SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Białkowa

  • CREAPURE + ALA + B1

    Temat
    Stalowe ciało

    Opis Creapure +ALA +B1 jest preparatem kreatynowym wzbogaconym o kwas alfa - liponowy (ALA) oraz tiaminę ( Wit.B1). Kreatyna jest suplementem wspomagającym przyrost siły oraz zwiększającym masę mięśniową (działanie anaboliczne). Pośrednio wpływa również na przyśpieszenie regeneracji organizmu poprzez poprawienie równowagi azotowej oraz opóźnienie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9651 Data: 2008-04-12 15:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zacznijmy razem jeszcze raz od nowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze dzień dobry WSZYSTKIM Po kilku miesiącach szperania na forum i praktycznego korzystania z Waszej wiedzy postanowiłam się obnażyć. Powodów jest wiele.. Choćby i taki, że wszystko TO nie jest takie proste jakby się wydawało. Czas się przyznać do tego, że potrzebuję Waszych porad, bo choć staram się stosować do tych już wyczytanych, to [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-28 14:02:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, korekty mile widziane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, znajomy z siłowni ułożył mi taką dietę, jest mniej więcej ok? Moja waga 72 kg przy 182cm wzrostu. 1. Odżywka białkowa 2. Płatki owsiane+mleko / pół kostki twarogu +2-3kanapki z wędliną 3-5. Kanapki z wędliną + mleko ukwaszone' 6. Obiad (ryż+pierś z kurczaka lub jakiś makaron z innym mięsem) 7.Przed treningiem Płatki owsiane, w czasie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2010-03-13 18:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na mase, co sądzicie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    rano: - 1x meta - 2x HMB przed posiłkem -Glukozamina 1x po posiłku -Odżywka weglowodanowo-białkowa 80g + 300ml mleka południe: - 2x HMB przed posiłkem -Odżywka weglowodanowo-białkowa 80g + 300ml mleka wieczór: - 1x meta - 2x HMB przed posiłkem -Glukozamina 1x po posiłku -Odżywka weglowodanowo-białkowa 100g + 300ml mleka -ZMA 3x przed snem Dodam że [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2105 Data: 2007-02-25 08:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna Naprawde Fachowa Pomoc !!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!!! szukam fachowej porady odnośnie tego co robię. Mam 19 lat i Kulturystykę zacząłem się interesować mając lat 18, wtedy tez zacząłem trenować . Był rok 2002. Treningi rozpocząłem z początkiem stycznia . Nie jestem zbyt zamożny , a siłownia u mnie kosztuje 35 zł. miesięcznie , miałem parę krążków w piwnicy , więc postanowiłem zainwestować [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2004-03-27 18:44:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [MASA/RZEZBA] Proszę o opinie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 1.85 Jest to masa na pewno białkowa, ale czy na masę, czy bardziej na rzeźbę ? Oceńcie proszę. 6.00 rano Ok. 80g płatków owsianych z 200ml mleka, po zjedzeniu wypijam odżywkę białkową. 10.00 Ok. 25 gr ryżu i ok. 200 gr piersi z kurczaka. 13.00 Serek wiejski 15.00 Przed treningiem serek wiejski (po treningu białko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2011-01-26 00:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1,6 L- Prolina 4,3 L-Seryna 3,7 L-Glycyna 1,3 L-Freonina 5,1 L-Histydyna 1,2 L-Tryptofan 1,1 L-Izoleucyna 4,3 L-Tyrosyna 2,1 L-Leucyna 7,4 L-Walina 4,2 Skład: Mieszanka Białkowa (Koncentrat Białka Serwatkowego Izolat Białka Serwatki), dodatki smakowe, Żelatyna Celulozy, Czynniki Nadające Masę (Żelatyna Ksantanu), Słodziki (Acesulfam K, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3461 Data: 2010-01-31 11:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwiekszenie ilosci kcal aby zrzucic ostatnie 3kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich!! Od razu przyznam sie, ze bylam jedna z tych naiwnych dziewczyn, ktore myslaly, ze zchodzac ponizej 1000kcal pozwoli mi szybciej schudnac. Ogolnie przez ostatnie 2lata schudlam z malymi przerwami 22kg. W marcu zaczelam jesc okolo 1200kcal(wafle ryzowe, sery wiejskie, soja, warzywa) i waga spadla okolo 6kg. Teraz zostalo mi okolo [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5057 Data: 2010-06-14 07:47:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o bcca aero rano silowy wieczoremw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam panowie otorz jka wedlug was najlpeij rozloyuc bcca gdy robie trening aero rano nadczo a wieczorem silowy myslaem nad tym rano nad czo przed bcca spalcz po aero posilek np omlet jaja owsiane wiadomo odzywka bialkowa byla by lepsza ale ogranioczone $ wieczorem przed bcca po odzywka bialkowa myslem tez nad carbo ale czuje ze jakso podlewa [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2011-05-22 14:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam wszystkich, to moj pierwszy post i od razu prosze o pomoc hehe, otoz wiele czytalem o diecie ckd i postanowilem takowa sobie zapodac, od paru miesiecy ponownie zaczalem chodzic na silownie z planem cwiczen i odzywiania sie raczej na mase lecz przy mojej wadze 110 kg stwierdzilem ze z masa nie bede mial problemow i chcialbym najpierw stracic [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2007-11-26 03:59:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA ActivLab vs BCAA Hi Tec

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAJCIE! Dziś postaram Wam się naświetlić różnicę pomiędzy ActivLab - BCAA Xtra - 500g i Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder - 500g Let's go! Na pierwszy ogień leci BCAA od ACTIVELAB /SFD/Images/2015/10/3/66645098309d4b13b7455b1b7992de99.jpg SKŁAD : L-leucyna 2,5g L-walina 1,25g L-izoleucyna 1,25g L-glutamina 3,5g Preparat BCAA XTRA stanowi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1387 Data: 2015-10-03 23:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo prosze o ocene diety. Zaznaczam, ze kazdego dnia jem to samo. W dni nietreningowe pomijam jablko i odzywke bialkowa. Wiek:22lata tk.tluszczowa: .ok 16-17% trening silowy: 4 x w tyg + aeroby po kazdym POSIŁKE K I 8.30 30 g płatki owsiane 30 g odżywka białkowa 10g orzechy 2x thermo speed TRENING Jabłko 145g Odzywka bialkowa 30g POSIŁEK [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2014-11-03 17:33:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny. Co dalej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wszystkim :) Na początek trochę przydługi wstęp, ale być może to pomoże. Od dwóch lat leczę się endokrynologicznie na zaburzenie linii przysadka-tarczyca i przysadka-nadnercza. Mam niedoczynność tarczycy i przerost nadnerczy, co powoduje, że błyskawicznie mnie zalewa przy nawet najmniejszych odstępstwach od diety czy dniach wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2015-10-18 13:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poisłki - moja dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    I śniadanie Ryż biały 50g Rodzynki suszone 30g Sok grejpfrutowy 250g Odżywka białkowa 30g Kefir 2% tł 100g II śniadanie Chleb żytni razowy 70g Banan 150g Szynka z indyka 30g Pomidor 20g III posiłek Chleb żytni razowy 70g Szynka z indyka 30g Banan 300g Ogórek 20g Ser twarogowy chudy 250g IV posiłek Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Ryż brązowy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2009-09-21 11:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    sniadanie: platki owsiane, odzywka bialkowa, ser bialy ,mleko ,platki różnego rodzaju różne rzeczy jem na sniadanie ,ale zawsze jest to 70ww, 25 bialka, 10 tluszczy drugie sniadanie drożdżówka i odzywka bialkowa ww 30, bialko 10 obiad w szkole ziemniaki surówka kotlet lub ryba ok 70ww, 15 bialka, 10 tluszczy kanapka z wedliną serem żółtym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2004-11-11 14:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CREATINE NORMAL PLUS

    Temat
    Paliwo dla ciała

    Opis Kreatyna przeznaczona jest dla sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowo-siłowych. Kreatyna jest suplementem wspomagającym przyrost siły oraz zwiększającym masę mięśniową (działanie anaboliczne). Pośrednio wpływa również na przyśpieszenie regeneracji organizmu poprzez poprawienie równowagi azotowej oraz [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8569 Data: 2008-04-16 18:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPLEMENTACJA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam.. czy moglby mi ktos doradzic, bo niedlugo mam zamiar zaczac suplementacie i wlasnie jeszcz chcialbym wlasnie sie porafzic kilku rzeczy. wyglada to tak ze : rano 30min przed posilkiem glutamine + bcaa po sniadaniu witaminy i mineraly z godzine po sniadaniu odzywke wysoko bialkowa przed treningiem okolo 13-14 no shotgun po treningu od razu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2008-04-10 16:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Montignaca do ocenki i pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytałem post przyklejony i nic nie zrozumiałem skapłem dopiero gdy artykół pojawił sie w onet.pl i z tego co rozumiem Śniadanie posiłek 1 -węglowodanowo-białkowa posiłek 2-węglowodanowo-białkowa posiłek 3-białkowo tłuszczowa posiłek 4-białkowo tłuszczowa kolacja-węglowodanowo-białkowa Może być??? i ile mam jeść węglowodanów dziennie ile białek i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3317 Data: 2004-08-17 15:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Solid Mass

    Temat
    Vitamin-Shop

    Solid Mass Charakterystyka: Formuła węglowodanowo-białkowa wspomagająca przyrost siły i masy mięśniowej. Opis: Dietetyczny środek spożywczy SOLID MASS jest nowoczesną odżywką węglowodanowo -białkową typu „whey gainer" należącą do grupy dietetycznych środków spożywczych zaspokajających zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8905 Data: 2008-04-15 21:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ta dieta jest dobra? -8kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałabym zrzucić 8 kg. Czyli do 55 kg. Chciałam stosowac dietę białkową. Ułożyłam ją ale nie wyrobiłabym z kasą. Zastosuje ją dopiero jak odłoże na nią troche pieniędzy. Czytam dużo gazet (KiF-y itp.) właśnie o odżywianiu. Ułożyłam sobie dietę ale nie wiem czy jest ok? :( Wiem, że przed i po treningu trzeba dostarczyć białka, że owoce trzeba [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4428 Data: 2009-08-26 00:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)