Białkowa

Hmm teraz pytanie co do muscle juice poniewaz na odzywce pisze "Each scoop weighs approx 65,5 grams ..." Rozumiem, ze jedna miarka w takim razie ma te 65,5g z czego na odzywce tez pisze "55g Protein Per Serving" wiec jest to gainer czy odzywka bialkowa bo gainer z tego co wiem rozni sie od odzywki bialkowej czy jestem w bledzie [...]

Sam musisz wiedzieć czego Ci brakuje... gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html odżywka białkowa http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_Protein-opis27093.html

wg mnie zma nie jest najlepszym pomysłem, ze względu na mocno ograniczone fundusze; ćwiczysz dopiero 3 miesiące wiec nie możesz po tak krótkim okresie czasu spodziewać się cudów; najważniejszą kwestią jest odżywianie; bardzo często z wielu powodów trudno dopracować tą kwestią <np. nikt nie będzie specjalnie pod Twoją osobe konstrował [...]

:) odżywki/suplementy mogą pomóc w przełamaniu zastoju/stagnacji o/s mają duże znaczenie psychologiczne...o czym też trzeba wspomnieć.. proponuję najprostszy cykl: - kreatyna - odżywka węglowodanowa - ok.50g do każdej porcji kreatyny; zwiększenie kaloryczności - odżywka węglowodanowo-biłkowa - zwiększenie kaloryczności - odżywka białkowa: 1h po [...]

chcę sobie kupić jakąś odżywkę białkową :) Pzdr

Ja bym proponowal minimalnie zmienic rozklad posilkow aby wszystko bylo bardziej rownonmiernie rozlozone.W diecie czasami uwzglednialbym czesciej otreby pszenne co da wieksza ilosc blonnika nierozpuszczalnego.W owocoach i platkach kukurydzianych(mozesz tez stosowac) jest glownie jego rozpuszczalny odpowiednik. Posiłek 1 -Płatki kukurydziane (3 [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo: -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA:wysoko białkowa low carbo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop + wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:kwiecien 2010 11. POZIOM [...]

trenuje 3 dniw tyg w miare możliwości dieta wysoko białkowa wybieram sobie żarcie o diecie trochę pojęcia mam dużo czytam do tego odzywki białkowe itd.

izotonika wypij na tyle przed startem zeby ci w żołądku nie ciążył, ale nie przesadzajmy, to 1500m nie maraton, mozesz wziąść odżywke białkową

zacznij od tego: Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp [...]

Staraj sie zjadać jak najwięcej na stołówce i uzupełnij to gainerem/odzywka bialkowa. Będzie dobrze.

Mass gain to nie białko tylko odżywka węglowodanowo-białkowa z przewagą węgli a małą ilościa białka,a co do białka to bardzo dobre jest Hi tec Protein! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

Mozesz zastapic odzywką białkową jesli nie bedziesz miał apetytu.

nie ma 7 w nocy. jest 7 rano albo 7 wieczorem. nie przyszlo ci do glowy zrezygnowac z posilkow i przestawic sie tylko na odzywke bialkowa?

Jest dieta wysoko białkowa.Na samej dietce przybralem troche na masie.

Jest dieta wysoko białkowa.Na samej dietce przybralem troche na masie. TO ZMIEN DIETE NA WYSOKO WEGLOWODANOWA ! Biale majtasy szybko sie brudza, czarne lepsiejsze, mowie z doswiadczenia

Dieta białkowa tzn? Wrzuć swój sposób odżywiania ;-) Poczytaj podwieszone tam znajdziesz wszystko.

Akurat składa się że jadłem tego gainera. Jeśli zamówiłeś smak truskawkowy to zbrzydnie Ci po tygodniu. Pij tylko z mlekiem. Moim zdaniem powineneś dorzucić jakąś odżywke białkową bo ten gainer ma mało białka, bo tylko 10 g na 100 g produktu.

i jaką np. tą odżywkę białkowa najlepiej bym prosił o linka ale pełna nazwa ten może być to poszukam

Nadgarstek trzeba zdiagnozować u lekarza, potem ewentualnie rehabilitować i ustalić z fizjo, co można a co nie.. Ten trening to taki trochę bez sensu. Nogi przeciez możesz robić - chyba ;-) Białko to dodatek do diety, stosowany według braków. Czyli musisz mieć dietę i jeśli nie jesteś w stanie zjeśc zaplanowanej ilości białka, możesz wspomóc się [...]