[...] odrazu po przysiadach MARTWY CIAG a po nim WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE POZIOMEJ wszystko to po 10 powtorzen w 10 seriach odstep pomiedzy seriamy od 3-5 min. a co do supli to kreatynke ale nie mono bo ciagnie duzo wody cos z jablcza CM3 + aakg mega hardcore + glutamine do regeneracji. Odzyweczki wez z treca bo tanio i za***ista jakosc :D
Dobra dieta jest suple tez kreatyna aakg i bialko zawsze jem ponad 2gr bialka na kg i jem zdrowe tluszcze z ryb i oliwy z oliwek bialko glownie z ryb kurczaka bialek jajka i twarogu, wegle z ziemniakow i makaronu, a zalewam sie bo mam slabosc do slodyczy szczegolnie do lodow. Do 80 nie schudne nigdy bo tyle wazylem jak mialem 14 lat i zdecydowanie [...]
koniec spamu! Danieloo jak aakg moze dawac lepsze efekty jak w n2 wlasnie za te "efekty" odpowiada ta sama substancja? zastanowcie sie. zamykam temat. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-07-17 16:57:22
aakg da mu pompę na treningu, cykl troche krótki a juz na pewno na beta alanine, hmb niech sobie daruje, na gainerach cykli sie nie robi, rozumiem ze to uzupelnienie diety bedzie tylko ;-)
sprobuj tak przykladowo: 1 cykl mono (dowolne np vitalmax, activlab, megabol) + kofeina np caffeine power + aakg/cytrulina 2 cykl Xpand + jablczan/mono 3 cykl np Xpand Enegrized + Clout mozesz wydac na cykl 400 zl, mozesz wydac 120 zl a i tak i tak bedziesz zadowolony jesli sie przylozysz do odzywiania i treningu
Ankieta musi być!! Witam planuje zrobić cykl na białku Vitalmaxa 82% cykl na białku hehehewdł braków w diecie do tego chce dokupić albo: UNIVERSAL Storm (820g) UNIVERSAL Shock Therapy (1050g) Albo: OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 300 kaps./1250mg BIOGENIX Cell Pump 665 g Który z tych dwóch zestawów byście polecali? A może macie jakiś inny plan na [...]
5kg GainBolic 600 z olimpu. - to wg. potrzeb/brakow w diecie 500g Bcaa xtra Activlab - duzo za malo na cykl - 780g to przy mimimalnym dawkowaniu zalecanym przez producenta.. 240cap.Aakg Mega Hardcore Trec. - tu ci styknie zgodnie z dwakowaniem producenta jesli bedziesz bral tylko w dni treningowe. (moim zdaniem to bedzie za malo w porcji) 900g [...]
Ok. To dokupie jeszcze puche Bcaa i aakg. Jak juz bede mial, to dawkowac jak producent zaleca czy jak? Jakie mineraly kupic? i Czy bedzie ok jak bede bral witaminy Centrum? Co do diety to ciezko bedzie. Nie mam czasu na bieganie przy niej. Ale staram sie jesc w miare dobrze. Zmieniony przez - Mowca w dniu 2009-10-19 19:02:33
tak, to te wit AAKG: zacznij od 5-6 kaps i sukcesywnie zwiekszaj gdy bedziesz odczuwal slabnace jego dzialanie (nie zwiekszaj machinalnie bo to robi sie tylko mniej ekonomiczne) np po 2 kapsy co tydzien, bynajmniej ja tak robilem pozdro
Jak wygląda Twój posiłek przed treningowy? - Kreatynę proponuje brać w następujący sposób Dni treningowe: 5g na czczo, 5g bezpośrednio po treningu Dni wolne: 2 x 3g do posiłków z mięsem - AAKG Dni treningowe: 6 kapsułek 30 min. przed treningiem Dni wolne: 3-4 kapsułki 30-60 min. przed snem Mass XXL - ok. 70g bezpośrednio po treningu, kolejna [...]
zwyke brałem Olimp AAKG Extreme 120 kap mialem na 4 tyg i dokupywałem blister.. łapałem się w 60zł :) tak przejrzałem i wsumie dochodze do wniosku ze wiekszoscnie moja półka cenowa.. Co myslicie o HI-TEC Vasobolan ?
wielu poprostu za duzo oczekuje od tego typu srodkow a pozniej rozczarowanie jest . Na innych wogole nie dziala a jeszcze inni zle sie czuja itp . Najlepsze rozwiazanie to solo aakg,koffrina,kreatyna i dobieranie odpowiedniej dawki metoda prob i bledow .