to co innego przedtreningiem tylko nie aakg i w DT nic po treningu mono dlaczego? a moze tak rano 5g MONO CP 11-12g na 30min przed treningiem, po treningu 5g mono+40-50g carbo DNT: 5g Mono rano, ewentualnie 5-6g CP po południu. Zmieniony przez - BONPARI w dniu 2010-10-28 18:23:41 Zmieniony przez - BONPARI w dniu 2010-10-28 18:24:02 Zmieniony [...]
Z Kreatyna czy bez kreatyny ? Bez Kreatyna z popuplarnych masz AAKG, Aero2, Nitrix, Aero2, Vasobolon itp. Z Kreatynami przedtreningowe: Shock Therapy, X Pump, X Pand Energized, Nitrobolon Energized, Horse Power, no i tak dalej dalej
Tydzien temu skonczylem Nitro + Kre-Alkalyn jest teraz sens zaczynac AAKG + BCAA czy poczekac jeszcze z 3 tyg albo lepiej i kupic jakis lepszy zestawik?
tak jabłczan argininy to b.fajna forma ew. mix aakg z cytruliną, sama cytrulina z bardziej kompleksowe zostały już wymienione. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-28 16:41:19
osobiscie poza tym co w stacku - Redweiler czyli nieco ponad 2 g osobno nie stosuje pamietam z wywiadu z Piotrem Kaczka ze on przed treningiem lyka oprocz tego co w Redweilerze i SoulRipper'ze dodatkowo 3 kapsy AAKG EXTREME 1250 MEGA CAPS® zrodlo wywiad z Piotrem w numerze 22 Perfect Body www.perfectbody.pl
raczej zaden ew. mozesz dać cos przed treningiem bez kreatyny - ale to tylko dla komfortu treningu i lepszej pompy np. white flood vasobolan aakg cytruline solo jest wiele opcji
setki razy pisane na forum kratyna codziennie 5g z rana i po treningu 5g bcaa przed treningiem lub w trakcie ok 1g na 10 kg masy aakg wg odczuć przed treningiem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-17 09:58:46
staz juz jest 6 z hakiem, jemmniej a czesciej oczywiscinie z nakladem na bialko carbo i tluszcze. a to aakg mocno kopie w połączeniu z mono? bo gainera nie wliczam do cyklu bo na gainerze sie cyklow nie robi:) tylko uzupelnienie diety