rozumiem, że masz na celu cykl masowy na kretce. -olimp BCAA 150 MC - jako antykatabolik - możesz brać przed treningiem i zaraz po, chyba że po treningu pijesz gainera albo mieszanke Carbo i białka to wtedy tylko przed. -olimp L-glutamine 150 MC - wspomaga regeneracje - IMO najlepiej okołotreningowo (przed lub po treningu) i przed snem. -olimp [...]
Wolna forma czyli L-Arginina jest nieopłacalna. O wiele lepiej wychodzi Alfaketoglutaran Argininy czyli AAKG np. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis26297.html