[...] każdego ćwicz. Obciążenie np. 10kg II seria 12-15 powtórzeń każdego ćwicz. Obciążenie np. 30kg III seria 12-15 powtórzeń każdego ćwicz. Obciążenie np. 50kg 1 seria na 100% CD x 12-15p – kiedy robię tą serię? Tego w ogóle nie rozumiem.. mam dać maksymalne obciążenie z jakim uda mi się wykonać 12-15 powtórzeń skoro nie wiem z jakim dam rade i [...]
1 seria na 100% CD x 12-15p to jest trzecia seria robisz ją zaraz po drugiej czyli tak: Rozgrzewka z samym gryfem 12-15 powtórzeń I seria 12-15 powtórzeń każdego ćwicz. 50% obciążenia z III seri II seria 12-15 powtórzeń każdego ćwicz. 75% obciążenia z III seri III seria 12-15 powtórzeń każdego ćwicz. 100% z jakim wykonasz 12-15 pow. Robisz tylko [...]
ja miałam dobry punkt obserwacyjny - okulary przeciwsłoneczne i ramę okienną co przysłoniła oślepienie ;) markoto z dwoma cd trzeba pokombinować i daje rade
cd. Weź idź przeszukaj co tam tatuś ma %-) Jak ma Jazz på ryska to zabierz (dużo ma to nie zauważy), zapakuj w kopertę a ja Ci podam adres do wysyłki %-)
[...] że jeśli tworzyli być dziś nie byli by hejtowani?? Byli by, bo to oznaka naszych czasów. Idąc dalej - na muzyce się nie zarabia. W dobie mp3, YT, kto kupije płyty?? dobra CD to przeżytek - więc zapytam, kto kupuje MP3?? Nie znam ( poza znajomymi DJami ) ludzi którzy wyadją pieniądze, żęby kupić utwory artystów. Koncerty?? Dni Miast, Święto [...]
Ta płyta Eldo co wrzuciłeś wyżej to skatowana u mnie w aucie, szkoda że nie przegrałem na inne cd bo już na hifi coś mnie ch**owo brzmi, polecam zaj**ista płytka.