Białkowa

piszac "bialko serwatkowe" masz na mysli odzywke bialkowa wpc rozumiem?

piszac "bialko serwatkowe" masz na mysli odzywke bialkowa wpc rozumiem? tak ;)

Białko-odżywkę bialkową stosujemy wg braków w diecie. Najpierw ustal dietę a dopiero później ewentualnie dobieraj dawkowanie.

Może być jako 3, w dziale kuchnia masz pełno przepisów, jaki tylko chcesz. Taki klasyk to jajka, banan, płatki jaglane/owsiane, jak chcesz możesz dać kakao ciemne, jakiś slodzik czy odżywka białkowa i masz, możesz na wierzch dać jabłka pokrojone, wszystko co tylko chcesz.

Czy odżywka białkowa się nada? :)

Czy odżywka białkowa się nada? :) jasne, gdybys czegos szukal to zerknij w temat http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html

Jesteś osobą początkującą, a co jest z tym związane popełniasz wiele błędów. Zarówno żywieniowych, jak i treningowych. Polecam tutaj przyłożyć się i dopiero wtedy myśleć o suplementacji. Inaczej niestety będzie to strata pieniędzy. Jeżeli chodzi o odżywkę białkową, czy gainera, to stosuje się je w zależności od braków białka/węglowodanów w [...]

Zanim zakupimy odżywkę białkową, warto wiedzieć w jakim celu się ją stosuje. Stosowane jej polega na uzupełnianiu braków białka w diecie. Czy takie braki występują u Ciebie? Powinieneś spożywać około 120 gramów białka, co jest niewielką ilością. Jeżeli te braki się przytrafiają, to wystarczy zwykły koncentrat białka serwatkowego WPC. Np.: [...]

Popraw odżywianie, bo w takim przyapdku odzywka białkowa na niewiele sie zda bo dalej będziesz miał problemy z odzywianiem, samo białko tu nic nie poprawi

Zobacz Xp i Cp. Co do dawkowania mzoe byc odżywka białkowa bierzesz dokładnie tyle ile w diecie brakuje (zakładając ze masz diete). A co do HMB to daj 3 MC dziennie rano po południu i przed snem. Dokup jeszcze Omege3 witaminki i ZMA. ewentualnie Kup Cp i dodaj do tego mono co CI zostało. Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-12 10:14:35

ja mialem taka sama sytuacje jak zaczalem brac odzywke bialkowa, ale problem ustal po tygodniu i teraz 2 miechy jak stosuje mam spokoj :)

bialkowa dieta jest stosowana przy redukcji, weglowodanowa przy masowce. wiadomo, ze samar rosnie, jak to przy masie.

suplem diety nie zastopisz jedyne co mozesz kupic to odrzywka białkowa i pić ją wtedy gdy nie mozesz zjesc normalnego posiłku ale gora 2 razy dziennie,a nie zastepowac połowe z nich

czyli według was odzywka wysoko białkowa nie jest potrzebna , zamiast wydać 100 zł na białko kupic cos innego np kreatyne!

no ok. glute już biore. Bcaa tez miałem zamiar. a w moim przypadku odżywka białkowa czy gainer odpada?

A może nie kupować SP80 tylko skoncentrować się na diecie?- dziwne to stwierdzenie... Jak masz braki w diecie to kupujesz bialko. Jak potrafisz z diety wyciągnąć to odżywka zbędna. ztym że np na noc jesz samo bialko -wiec tu chyba najepiej wypada tunczyk ew. twaróg albo wlasnie odzywka bialkowa... Wiec masz braki w diecie czy nie masz? Jakmasz [...]

nie zawracałbym sobie głowy tego typu 'gainerami' taniej wyjdzie kupic odzywke bialkowa i dodawac banana/rodzynki, masz takie proporcje jak potrzebujesz a nie jakie ustali producent gainera pzodr

lepsze jakościowo ? podeślij przykładową odżywkę białkową Zmieniony przez - szymex991 w dniu 2013-03-02 10:59:13

To bardziej odzywka białkowa się przyda , bo węgle to zapewne masz w zapasie

nie spozywaj odzywki bialkowej razem z BCAA potreningu wybierz sobie albo BCAA albo odzywka bialkowa i jak wracasz do domu zjedz posilek skladajacy sie z ryzu oraz piersi i nic poza tym mowisz ze chcesz budowac miesnie to ja bym radzil odstawic BCAA gdyz ono jest przydatne przy redukcji i pij po treningu samo bialko