[...] mozna dokladnie zobaczyc,jak dana technika cwiczenia powinna wygladac. ROZGRZEWKA 1 seria z bardzo malym obciazeniem (gryf;ciezar ciala) x 15 powtórzeń 1 seria na 50% CD x 15 powt. 1. Nogi: przysiad – 3x12powt 2. Martwy ciąg na prostych nogach 3x12powt. 3. Wyciskanie na ławce 3x12powt. 4. Wiosłowanie sztangą 3x12powt. 5. Wyciskanie w [...]
Koordynator ds terroryzmu cd: Centrum do spraw Zwalczania Przestępczości Zorganizowanej i Międzynarodowego Terroryzmu, którego posiedzenie odbyło się w czwartek. Uczestniczyli w nim m.in. wiceminister obrony narodowej Andrzej Towpik, zastępca prokuratora generalnego Karol Napierski, oraz szefowie policji, straży granicznej i służb specjalnych. [...]
Puchar Hiszpanii: Męczarnie Realu Prowadzący w tabeli Primera Division Real Madryt potrzebował dogrywki, by w spotkaniu II rundy Pucharu Hiszpanii pokonać drugoligowego średniaka CD Leganes 4:3 (3:3, 2:2). Bramkę na wagę awansu zdobył w 109. minucie Raul. » PAP/19-12-2003 07:36 Pozdro - Tomek
Pojechałem do Paryża autobusem, który jechał 25 h, bo na granicy niemieckiej zatrzymali jakiegoś araba czy cos takiego, ale po 2 h go puścili i można było dalej jechać. Szło się zdenerwować.....przez palanta staliśmy 2 h w nocy , jeszcze było zimno. W końcu ruszyliśmy, przez Niemcy, później Francja – Paryż. Wysadzili nas koło Nation, [...]
Super Super thx chlopaki...a co do Filmu mam go na cd i mam takze ftp-a lecz nie mam wlasnego ip wiedz mojego ftp-a widac tylko na sieci ..jelsi ktos chce moze dam ci adres swojego ftp-a i mu wrzuce ten film.. E U AMO AVIDA
1- przysiady wykroczne 2*15 do przodu i 2*15 do tyłu /10 kilo 2- wyskoki 2*15 z wyciskamiem sztangielek w gorę / 5 kilo 3-wyciskanie leżąc na piłce 3*15 /10 kilo 4-wioslowanie leżąc na piłce 3*15 /10kilo 5-przysiad glęboki z wycisnieciem sztangielek w górę ( z piłka za plecami)2*15 /10 kilo 6-francuski 3*15 /4 kilo 7-martwy ciag, wersja na [...]
Kijanka, moje źródła mówia, ze film ukaze sie na CD na Swieta Bozego Narodzenia i bedzie ROZDAWANY w Klubie w 1 Święto. Źródło to ma info z pierwszej reki i jak dotad jeszcze mnie nie zawiodło, wiec chyba musimy czekac az do gwiazdki... no ale jakby nie bylo prezencik milutki -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl [...]
badania cd /SFD/2019/5/21/ad408cb25e9f4d3297254ae0262aefd6.jpg /SFD/2019/5/21/4c080dad119e4648a4ee1a486a70c819.jpg /SFD/2019/5/21/c3ed0a20a50f43ef8d295d0327cbc4a2.jpg /SFD/2019/5/21/05a8b65327f144aba16c5ee74d01d63a.jpg /SFD/2019/5/21/70d841ebc3874caa94c19a4b8b200984.jpg Zmieniony przez - vukmir w dniu 2019-05-21 11:39:43
Kupuję hurtem same filmy i bajki na DVD,VCD,CD polskie i zagraniczne – szeroka tematyka mogą być od gazet..Zakupie rowniez czasopisma,krzyzowki,ksiazki i komiksy– z dodatkami (film,muzyka , kosmetyk,torebka lub cos innego) lub bez zadnych dodatkow. Moga byc aktualne lub starsze.Kupię hurtem wszelkie towary z przeceny,promocji [...]
cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3679147241ff47d79d08890756ca9395.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbab1b1355974cf281c0eab5774437d9.jpg Zmieniony przez - K.Mill w dniu 2014-03-16 17:53:55