za dużo żarcia w proszku - nie przesadzaj z tymi odżywkami. skoro jesz rano płatki owsiane to po co ci jeszcze carbo - będzie za dużo węgli jak dla mnie. Lepiej daj 100g płatków i dodatki o których napisałeś, można więcej warzyw. Odżywkę białkową zastąpił bym jajkami. Białko w prochu lepiej weź po treningu - wtedy ważne jest łatwo przyswajalne [...]
aminy calodzienne to w wiekszosci produktów odzywka bialkowa w formie tabl./kaps. nic innego jak bardzo drogie bilalko
nie wiemy ,bo nic nie piszesz konkretnego druga sprawa co to jest dieta białkowa?
A co myślicie o tym, że chce oprócz diety dorzucić serwatkę białkową?
"Moj staz treningowy to 4,5 roku ale z bardzo czestymi przerwami. teraz cwicze miesiac, moje wymiary: waga 65kg biceps: 34,5cm" -> hmm, ostra kuracja 1-inv dieta 1-6 kreatyna 1-xxx odzywka bialkowa i carbo na poczatek bedzie ok pij mleko i idz do dzialu odzywianie a nie doping Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-12-08 23:24:32
Taki który na Ciebie najlepiej działa. edit: Dieta : Węglowo-białkowa A tłuszcze? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-04-14 11:10:21
twoja wypowiedz jest zbedna wiesz o tym ? jesli nie to juz wiesz : 0 sam napisales ze nie masz danych o mnie a juz wiesz ze jestem poczatkujacym zasatnow sie co piszesz czasem zapytalem o rozklad posilkow koncze trening o 19 wale odzywke bialkowa i co i co :- juz zaraz ide spac i nie wiem co robic i jak dac tluszcze po treningu +) wychodzi 30g [...]
a nie jest to problem z tym że to z mleka ? nie miałes jakiegos uczulenia na na nabiał ? ( to chyba się zwało skaza białkowa- czy źle piszę ?) Zmieniony przez - Rerzka w dniu 2006-08-16 15:32:21
Chu**wo bo te syfy zaczynają mi przełazić na szyje i twarz. Co to jest ta ''skaza białkowa''. Macie jakieś linki lub wy wiecie coś więcej na jej temat?
http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=skaza+bialkowa & wpisz słowo klucz w google.
a no i podstawa to dieta np.wysoko bialkowa no i musisz jesc przynajmniej 5 razy dziennie zeby przyspieszyc metabolizm, odradzam biale pieczywo, a na brzuszki przesyłam fajny trening http://www.sfd.pl/temat144665/strona1/ no chyba ze ktos ma lepszy to prosze o link na mejla lub na ten post prosze wsadzic
Wyznacznikiem nie jest ile ludzi nie ma, ale ile ludzi ma. Dlaczego po innych białkach takie problemy u nikogo nie występują. Nadal oczekuję na odpowiedź. Mała podpowiedź w postaci cytatu z KiF: "Pewien odsetek społeczeństwa posiada swoistą alergię na mleko krowie. Podstawowymi czynnikami alergizującymi mogą być : laktoza oraz znacznie [...]
ta ja też wypije ale odżywkę białkowa chyba nie pije troche na poważnie biorę ten sport a może za poważnie....ale sram na to LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " [...]
robie ten sam cykl tylko bez mety dobra do tego bedzie odzywka bialkowa olimp80?
Na każdym syfie się tyje, gdyby żarł śrutę białkową dla świń (bez obrazy)też by przytył. Nie wiem skąd to się bierze ale faktycznie na niektórych siłowniach serwatki są polecane
Dieta wysoko białkowa. Jeżeli ma trochę fatu, a białko z małą ilością węglowodanów będzie czerpać energie z samego siebie, to tłuszcz powinien pomóc w utrzymaniu tego białka, poprawcie mnie jeżeli się mylę.
Niestety jeżeli nie potrafisz zjeść tak małych ilości kalorii jak 2800-3000, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że sylwetki nie zmienisz. Może zmienisz na trochę lepiej wyglądającą ale masy nie zbudujesz. Jest to niewielka ilość i jak sam widzisz jedząc tak mało nie da się zbudować masy mięśniowej. Przede wszystkim trzeba czasu, aby [...]
multiwitamina potrzebna tran potrzebny odżywka białkowa - ewentualnie reszta - zbędna
Jezeli nie chcesz masowac a chcesz uwidocznic miesnie no to dieta białkowa. Polecam dzail odzywianie :) http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
Jem dużo piersi i do tego odżywkę białkową. A to 500 gram oczywiście pomyłka miało być 300 g. Pisze bo chciałem się poradzić, w takim układzie jak powinienem się odżywiać, proszę doradzić. Zmieniony przez - formatD w dniu 2013-01-17 16:12:15
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
