CD

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html nie wyciskaj zza karku - kontuzjogenne 1.Plan stosuje się dopóki przynosi efekty 2.Masa zależy od diety 3. 1-50%cd 2-75%cd 3-jedna albo dwie serie właściwe

[...] w wersji objetosciowej,czyli 5 serii po 5 powtorzen na STALYM CIEZARZE. w ten sposob nie bedziesz tak gonil za rekordami. czyli : rozgrzewka 1-2s po 5-8p (moze byc 50% i 75% CD lub 40% i 60% lub 60% i 80% - jak ci pasuje) 1. 100% CD x 5p 2. jw 3. jw 4. jw 5. jw jesli wykonasz zalozona ilosc powtorzen,czyli 25 TOTAL....na nastepnej sesji [...]

Cd /SFD/2017/10/15/f38fa43bcf1a44ab873db65d5d18c3e9.jpg

Cd /SFD/2017/10/15/13d57b5d7d4d45d1855a3d75284d615a.jpg

Cd /SFD/2017/10/15/511d63ee69684c3aacc4c121903ee95f.jpg

Cd /SFD/2017/10/15/9297cb9cd321489dae33e7e2724ed251.jpg

Cd /SFD/2017/10/15/306382b067e2402a8c5dbdc365b4d0da.jpg

cd wyniki /SFD/2016/10/10/5752c390ed78478caa46da2ebf97b351.jpg /SFD/2016/10/10/291553388c6c436e958f97cf5b47b4cc.jpg /SFD/2016/10/10/c81bd196166142ce9e971d0f7182ba36.jpg /SFD/2016/10/10/e405a16a91604075bd4e327bf07c1b96.jpg /SFD/2016/10/10/b8ed85a0341946d5839a4e59d6221220.jpg

cd wyniki /SFD/2016/10/10/59c7036c1983401d980073779537e3bf.jpg /SFD/2016/10/10/2c349aafd9c94e7e8a59c9ef55f9d3b9.jpg /SFD/2016/10/10/ec47548a3d7d4330bf9bc963cb6d2dff.jpg /SFD/2016/10/10/9e28cacb873c4fb69792e7137f70944c.jpg

cd [...]

cd [...]

[...] większy problem Ja źle reaguje na termogeniki z kofeiną i podobnymi wynalazkami. Do tego lekkie okresowe nadciśnienie :/ Moja redukcja będzie oparta na CLA w dawce 3,6 gr CD przez okres min 4 miesięcy Zielona Herbata OLIMP 3-4 kapsy CD Cutting Edge - 4-6 tabsów dziennie przez 6 tyg Carni Line - 1h -1,5h przed CARDIO 65 % MZB na noc Prenatal [...]

Cos duzo tego miesa na samym winie (i to suchego jeszcze) Dobra wedlug mnie jest tez cetka (lykalem to wiem) przy 10mg cd juz mnie porobilo jakos w listopadzie zjem do cyklu po 20mg cd

cd: [...]

1-12 enan 250mg c4d 13-25 enan 500mg c4d 1-8 deca 300mg c7d 9-16 boldo 400mg c7d 16-24 deca 400mg c7d 1-5 metan 30mg cd 12-17 metan 30mg cd 12-17 wins 50mg cdd 22-27 trenik 75mg cdd ja tak bym to zrobil

ok wiec taki plan bede stosowa: 1.PRZYSIAD 3x 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3x 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 3x 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 3x 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 2x 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) 2x +wspiecia na palce 3x15 brzuch cwicze wg swoje treningu(3razy na tydz) zakres powtórzen 12-8 serie [...]

plik jest w formie obrazu płyty cd "obraz.nrg", po pobraniu pliku trzeba nagrać cd w nero

jedz mietka po 3tab/cd a po cyklu po ostatnim dniu łykaj po 1tab/cd,6 tab. na odblokowanie po takim cyklu powinno ci wystarczyc do kazdej tabletki mietka jedna tabletka sylimarolu,a i gainera w czasie cyklu, i popracuj troche nad dietka bo bez niej gainer moze ci niewiele dac

[...] ktorym staniesz sie silniejszy i wiekszy. kazde z cwiczen wykonujesz wg schematu: rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p a mianowicie nie rozumiem jak z tymi seriami... co serie mam [...]

"rozgrzewka + 1s x 12-15p...." rozgrzewka: 1 seria z bardzo malym obciazeniem(gryf;ciezar ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p czyli stosować coś takiego? podciąganie nachwytem robić szeroko ok. 120cm czy wąsko troche więcej niż barki, bo [...]