CD

CD junior - klasyk /SFD/Images/2015/10/10/30831e59d8514d0d9b65e69d769f453e.jpg /SFD/Images/2015/10/10/3301711c796c47209bbea9e2a611c0df.jpg /SFD/Images/2015/10/10/da2888504408451585eba0efa5d52231.jpg /SFD/Images/2015/10/10/5d7f2fc7693946bcbb80ce27e6da7fa5.jpg /SFD/Images/2015/10/10/9ad7c66b93dc40348849b0be55f13bfd.jpg [...]

cd +75kg /SFD/Images/2015/10/10/ca72aa45bcea4ec2acf09cdda18068c6.jpg /SFD/Images/2015/10/10/a08d192181ea44c2b080dc542416d737.jpg /SFD/Images/2015/10/10/dbf8a5889d744aacae003376acb5a554.jpg /SFD/Images/2015/10/10/649af1bf43bc40aab6161aa25b3810fa.jpg /SFD/Images/2015/10/10/aa693dd7c08747b6892dd8988856852f.jpg [...]

cd /SFD/Images/2015/10/10/213e68a6f48b43298b4cb9b5ab1526fc.jpg /SFD/Images/2015/10/10/21e33146d8cd40df86e030bbf699b32a.jpg /SFD/Images/2015/10/10/b7ddd694ceb248efbcf548d815804979.jpg /SFD/Images/2015/10/10/d0b6913bf6a74f03a4f950354bafa6d5.jpg /SFD/Images/2015/10/10/dd6f3e60bbaa490fbff012e8c33001b7.jpg [...]

cd junior do 75kg /SFD/Images/2015/10/11/3b68adaf29c34dbc9221d2cb0cf82891.jpg /SFD/Images/2015/10/11/9a2b9fb0a14044beaa25c5f74f5845ca.jpg /SFD/Images/2015/10/11/f7fb779f904e442d9698cfa703adfe53.jpg /SFD/Images/2015/10/11/4d930533d4914210b0ca4c3c8bbf7cdb.jpg /SFD/Images/2015/10/11/5566068d0510494ab32300e770247831.jpg [...]

Cd junior - klasyk /SFD/Images/2015/10/11/080d7c144a2a443eb6bad2d5d087a6ed.jpg /SFD/Images/2015/10/11/0b6ffa72c9bb453aad68dacb9163c517.jpg /SFD/Images/2015/10/11/546f2421d673422087f153865d359cfd.jpg /SFD/Images/2015/10/11/1810161fd92c4c99a2fe00b817f3cb2e.jpg /SFD/Images/2015/10/11/c68fc82fc3de4b8f89dbf5397b314385.jpg [...]

[...] perfection! View the personally stylized training sessions with world renowned bodybuilder and trainer Charles Glass that have given Flex Wheeler the best physique in town. CD 1: http://rapidshare.com/files/10595178...-rip.part1.rar http://rapidshare.com/files/10593842...-rip.part2.rar http://rapidshare.com/files/10594506...-rip.part3.rar [...]

[...] perfection! View the personally stylized training sessions with world renowned bodybuilder and trainer Charles Glass that have given Flex Wheeler the best physique in town. CD 1: http://rapidshare.com/files/105951784/Flex_Wheeler_-_Hard_Body_CD1_DVD-rip.part1.rar [...]

Przeczytałem sporo dzisiaj artykułów o FBW i ciągle mi się miesza jedna rzecz. Co oznacza, CD i jak się ma do max w FBW? Bo mniemam, że CD to ciężar docelowy - oczywiście nic odkrywczego, bo to wyjaśnienie jest. Ale, co przez to rozumieć, to jest ten nasz max? Bo ciągle niektórzy przy FBW piszą, że dochodzą po 4,5,x tygodniu do swojego maxa. Ale [...]

[...] 5x4, 3x1, 8x1 - 60%, 70%, 80%, 90%, 102.5% , 80% Dodatki - Wspięcia na łydki na stojąco ze sztangą - 12-15 powt w trzech seriach rozgrzewka : 1. gryf x 8-10powt. 2. 50%CD x 5 3. 75%CD x 5 serie wlasciwe: 1. CD x 5 2. CD x 5 3. CD x 5 Pewnie jest wam ten plan znany. Co o nim myślicie ? I jedno zapytanie jeżeli chodzi o środowy dzień, [...]

Cd /SFD/2021/5/19/bf879d5ea6d04294835f855f06f45325.jpg /SFD/2021/5/19/3998462180304e6984c177a32e6d5164.jpg /SFD/2021/5/19/52b75622bfc54820b0a7e0cc6ee2f429.jpg /SFD/2021/5/19/4cac6085b507414ca092b6031b2db734.jpg /SFD/2021/5/19/9a2a0ad5e9094d3ba4cb4d671e060709.jpg

cd /SFD/2022/2/20/c1ecdf56ad074042ae058f6acb22e828.jpg /SFD/2022/2/20/b2dd363d57fb400695b4f3d928ee6350.jpg Zmieniony przez - VitoBambino w dniu 2/20/2022 3:14:03 PM

[...] sie nie rozrosly.wrzuc z 5-7kg na swoj szkielet,a wtedy zobaczysz zmiane. co do treningu. mozesz sprobowac zwiekszyc objetosc.dodaj JEDNA SERIE DOCELOWA,czyli 50%CD + 75%CD + 100%CD + 100%CD dwie pierwsze serie sa takze twoja rozgrzewka.najwazniejsza jest ostatnia(ostatnie dwie w tym przypadku) serie. mozesz rowniez wprowadzic drugi [...]

[...] it on his username, he should have admin rights to the computer, or log in at the admin and install it. I am 99% sure this is yoru problem The other guy who said it was your CD key, your CD key inuse would only keep you from logging in at the same time with someone else using your CD key, it would never keep you from installing the game. So I [...]

[...] rozrachunku moze nie zmieni, ale cwiczenie rak daje mi jakies niewyjasnione zadowolenie Nie wiem zbytnio co robic z Martwym Ciagiem, bo jakbym mial robic 3 serie (nawet 50%CD 75%CD 100%CD) po przysiadach to by bylo dosc ciezko. Rece to zrobie 1 rozgrzewkowa 50%CD i druga serie 100% CD. Jak myslisz ? Zmieniony przez - Theopij w dniu 2011-02-14 [...]

cd /SFD/Images/2015/10/10/fa06a0ae09844592974ad4d9adba8571.jpg /SFD/Images/2015/10/10/18980d1976bd4d6bbcb12ee7385fb359.jpg /SFD/Images/2015/10/10/b22c6ce4e7ab4dfba28e0637558d1e41.jpg /SFD/Images/2015/10/10/6b2b83db37344e258053dbb60751722d.jpg /SFD/Images/2015/10/10/2040261c87e64e58a4fbf0170b442a27.jpg [...]

Klasyk cd /SFD/Images/2015/10/10/3162985b5808466eb203ee312305c411.jpg /SFD/Images/2015/10/10/2ec5ac2906f14b109d21519011d9a5dc.jpg /SFD/Images/2015/10/10/adf7c013cfa1452b80ec735a9615c378.jpg /SFD/Images/2015/10/10/3bd190e44d5d48c8b3df0ccebb4bb17b.jpg /SFD/Images/2015/10/10/3121433b75c4463e8d2401295a7cc3a8.jpg

dobra, Banan - wstawaj nygusie! wszyscy czekamy na cd. relacji!

Cd /SFD/Images/2015/10/11/acccb602a5c24eed932a2b96260e5a51.jpg /SFD/Images/2015/10/11/e91fe967e4874730a3e30060504e1c07.jpg /SFD/Images/2015/10/11/a372a6f9677345919bcd1fe8112c6597.jpg /SFD/Images/2015/10/11/de9054ae64f247f9aaee14fbac27bf96.jpg /SFD/Images/2015/10/11/9c4f2a87413740e7a5a766e621a15ae0.jpg [...]

I BLOK DEKORACJI - cd /SFD/Images/2015/10/11/67e25bb8a5c040f4b7cf4fbd997cab68.jpg /SFD/Images/2015/10/11/028a13ed74e9464bbf44923b6036947f.jpg /SFD/Images/2015/10/11/c2a04fa78ab747fd84f0d142084f7ce9.jpg /SFD/Images/2015/10/11/2fff8301eab54afba98716384b886780.jpg /SFD/Images/2015/10/11/2c2f901b048f408fb26901ccd4e41e73.jpg [...]

[...] brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. oczywiscie jest to suma serii wlasciwych-nie liczac rozgrzewki. rozgrzewka; 2 serie 1)50% CD(ciezaru docelowego,tj.tego ktory bedzie uzywany w seriach wlasciwych) 2)75% CD a nastepnie 2 lub 3 (zaleznie od planu) SERIE WLASCIWE NA TYM SAMYM STALYM CIEZARZE. [...]