Białkowa

Bardziej chodzi o ilość, a więc działanie insy czyli kasze itp + cukry Odżywka białkowa mmo wszystko jest insulinogenna też ja najlepiej zalecam ogólnie insę pomiędzy posiłkami

jestem nowy i chce się dowiedzieć czy na rzeźbe lepiej do michy dorzucić wpc czy jakiś booster jezeli pytanie jest "do michy" to zdecydowanie odzywka bialkowa, oczywiscie pod warunkiem, ze wystepuja u Ciebie braki bialka w diecie i bedziesz ja uzupelnial po prostu

Jajka, twaróg, odżywka białkowa, ryba...

Białko + węglowodany. Białko serwatkowe czy serwatka białkowa? /pzdr.

siemka tylko w dni treningowe po treningu silowym a przed aerobami 1 slowem tak: 30min przed treningiem silowym spalcz+ bcca actwlab20gr po treningu silowym a przed aerobami witargo 40gr + 20gr bcca actwlab po treningu silowym odzywka bialkowa olimp koncentrat lub serwetka zlaezty jak z kasa 30min poznij normlany piosuielk 50gr ryz i 250 filet [...]

siemka tylko w dni treningowe po treningu silowym a przed aerobami 1 slowem tak: 30min przed treningiem silowym spalcz+ bcca actwlab20gr po treningu silowym a przed aerobami witargo 40gr + 20gr bcca actwlab po treningu silowym odzywka bialkowa olimp koncentrat lub serwetka zlaezty jak z kasa 30min poznij normlany piosuielk 50gr ryz i 250 filet [...]

Tutaj nie ma nic na szybko jeżeli zależy Ci na dobrej jakości...a tym bardziej juz amino w tym Ci nie pomogą..za mocniejsze środki sie łapiesz a piszesz jakbyś nie miał pojęcia co w tym sporcie jest naprawdę ważne.. Jeżeli białka brakuje i nie masz czasu zjeść to odżywkę białkowa kup j/w juz było napisane Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-21 [...]

kasza jaglana zalana odżywką białkową połączona z jogurtem? bedzie dobrym rozwiazaniem?

Jako uzupełnienie diety białko serwatkowe bedzie ok ale serwatke białkowa sobie daruj. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-07 00:29:26

Zależy jaka odzywka białkowa np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html?gclid=EAIaIQobChMIvoKN9dGB1gIVzrvtCh1iIgWCEAQYASABEgI6oPD_BwE w 30g zawiera 21g białka pierś w 100g ma ok 20-23g

Odrzywka białkowa hi-tec whey c6 ma więcej leucyny niż normalne białka i trochę czuć goryczki Sama czysta leucyna nie smakowa też kiepsko smakuje tak samo jak czyste bcaa doprecyzyj bardziej o co Ci chodzi jakieś białko, gainer czy noobostery, co ma mieć ten gorzki smak. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-27 20:05:56

ales napisal o sobie ;D ale tak samo ci odpisze ;D gainer! :D (odzywka weglowodanowo-bialkowa)

w Twoim wieku wystarczy skupić się na odpowiednim zdwoym odżywianiu, jednak jeżeli jedząc w domu wraz z rodziną widzisz, że masz problem z dostarczaniem białka, to możesz wesprzeć się odżywką białkową i uzupełniać braki

Wlasnie brakuje mi bialka i chcialbym jakas odzywke bialkowa

Witam Szymon , na przyszłość przed założeniem tematu użyj wyszukiwarki . Kreatyne stosujesz w DT 10g w dwóch porcjach np 5 g rano , 5 g po treningu W DNT 5 g Białko czyli odżywka białkowa uzupełnia nam braki dietetyczne , wiec dawkowanie jest indywidualne . Pozdrawiam

gainer jest dobry chyba ze za malo bialka to dokup jeszcze zwyklą odżywke bialkową...polecam vitalmax protein lub dymatize elite protein

narazie mase robie to jem żeby jak najwiecej przytyć a potem może wprowadze jakąś diete wysoko białkową

narazie mase robie to jem żeby jak najwiecej przytyć a potem może wprowadze jakąś diete wysoko białkową Absolutnie złe podejście do tematu. Ogarnij chłopak podstawy, bo będziesz tego żałował.

Witam! Mam z zamiarze niedlugo rozpoczac kolejny cykl treningowy.Teraz na mase niedawno mialem redukcyjny.Co polecacie?Rozgladam sie po internecie i nic nie widze.Planuje zakupic Nitrobolon 2 (jak znacie cos lepszego i w tej cenie to piszcie),Odzywke bialkowa Olimpa Sojavit 85,HMB(900mg),Jakiegos gainera. Co jescze polecacie i czy to starczy na [...]

A ten Xpand dpbry jest??Lepszy niz BNitrobolon2??I czy wogule lepszy jest nitrobolon 2 czy 1?Szczerze to gainer nie jest mi potrzebny bo i tak w diecie mam dobrze wegli.A jaka odzywke bialkowa polecasz??Tania a duza i smaczna??