1500

[...] zrbić tak, by zjeśc po przebudzeniu od razu, z potem co 2.5-3.5 godziny, mniejsze posiłki. Swoim sposobem spowalniasz metabolizm, co i tak juz zrobiłęs spozywając poniezej 1500kc. Twoje zapotrzebowanie wynosi ok 3000kc jak nie wiecej. Ogólnie nie zjadam więcej niż 2000 kalori. Myslę że nie ma z tego nawet 1500. I tu jest błąd. Oblicz swoje [...]

1500 zl

[...] ,bo juz kasy na karnet troche nie bede miala, a nie chce rezygnowac z tego fitnessu ktory aktualnie uprawiam tzn. atc i spin race (lacznie 3 x tyg). Na tej dietce 1200 -1500 kcal jestem juz poltora miesiaca wiem na pewno ze przez pierwsze 2 tyg 2.5 kg spadlo, a dalsze efekty znac bede jak sie zwaze czyli za tydzien. Dlatego ze moj organizm [...]

kolego umnie glownie na atomie kumple sie opierają kumple leci z 8 fiolke taj susty wali 1500 mg tydz i ladnie urusl walil to z npp atoma teraz leci na cyponacie atoma 2000 mg i tren atoma 100 mg 3 tydz i masakra jak ladie go ubija

[...] mam nadzieje ze wytrwam do konca jak juz cos zaczełam to skoncze:P własnie nie wiem tylko co z dietą spozywac mało weglowodanów?? wiecej białek i błonnika?? niektorzy mówią ze 1500 kcal wystarczy a niektorzy ze musze sobie diete ułozyc bo to podstawa jak chce sie zgubic tłuszczyk.juz mam metlik w głowie ale cos zdziałam z tą dietą raczej :)

Malo deki,malo omy 1-6 danabol 30mg ed 1-8 deca 200 e4d 1-10 oma 250 e4d 11-12 HCG 1500 e3d 13-14 clom pierwszy dzien 100 pozniej 50 To tylko moja opinia moze ktos cos zmieni,pozdro

duże dawki.. ile ważysz ? za taki hajs to juz można zrobić konkretny cykl, 1500 to nawet aż za dużo. napewno cykl opierałby się głównie o amerykańskie cukiereczki ja bym zrobił tak: BCAA z Nutrabolics - dobra jakoś , same estry Gainer - Vitala dobry ,ale ja bym spróbował cos z USA Białko - tez by się przydało , hajs jest to czemu nie izolacik i [...]

Jeszcze raz z prośbą o podpowiedź, bo tamte Nike Lunarglide mają wybiegane około 1500 km i wciąż są świetnie i w dobrym stanie, a obecnie chciałbym trochę pobiegać po leśnych ścieżkach, no i wiadomo jakieś gałęzie, kamienie, dziury, czasami błoto, mech czy trawa i nie chciałbym tamtych butów po paru razach zniszczyć, więc przydałyby mi się osobne [...]

nie przekracza 1500

1500

Robiłem obcinkę z 2300 kcal do 1500. Makrosy też miałem dobrze rozłożone: 2 g b, 1 g t, reszta węgle. Problemem może być przyzwyczajenie organizmu do biegania, bo w sumie przez ok. 8 miesięcy biegałem +- 30 km tygodniowo, a ostatnio 40 (przy 1900 kcal). Być może mam spowolniony metabolizm, chociaż jak zeszło mi kilka cm w pasie to może nie jest [...]

1500 kalorii można jeść jak się nic nie robi, przy aktywnym trybie trochę mało jak na faceta.

Dokladnie,pewnie estradiol na jednego wynik 2razy wplywa zle a np na mnie 5x w gore nie robi wrazenia i ubocznych skutkow..i jw napisane test 1500 bo skala sie skonczyla a ile jest dokladnie nie wiadomo moze byc 1600 a moze byc 5000

[...] niejedzeniu przed snem. Przed snem się je. Nawet ww można. Oczywiście nie 5 minu przed zaśnięciem, żeby uniknąć dyskomfortu trawiennego. I nie patrzeć na wagę, tylko obwody. 1500 kcal to głodówka nawet dla kobiety, mniejszej i starszej. Umarłabym jedząc tyle, albo bym kogoś skrzywdziła ;-) Aha i 5 posiłków w regularnych odstępach to też mit. A [...]

1500 tp nawet mało dla dziewczyny, jako osoba trnująca (choć rowerek to słaby pomysł jako podstawa treningu) zapotzrebowanie masz większe, dobrze dorzucić jakiś trening domatora by dać tym mięśniom jakiś bodziec.

[...] organizmowi sił do walki z tą straszna chorobą.A i przypomniał mi się pradawny artykuł w muscleNie wiem ile w tym prawdy,ale zulak kiedyś opisał przypadek kolesia który jadł 1500 tabletek(7500mg) mety dziennie!!!Oczywiście przez pomyłkę bo pomylił dawki.Ktoś powiedział mu ,że ma jeść po 15 dziennie i jadł...15x100...po trzech tygodniach prawie [...]

trener nie roowna sie instrooktor to tak btw tansze koorsy sa np. w katowicach loob poznaniu /~1500 zl/; a jesli jest sie po awf wychodzi to ok. 1000 zl

1500 kalorii na taką aktywność fizyczną jaką prowadzisz to zdecydowanie za mało. Ja swojego czasu jak miałem problemy z anoreksją to jadłem 1000-1200 kalorii i codziennie intensywnie ćwiczyłem, ale na szczęście wyszedłem z tego. Napisz swoją diete to powiem Ci co i jak. pozdrawiam ;]

DZIEN 2 Dieta : 1.brak śniadania 2.Duża bułka pełnoziarnista z tworegiem + 2 jabłka 3.2 kromki chleba ciemnego pełnoziarnistego z pomidorem oraz salami 4.Zupa Kapuściak 5.Kasza jasna z prawdziwkami Trening 2 godziny kosza (Spalone kalorie 1500) Abs Brzucha

[...] dość chaotycznie i nie zrozumiale. Czy dobrze zrozumiałem, że jesz 0.5 kg cukru do truskawek? Wcześniej jadałem po wstaniu przed robotą o 0700, potem o 0900 potem dopiero 1500-1600 obiad i około 2200 kolacja więc odkładał się tłuszcz, śniadania w weekend nie jadłem niekiedy. Nie, 4 łyżeczki cukru na pół kilo truskawek, myślałem ,że to da się [...]