CD

Cd /SFD/2018/4/28/a361e641c451474da9b9ebd2f60b430f.jpg /SFD/2018/4/28/1dd2dbf5b6e8403580de008063f40259.jpg /SFD/2018/4/28/2c9ccd1a03f34ae3bb68886c07d981a4.jpg /SFD/2018/4/28/d07fff96dc394cd19a44c10fa727cc4a.jpg

Cd /SFD/2018/7/19/f4d34c5c583d493baa95bfdb9dee6e67.jpg /SFD/2018/7/19/6626f7037be74fb1aefac0202a5f506a.jpg /SFD/2018/7/19/5df608988f024ae999cd409269a4f76b.jpg /SFD/2018/7/19/7892fdab4b3a408c966dcd9205deeacd.jpg /SFD/2018/7/19/e5a4e8b4683c4c679845eda2cd903308.jpg

Cd /SFD/2018/8/4/9f91798ab4884f8ab7580281cdea5c42.jpg

cd /SFD/2018/8/31/c0568ccb35e244a3a7f132693de2f63b.jpg /SFD/2018/8/31/0fb378ba55b647d0ae1cbb618d0e4667.jpg

I dzisiaj cd. Na śniadanie jajka sadzone na podsmażonym szpinaku z czosnkiem i serem włoskim. Plus chrupiąca bułka z patelni z serem żółtym. /SFD/2018/9/7/2a9e58c5bc4a4800a32e3745d253d48f.jpg Na obiad pizza I - sza ze schabem, kukurydzą i papryką i sosem pomidorowym na spodzie II - ga z salami, ananasem, oliwkami, kukurydzą, papryką i sosem [...]

Dziś cd. Kawa z wanilią /SFD/2018/9/8/64ddd6662be941fb82eb6e25aacaed4e.jpg Rosół drobiowy /SFD/2018/9/8/bde2cbeb9ca546d49d5d089f414fcc0d.jpg Placuszki cukiniowe z mielonym mięsem, żółtym serem i odrobiną pomidorów suszonych. /SFD/2018/9/8/9b20e73f85e1478e8d2af9f75a281dd1.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-08 18:41:41

Dziś cd. Kawa z wanilią /SFD/2018/9/8/64ddd6662be941fb82eb6e25aacaed4e.jpg Rosół drobiowy /SFD/2018/9/8/bde2cbeb9ca546d49d5d089f414fcc0d.jpg Placuszki cukiniowe z mielonym mięsem, żółtym serem i odrobiną pomidorów suszonych. /SFD/2018/9/8/9b20e73f85e1478e8d2af9f75a281dd1.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-08 18:41:41 Bardzo [...]

Cd /SFD/2019/6/24/cb260ee2ac624b39bbe0c46a7720d842.jpg /SFD/2019/6/24/06c646c757be4cf1aa3e4f9521f45d1e.jpg

Dojadanie cd. Tofunio, pieczarki, kapary, dynia piżmowa. Marchewki i mandarynki. Groszek cukrowy. Jabłka. Obiad upieczony na trzy dni: wegańskie, bezglutenowe, orzechowo-komosowo-grochowo-soczewicowe pulpety z jalapeño. /SFD/2020/6/20/7dc4263a6ef348eb99ba38aa0c7fbf72.jpg /SFD/2020/6/20/94a01fec33764c08aa88201a612202fa.jpg [...]

...cd /SFD/2020/7/21/76c3d336be194debac34c969f4e9f987.jpg /SFD/2020/7/21/1467905470c2404abc13ba8579a715ef.jpg /SFD/2020/7/21/8d5eab919bef456ab23dda9ee843ae27.jpg /SFD/2020/7/21/27934a303d9f410587c710e3a77c7454.jpg

Cd /SFD/2020/9/13/76a51a104f114b2b8806cc41ffbf17fe.jpg /SFD/2020/9/13/adcb03571d914231ac8ab336394a579a.jpg /SFD/2020/9/13/46b533b02fcf4f51903fd9a3eb6ddf14.jpg

3.budyn z allnutrition 4. Gulasz z serc cd /SFD/2021/4/22/c86d0dcba1284effa4366806c79f3ae4.jpg /SFD/2021/4/22/9355961352194a6a8bb45977f11f5bd6.jpg /SFD/2021/4/22/4f491fed4bf149608b99ac06f17082b2.jpg /SFD/2021/4/22/bd3d7b16491f4aaf9f5a8cb4f429a1c4.jpg

Koktajl truskawkowo-gruszkowo-sojowy. Ponad dwa litry. %-)%-)%-);-D Burgery fasolowe cd., pomidorki. Fasolka szparagowa. /SFD/2021/5/8/41faf63156314fd38aafcc9e8aa91c9c.jpg /SFD/2021/5/8/a54850e70eed43d09881778bc724b603.jpg /SFD/2021/5/8/a0ba593f1b4344a2abb03e71e3eb10e3.jpg /SFD/2021/5/8/12803545fbc2464a80702b97c077b926.jpg

Koktajl truskawkowo-gruszkowo-sojowy. Ponad dwa litry. %-)%-)%-);-D Burgery fasolowe cd., pomidorki. Fasolka szparagowa. /SFD/2021/5/8/41faf63156314fd38aafcc9e8aa91c9c.jpg /SFD/2021/5/8/a54850e70eed43d09881778bc724b603.jpg /SFD/2021/5/8/a0ba593f1b4344a2abb03e71e3eb10e3.jpg /SFD/2021/5/8/12803545fbc2464a80702b97c077b926.jpg Czy można przepis na [...]

cd. /SFD/2021/6/13/0a8399abd0e54d4a9d0332adcfa9bd54.jpg /SFD/2021/6/13/022b1c4a60f64fb98a8d94ff794877b4.jpg /SFD/2021/6/13/6568798c915c41e4b49a0d04846a2bd4.jpg /SFD/2021/6/13/7d9ebe0338d946f79c41fbc461c87a42.jpg /SFD/2021/6/13/a76722e3dbd6490485063e712898f49d.jpg

WYNIKI CD. /SFD/2017/12/3/701c63ce952445719644af5126098c4d.jpg /SFD/2017/12/3/84860d21dc7a4254b019743eaf57137c.jpg /SFD/2017/12/3/afd4cb6e84594e8d8d0415a7aa26bbc9.jpg /SFD/2017/12/3/76bb8efe7ac046c8a7624905cde893d7.jpg

Cd. Okresu stosowania kuracji, to Skoro APL ma 100 tabletek, a ci którzy cos urosli zalecają brac miej wiecej 7 przed snem to wychodzi że kuracja potrwa 14 dni ; ) martwy ciag se odpusc napewno, a reszta cwiczen maly ciezar+ duzo powtorzen i powinny byc efekty ; )

[...] podpowie.. Mam taką książkę "Megatrening 15-minutowy" (klik!) to może stamtąd jakiś zestaw, albo dwa bym wziął.. 2 zestawy na raz i to 3xtyg (mogłoby być i 6zestawów!) AB CD EF :-) Jeszcze 3-4tyg TT (wykonałem 8 z 18 treningów) więc mam czas na przemyślenia! Nad dietą pracuję :-) Wiem, że to ona jest kluczowa.. Zmieniony przez - panteon w dniu [...]

Dzięki Orzegów! Na filmiku to jakoś tak szybko wygląda, a w rzeczywistości - obyło się bez kłopotów, ale czułem ciężar. Chwyt - zwis na ręczniku - nie robiłem tego nigdy. Tj. podciągałem się na ręczniku, ale nie robiłem zwisów na czas. Planuje uderzyć w trening z masą ciała, ale jakoś tak te kettle mnie ciągną. Geoff pisał kilka razy o treningu z [...]

cd fotek /SFD/2018/11/5/c182d00ade334943a589f8048c923cae.jpg /SFD/2018/11/5/92b84712d356485aaf8658048ca2702a.jpg