SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Białkowa

  • Czerwone -all day protein odzywka bialkowa do spozycia miedzy posilkami. 100%wchlanialnosci do organizmu. Wzbogacona aminokwasami eaa. Nie zawiera aspartamu 30g. Bialka 1.4 g wegla 100% eaa 22 porcje Niebieskie -night protein odzywka wysokobialkowa na noc. Zawiera bialka o roznym czasie wchlaniania. Wzbogacone formulazma. Nie zawiera [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7194 Data: 2014-09-12 16:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli chodzi o wymianę jajek z pierwszego posiłku to idealnie do płatków nadaje się odżywka białkowa i dodatkowo niewielka ilość oleju np. rzepakowego, słonecznikowego. Jeśli chodzi o parametry diety to o ile białka i tłuszcze są w miarę ok to dieta jest deficytowa w węglowodany. W zależności od intensywności i częstotliwości sesji treningowych [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3241 Data: 2010-11-17 14:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swiety ja bym ci proponowal na sniadanie zjesc platki owsiane z dodatkiem orzechow wloskich/migdalow/slonecznika/pestek z dyni z dodatkiem owocow suszonych(zurawina,rodzynki,sliwki,morele) do tego dodac białko i zalac to mlekiem. Weglowodany mozesz uzupelniac albo odzyka weglowodanowo-bialkowa w ktorej stosunek ww do b jest 3:1 lub ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3241 Data: 2010-11-19 12:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z pewnością odżywka węglowodanowo-białkowa w stosunku 3:1 nie będzie dobrym wyborem, zbyt duży udział białka w tej odżywce. Białko u piłkarzy nie powinno dostarczać więcej niż 15% całkowitej energii pochodzącej z białek.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3241 Data: 2010-11-20 21:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta ketogeniczna - dobór supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    Masz 3 g potasu z diety i suplementacji? 3-5 g sodu? Odpowiednią ilość wapnia, magnezu itd.? Jeśli np: gotujesz mięso to wiesz, że w wywarze zostaje potas, a jego niedobory obniżają znacznie Twoją wydolność treningową i stymulują proteolizę? Na tego typu dietach to wszystko ma ogromne znaczenie: potas w większym stopniu wydalany jest przez nerki, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4373 Data: 2007-01-28 22:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA - ksysiu/noobs :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak bys sie zmiescil z zapotrzebowaniem na bialko luszcz ,lub daj tune albo odzywke bialkowa .Polecam tune omega-3 nigdy malo

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 7016 Data: 2004-09-22 12:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki ze Stanów

    Post
    Odżywki i suplementy

    niestety cos nie dziala i nie wiem ile masz lat /nie widze profilu/.. proponuje skupic sie na diecie...jako jej uzupelnienie odzywka bialkowa/gainer/bulk/carbo.../zakupione w polsce..bedzie ekonomiczniej a efekty identyczne/...w zaleznosci od zapotrzebowania... btw...zma...nie podnosi tescia jak pisza na reklamach..mozna go smialo brac..nawet w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7437 Data: 2004-02-14 16:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudy - dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    piszac "kolacja" mialem na mysli posilek "na noc" - daj tam jaja lub ser lub rybe lub odzywka bialkowa (+ ew. oliwa z oliwek lub olej lniany) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-27 14:23:48

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4347 Data: 2005-05-27 14:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki wybrać.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jem bardzo dużo mięsa i ryb a w pracy jogurty i zapychacze bo nie ma kiedy zjeść ;p pochłaniam ogromne ilości jajek ale to nic nie dawało nawet z gainerem który podobno jednych mocno rozpychał a ja po nim sie czułem jak po normalnym obiedzie..:/ A czy skaza białkowa może mieć coś do układania diety??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2010-07-07 19:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna 80kg - ocena, poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może spróbuj dodać do twarogu jakieś dodatki? -wersja na słono a'la s.m.p.a};-) : ogórek kiszony,papryka,posiekana cebula,zioła -wersja na słodko a'la ja:-PP : cynamon+kakao+jogurt(~90g)+oliwa+odżywka białkowa-dla smaku-(5g) Skoro nie lubisz ryb to spróbuj urozmaicić pierś schabem wieprzowym,polędwicą wieprzową,udźcem/polędwicą wołową Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5562 Data: 2012-06-22 14:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie o to chodzi Brutus... pewnie, że można sobie kupić gainera tylko po treningu..ale mając odżywkę wysokobiałkowa i carbo, można samodzielnie decydować o wielkości dawki węgli, a odżywkę białkowa stosować normalnie cały dzień, ale jak ktoś woli to pewnie, że po treningu gainer nie utuczy... zresztą po treningu to nic nie tuczy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3728 Data: 2003-10-12 21:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No do winka osłonkę na wątrobę typu sylimarol, heparegen, liv 52 X. Jak już chcesz brać same winko to obowiązkowo Animal Flex na stawy i dobra odżwyka białkowa.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2010-01-26 11:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ktośm oże mi wyjaśnić to ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja gdybym juz mial kupowac odzywke bialkowa, to wybralbym izolat serwatki. A najlepiej izolat polaczony z jakims innym rodzajem bialka np. lactoalbumina i ovoalbumina, ktore sa wolniej trawione niz serwatka.

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6761 Data: 2004-03-06 08:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta początkującego do znacznej poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, więc skup sięMięcho musisz jeść,ryby też. Największą wartość biologiczną ma białko jajeczne, więc od razu mówię:więcej jajek. 7:00 - śniadanie - płatki kukurydziane(lepiej owsiane ?) z mlekiem - 2 tabletki tranu - co dalej ?;/ tak, owsiane lepiej dalej orzechy, owoce, odżywka białkowa ew. twaróg 11:15 - drugie śniadanie w szkole - myślę nad [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3577 Data: 2008-06-10 13:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta początkującego do znacznej poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jako, że kończy się rok szkolny i zacznę chodzic na siłownie zaraz z rana. Postanowiłem już teraz zrobic sobie dietę i się do neij przygotowac. 7:00 - śniadanie (przed treningiem) - płatki owsiane 80g - mleko 3.2% 150g - podobno przed treningiem lepiej nie więcej niż 30g białka, także chyba wystarczy ? - jakieś warzywa ok. 30g - orzechy 8:00 - [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3577 Data: 2008-06-12 14:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta początkującego do znacznej poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiesz w co się wyposaż? Dobry kompleks witamin i minerałów oraz w odżywkę białkową Wykorzystaj potencjał swojego organizmu, zamiast od razu dowalać mu kreatynę. Nie oszukujmy się-efekty ćwiczeń z kretą i bez są nie do porównania,ale póki co nie jest Ci to potrzebne! Najpierw naucz się cierpliwości do swojego organizmu, dopiero gdy ją stracisz [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3577 Data: 2008-06-14 21:10:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta początkującego do znacznej poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ehh.. i jeszcze jedno pytanie ;p Słyszałem, że jest coś takiego jak skaza białkowa. Wydaję mi się, że pojawia się głownie u niemowląt. Jednak ktoś mi mówił, że gdy spożywa się zbyt dużo białka można na nią zachorować. Czy to prawda ?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3577 Data: 2008-06-15 22:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu suplementacji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    problem leży w diecie nie można zamienić posiłków pijąc 2 razy odżywkę, odzywki służą do uzupełnienia braków w diecie, skonsultuj swe odżywianie w dziale odżywianie i potem można dobierać odrzywkę białkową i jej ilość wg potzreb a nie tego ze na opakowaniu jest napisane stosować 2 razy. bcaa Ci nie potrzebne, z witamin np [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2015-06-03 20:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kulturystyczna vs. syfy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Czesc, tak troche ciezko odpowiedziec na twoje pytania. Na kazdego dieta wysoko bialkowa dziala inaczej. Ja naprzyklad jak kupilem sobie bialeczko olimpu to po okolo 2 tygodniach zaczolo mi cos wyskakiwac - i teraz trudno stwierdzic czy to od bialka czy od czegos innego. Jak wczesniej nei miales problemow z cera a teraz sie pojawily po diecie to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6866 Data: 2005-03-07 08:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozpiętki czy mogę dołozyć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mama 26 lat 77 kg wagi cwicze rok dieta białkowa chciałbym powiększyć klatke bica i trica bo coś nie bardzo mi idzie trenuje rok czasu i chciałbym treningu po którym naprawdę będę spełniony

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2010-07-04 22:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)