CD

Fans zepsułeś mi wypiske ;-) Trzeba było nie robić selfie i nie prowokować dyskusji %-) No to cd. - przekąska: koktajl i mój ulubiony baton :-D /SFD/2019/11/21/da6585f7e5f340b79b620680de92b84a.jpg - na kolację zupa pomidorowa, której nie zdążyłam zrobić fotki i kluski z ziemniaków i twarogu /SFD/2019/11/21/fbcd6affabaa4e2bb8e91e311d2e8da8.jpg [...]

może dla tego ze mam strasznie zakwaszony organizm i wykończony mózg nie chce mi się aż tak schylać i czytać tego uważnie czyli robie cykl meta 40mg cd ty polecisz meta 30mg cd + troche enanu i ma to dać efekt? haha dla organizmu da ale wszystkim chyba chodzi o efekt wizualny a nie na badaniach

;d ty no na serio to ja go nie potrzebuje tego cd keya bo nie gram w UO ale kto mi da za******e projekty na wszystkie przyzady dostanie oryginalnego cd keya :D prosto z pudelka, ale pamietajcie zeby projekty byly wszystkie jakie sie da i o tanich profili :D chce z deka zaoszczedzic na materiale

1-5 Meta cd 30mg 1-15 Deka cweek 400mg 1-13 Omo c3d 250mg 13-17 Prop c2d 100mg lub 1-5 Meta cd 30mg 1-15 Deka cweek 400mg 1-17 Omo c3d 250mg Ale tak sadze, ze ten pierwszy bo ten drugi troche mnie przeraza tyle tygodni z oma Zmieniony przez - Melandiz w dniu 2010-01-30 10:07:42

Znów cały dzień jeżdzenia za mieszkaniem trening > jedzenie > Gliwice Dzis posilki o godzinach: 10/12/16 Po treningu: Polędwica wieprzowa 500g + sałatka warzywna z 40ml oliwy z oliwek Posiłek II: 2 porcje Whey Protein 80 Plus + 60g masła orzechowego Posiłek III: Twaróg półtłusty 300g + jogurt naturalny dowolna ilość + oliwa z oliwek 50ml [...]

laubzega "wszystkie ćwiczenia z progresją ciężaru (pierwsze dwie serie 50% CD, ostatnia 100%CD), przed każdym ćwiczeniem jedna seria rozgrzewkowa " hmm... nie wiem...nie mam pojecia! jak mozna bylo nie zrozumiec jak to faktycznie mialo wygladac. ja juz nie wiem,jak mam pisac,aby bylo jasniej i klarowniej :( (nie podawac mi ilosci serii bez [...]

mam jeszcze pytanie w sprawie progresji ciężaru czyli np : Wyciskanie sztangi poziom to robie sobie 1 serie 50% ciężaru czyli np. 35kg , 2 serie robie 75%CD czyli przykladowo 55kg , i robie 3 serie 100%CD 65 kg i tutaj jestem w stanie przykladowo podnieść 8 razy .. , To w nastepnym treningu jak mam zastosować progresje ? dodam że obciążenie mam [...]

Qpczas w pliku txt masz instrukcje na temat instalacji a format zip to chyba nie zip tylko obraz płyty który nagrywasz na cd. Ja to zainstalowałem ale już dokładnie nie pamiętam jak bo to było parę miesięcy temu. U mnie działało bez problemu. Ten spakowany plik możesz otworzyć też programem DAEMON Tools i wtedy nie musisz nagrywać tego na cd tylko [...]

[...] bodajże) 1.Przysiady 2.Podciąganie na drążku 3.Wyciskanie na ławce 4.Wiosłowanie 5.Wyciskanie w staniu 6.Rumuński martwy ciąg 7.Brzuszki - ale to i tak codziennie w sumie wieczorem 4 serie po 12-15 powt. Pierwsza seria na sucho. Druga 50% ciężaru docelowego. Trzecia 75% CD i czwarta 100% CD Zmieniony przez - aQku w dniu 2012-08-07 19:39:41

Gracie in action: Cd 1: http://files.filefront.com/GJJIA_cd_1mpg/;6526297;;/fileinfo.html Cd 2: http://files.filefront.com/GJJIA_cd_2mpg/;6524968;;/fileinfo.html

ja bym pojechal 4tyg na metaxie: 1-4 meta 15mg cd do tego krete w ostatnim tyg brania metki i do konca az skonczy sie na odblok starczy 6 tab clomidu po 1 tab cd az do wyczerpania srodkow Nie ma co kombinowac

[...] się grać i wygrywać! WYMAGANIA SPRZĘTOWE: MINIMALNE: Windows 98SE/ME/2000/XP Intel Pentium III 800MHz lub odpowiadające procesory (Athlon/Duron/Celeron) 128 MB RAM 4X CD/DVD-ROM NVIDIA GeForce 3 lub ATI Radeon 8500 video card DirectX 8.1 albo wyższe (zawarte na dysku 1) 5GB miejsca na dysku ZALECANE: Windows 2000/XP Intel Pentium IV [...]

[...] brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. oczywiscie jest to suma serii wlasciwych-nie liczac rozgrzewki. rozgrzewka; 2 serie 1)50% CD(ciezaru docelowego,tj.tego ktory bedzie uzywany w seriach wlasciwych) 2)75% CD a nastepnie 2 lub 3 (zaleznie od planu) SERIE WLASCIWE NA TYM SAMYM STALYM CIEZARZE. [...]

[...] 4x8 (są różne z tego co widziałem jaki będzie najlepszy, naprzemienne?) Unoszenie kolan w zwisie na drążku 3x12 Przed "każdym" ćwiczeniem dwie serie "rogrzewkowe" 1x6 50% CD 1x6 75% CD Co powiesz o tym wszystkim?:) Najgorzej, że nigdy nie robiłem MC i będzie trzeba techniki się uczyć. Najwyżej jutro po treningu zdam relacje co i jak, może coś [...]

Co do HIGH PULLS -> pomyłka w nawiasie! Na ostatnim treningu, oczywiście, było 60kg na 10 powtórzeń. Chemia cd. Pozdr.

dobra oddam cd keya do UO za projekty do wszystkich cwiczen na silke ale jeszcze zeby mnie tanio wyszlo kupno materialu :D jak sie dogadamy to gg 6567241 ja chetnie oddam cd keya do UO ale chce najlepsze projekty :D

rozgrzewka ogólna. rozgrzewka: 1. 50% CD 2. 75% CD A Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Martwy ciąg rumuński 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie (+) 3s Plecy: - Podciąganie na drążku 3s Barki: - Wyciskanie sztangi z klatki 2s Tricepsy: - francuskie do czoła 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Łydki: - Wspięcia na [...]

[...] stalym obciazeniem we wszystkich seriach. z chwila,kiedy poprawnie technicznie,bez ruchow oszukanych,wymuszonych to osiagniesz-zwiekszasz ciezar na nastepnej sesji i znowu starasz sie wykonac 25p total(5s x 5p). serie zasadnicze(docelowe,robocze) poprzedz 1-2s rozgrzewkowymi. np. gryf lub ciezar wlasnego ciala x 5-8p 50% CD x 5-8p 75% CD x 5-8p

Gracie in action: Cd 1: files.filefront.com/GJJIA_cd_1mpg/;6526297;;/fileinfo.html Cd 2: files.filefront.com/GJJIA_cd_2mpg/;6524968;;/fileinfo.html Linki podal Marian B.

[...] lub aktualną Książeczkę Zdrowia Sportowca - dowód wniesienia opłaty startowej. Zawodnicy zobowiązani są posiadać ze sobą stroje startowe do wszystkich rund oraz płytę CD z nagraniem do programu dowolnego. W przypadku nagrania na płycie CD, należy posiadać także rezerwowe nagranie. W przypadku złego stanu technicznego nagrania organizator [...]