Wspomniane 1500-1800 kalorii to zdecydowanie bardzo niewielka ilość. 1500-1600 kalorii to już wręcz głodówka, więc polecam uważać w co brniesz, bo może się skończyć problemami zdrowotnymi, co w sumie u kobiet jest bardzo popularne, z uwagi na źle podejście do diety i strach przed jedzeniem. Nie do końca rozumiem o czym pisałaś odnośnie do [...]
tyl bys szybciej... "Jakbyś dodał 1500 kalorii to byś sie szybko stał tłustym pulpecikiem." nie koniecznie takim tlustym ale tluszcz by sie odlozyl zapewne... jak tyjesz 1kg/week to nawet nic nie zmieniaj !!!!! Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-11 00:00:28
[...] skośne mięśnie brzucha to są na talię osy, a te na płaski brzuszek? To są bardziej na proste mięśnie, mogę chociaż je ćwiczyć? A co do skakanki, to skakałam kiedyś po 1000-1500 skoczków dziennie, no ale jakoś tak nie mierzyłam w pasie ile mi zeszło, zaczęłam dopiero mierzyć przed i po a6W. Też wyczytałam, że szybki trening (chodziło tu o [...]
"i robota w markecie za 1,5 tys" No to ładnie u was zarabiają w marketach. U nas 1500 zł to sie w banku zarabia... w markecie to ok. 700 zł. Przy pisaniu takich tekstów bierz dodawaj zawsze "w dużym mieście", bo naprawdę w mniejszych miastach 1500 zł to wcale nie jest mało.
wpisujesz wartości w produktach przy 1500 ww/b/tł itd potem w danym dniu dajesz 1500 i ilość posiłku w gramach i powinno samo obliczyć wartości w danym dniu
Jak dodac wlasny posilek? Wpisuje numer+ilosc w kompozytorze, daje x przy calym posilku, daje nazwe, potem pod 1500 daje nazwe posilku jeszcze raz i jak wpisuje potem numer 1500 to pokazuje mi nazwe i zadnych wartosci.
Postanowilam w koncu przystac przy diecie 100g WW, 140g B, 60g T. To wychodzi jakies 1500 kcal. Chcialam schudnac, wiec dokladajac do tego sporo treningow faktycznie efekt jest zadowalajacy. Z miesni chcac nie chcac troche polecialo. Ale slyszalam, ze latwiej zbudowac wysportowana sylwetke ze szczuplej osoby niz budowac miesnie pod tluszczem. Moje [...]
mnie na miesiąc dieta wychodzi w granicach 1500-1700 pln. Najwiecej kasy pochłania mięso (głownie wołowina, świeze tluste ryby" halibut, łosoś), olej kokosowy (200ml za 39pln a zuzywam kilka opakowan), warzywa świeze ktorych jem dziennie ok. 1,5-2kg.inne tluszcze: tran, oliwa, jaja eko, srednio wiec dziennie mi idzie na żarcie te 50-60 dych supli [...]
Chyba starczy na dzisiaj wleciało jakieś 1500 kcal do całodobowego bilansu :D Tort robiła siostra super wyszedl /SFD/2019/10/6/7bed7d059ac84193ab70c9160465f06a.jpg Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-10-06 17:54:00
Witam poprawcie mnie jeśli błądzę... z wzoru (brała ten mniej skomplikowany) wyszło mi zapotrezbowanie 2043 kcal - 500 kcal na redukcję czyli w zaokragleniu do dołu 1500 kcal - i tu OK? liczac dalej makroskładniki: B. 2,2g x 86 <> 190g czyli 760kcal W. 20% z zapotzrebowania, ale już po odjęciu na redukcję, tak?, czyli 300kcal czyli 80g, [...]
Chodzi mi o to, że to niski wskaźnik, wszyscy radzą mi powyższych (aktualnie mam marne 1500 kcal :() A w tej rozpisce z pierwszej strony na takim obliczeniu bazuje cała dieta.
poprawcie mnie jeśli błądzę... z wzoru (brała ten mniej skomplikowany) wyszło mi zapotrezbowanie 2043 kcal - 500 kcal na redukcję czyli w zaokragleniu do dołu 1500 kcal - i tu OK? Tu jak najbardziej OK. B . 2,2g x 86 <> 190g czyli 760kcal W . 20% z zapotzrebowania, ale już po odjęciu na redukcję, tak?, czyli 300kcal czyli 80g , tak? T . po [...]
Tak chodzi mi o dzielenie dawki. W moim przypadku podział 5000 j.m. na dawki: 1500, 1500, 1000, 1000. Wersja ze strzykawka w lodówce jest OK! =) Wcześniej myślałem o przeskalowaniu, czyli napełnieniu strzykawki całą zawartością 5000 j.m., odczytaniu ze skali strzykawki ile to ml a nastepnie przeskalowaniu dla odpowiednich dawek z j.m. na ml. No [...]
Witam, w Pani przypadku schodzenie poniżej 1500 kcal jest absolutnie złym pomysłem, który z pewnością odbije się na zdrowiu i estetyce sylwetki. Tak niskie kalorie przyczynią się do problemów hormonalnych a także do pogorszenia się jakości skóry włosów i paznokci. Oprócz tego takie podejście do diety jest destrukcyjne dla mięśni, które nadają [...]
Wątroba jest wielofunkcyjnym gruczołem obecnym u wszystkich kręgowców. Stanowi ona część układu pokarmowego położoną wewnątrzotrzewnowo. U ludzi jej masa wynosi 1500-1700 g dla mężczyzn i 1300-1500 g dla kobiet. Według budowy anatomicznej wątroba dzieli się na: - przeponową (przednią, prawą, górną, tylną), - trzewną Aby stwierdzić, w jakim stanie [...]
tym bardziej że zmniejszyłeś ilość treningów i tak jak byłeś np. na -500 kcal zmieniłeś pewnie na + 1500 daje tylko przykład dlaczego, skąd to nabieranie na wadze :)