CD

najlepiej załatw sobie trening grega na cd i obejrzyj go sobie i wtedy moze choc troche uwierzysz no ale zawsze mozesz powiedziec ze to są atrapy!

CD .... http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/261

tylko nie zapomnijmy o własnej CD %) no wiecie... ten dj ;P %)

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c6652f33ebe49fdbfc78560c32f4d39.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5c640dcc68e4c5eba2da8f1af5547fd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f4f80860ce44dc6a36ee5114b67dc38.JPG

narazie nic nie mam sorry , trzeba czekac az na oficjalnej stronie ukbff pokaza wtedy bede mogl zamowic 25funtow za zdjecia i 25 za cd z video.

cd// http://www.olimp-supplements.com

DNT :-> wyżebrałem godzinke 8-) zabawa w siad rozruch standart siad wskok 5/5 x2 2x5 20 5x 30,40,50,60,70,80,90,100,100,90,80,70,60,50,40,30 2x5 20 przerwy tylko na zmiane talerzy , czyli kardio :-} podciagania 5x2 zarzut nauka cd. \-) }:-( https://youtu.be/lo68yU-0BZ4 KORYTO /SFD/2017/9/9/a7dd4de7cc3542e58bd847d042b31a1c.jpg

CD. ;-D pojechalem po winko do sklepu ... bylem w trampkach a torba w autku :-} mc 2x5 20 40 60 5x 80 90 3x 100 1x 110 . 5x 125 3x 145 1+x 162.5 ( tylko 5 ) 1x 170 180 1x 200 POSZLO :-D https://youtu.be/3dDqXnNKCEI

odpoczynek cd siad/wskok 5/5 x2 siad 2x5 20 40 60 5x 70 80 3x 85 1x 90 95 100 105 110 115 120 125 130 135 140 5x 150 https://youtu.be/VSxo2RASpq4 wykroki i bulgary odpadaja {{:-( sprawdzalem tylko z patykiem ! w okolo lewego kolana występuje bol , nie mamm 17 lat i wiem ze takie cos mowi : ny ny bo bedzie KUKU . niebezpieczne klucie i [...]

cd .wieczorne wybryki /-)_ siad front total 40 zarzut ...x 40 50 ... 90 jak zwykle gleba ala spalti jerk ...do 85 jerk ... w koncu 100 nad glowa :-} konczy sie czas wybryków {{:-( od poniedzialku wracam do 531 TV https://youtu.be/YY-fOhmyppc https://youtu.be/VN8zFrK_0s4 https://youtu.be/kmfaSnRRZy4 https://youtu.be/PsVYp-BH87s

cd

cd///

.cd

cd /SFD/Images/2015/5/4/c90cd112b2fb429d905745c383235904.jpg /SFD/Images/2015/5/4/0b13858435fc447b9df4b7e1e1bd6be6.jpg /SFD/Images/2015/5/4/5e750940a1974f0393e6de741320267a.jpg /SFD/Images/2015/5/4/ec39cd7edd784e3984dee24861e75088.jpg /SFD/Images/2015/5/4/0652db708d1a4216a2e7b92567f75462.jpg

cd zdjec

MAHLERS BODY BLASTER CD...

cd..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa684512c57245fe8e5c58e324dbb542.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc6f502be93d4c5fb8066b72a9627c31.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6daf1ac982d748ca8b441401b1642585.jpg

liczba powtorzen. czyli jakie powinny byc proporcje procentowego ciezaru ? i do ktorej serii dokladamy ten przyslowiowy 1kg progressu, do ostatniej tylko czy do wszystkich ? 50% CD to ciezar ktorego praktycznie nie czuje przy np pierwszych 10 powtorzeniach. Zmieniony przez - donalt w dniu 2011-12-06 15:01:43

Wczoraj całe popołudnie robiłem przegląd starych płyt cd i dvd,dodatkowo szukałem pewnych papierów i nie znalazłem,także ścierpłem okrutnie przy tym kark,plecy,ogólnie cały krzyż niestety nie wytrzymuję z moimi dolegliwościami dolnych pozycji w zgarbieniu,schyleniu i parterze. A dzisiaj jeszcze w czasie składania łóżka po nocy weszło mi coś pod [...]

Cd. Ściąganie drążka na wąskim uchwycie w superserii z maszyną typu hammer (na plecy) 5 serii, j/w Marwy ciąg 5 serii, j/w Brzuch Stacja 3 ćwiczeń wykonywanych pod rząd, po skończonym minuta przerwy. Przeważnie: Unoszenie nóg w zwisie na drążku lub krzesełko Unoszenie tułowia na skosie ujemnym I przeważnie jakaś maszyna, różnie bywa Triceps: [...]