z tanszych a tez dobrych w dzialaniu np http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html#wartosci tyle ze tu juz nie agmatyny, z "pomperów" tylko aakg i cytrulina
to wezmę jeszcze raz xplode olimpu........ po nim spróbuję detonatora:D oczywiście 1 jak i 2 + aakg i beta-alanina:D samodzielność jest ale nie wiem co lepiej zadziała na mnie....;\
Witam Odkopuję temat bo właśnie komponuję mini własną przed treningówkę, kreatyna+bcaa+glutamina+beta alanina+ no właśnie co aakg czy cytrulina, a może alanina coś jeszcze.
tego typu substancje , wpływające na lepszą 'pompę' mięśniową można brać praktycznie cały rok, ale oczywiście warto odpowiednio zmieniać preparaty (na rynku jest sporo prekursorów NO rozne formy argininy , w tym aakg, cytrulina , itp), do tego nie zawsze są one potrzebne ale często fajnie wpływają na jakość treningu
Czemu lepiej bialko zamiast amino ? Niemam zabardzo mozliwosci by na kazdej przerwie pic bialko... Moze dozucic AAKG ? Korzystam tylko z tego konta, skad te pytanie ?
paliwo hmmm to raczej zależy od organizmu i w jakim stopniu jesteś zmenczony najlepiej jak dajesz z siebie to całe paliwo a nie jak sie czymś wspomagasz ale tak to polecam AAKG z kretą albo stacka kreatynowego chyba że jesteś po prostu ospały to coś z kofeiną , termogenika albo jakiś energy drink . ale też po takim treningu boksu to musisz [...]
cześć od razu po treningu/albo parę minut przed końcem treningu bcaa+aakg a po 15-20min bulk wtedy już (teoretycznie) transport skł. odżywczych będzie bardziej efektywny
[...] (białko/bcaa/gluta/arginina...) badania też nie pokazują czy łączyć czy nie ja jestem zdania, ze jak mamy taką możliwość (czasową zwłaszcza) to lepiej łyknąć te bcaa, aakg itd oddzielnie, odczekać chociaż z 15-20min i dopiero białko/gainera. jakby nie było - po coś w końcu te produkty występują solo bo idąc tym tropem - w każdym białku są [...]
pomysl nad sama Cytrulina badz AAKG jesli juz chcesz uzywac suplementow potegujacych pompe miesniowa dodatkowo mozesz sie zabezpieczyc antykatabolikiem np: http://www.sfd.pl/Nowo%C5%9Bci_-_BCAA_Xtra_%2B_L-Glutamine-t429403.html bardzo dobra opcja, sam bede z niej nie dlugo korzystal