121

Jeszcze trochę: Task Force 121 powołano do życia by zastąpiło wcześniej istniejące jednostki o podobnym charakterze: Task Force 5 w Afganistanie Task Force 20 w Iraku Jest on tymczasowym "zgrupowaniem" pod dowództwem SOCOM - ostrzem są tu pododziały Delta Force, Navy Seals itp. wspierane przez lotnictwo podległe SOCOM. W założeniu ma [...]

121 695 +90 = 121 785

[...] kraj odl.1 pkt.1 odl.2 pkt. suma 1. 9. Zonta Peter SLO 128 131.4 128.5 265.2 2. 12. Lindstroem Veli-Matti FIN 126.5 129.2 124 253.9 3. 1. Ahonen Janne FIN 132.5 135.0 121 253.8 4. 2. Pettersen Sigurd NOR 131 134.8 120 251.8 5. 4. Hoellwarth Martin AUT 131.5 139.2 117.5 251.7 6. 3. Kasai Noriaki JPN 127 131.1 120.5 249.5 7. 5. [...]

[...] 123 12. 52. Ljoekelsoey Roar NOR 122.5 12. 27. Zonta Peter SLO 122.5 14. 32. Hocke Stephan GER 122 14. 25. Kofler Andreas AUT 122 16. 39. Romoeren Bjoern Einar NOR 121.5 16. 38. Stensrud Henning NOR 121.5 18. 20. Schneider Balthasar AUT 120.5 19. 54. Hoellwarth Martin AUT 120 19. 29. Peterka Primoz SLO 120 21. 45. Loitzl [...]

121 410 + 100 = 121 510

121 810 + 120 = 121 930

[...] kolega Thomas Morgenstern, z kolei trzeci był Tom Hilde. Słabo spisali się reprezentanci Polski. Najlepszy z Biało-Czerwonych był Maciej Kot, który po skoku na odległość 121,5 metra uplasował się dopiero na 32. pozycji. 38. miejsce zajął Krzysztof Miętus (121,5 metra), z kolei tuż za nim znalazł się Bartłomiej Kłusek (116,5 metra). Jeszcze [...]

Skalar. do IV dodać warzywa? Jem go 0.5-1h po treningu, a banany zaraz po. Z białkiem już chyba nie dam rady niżej zjechać 2.35g/kg zwierzece bialko:121.55g roslinne bialko:57.25g I platki owsiane gorskie 125g b14.5 t9 w86.5 kcal263.5 mleko 2% 300ml b9.3 t6 ww 4,6 kcal147 twarog 100g b10.5 t0.6 w1.1 kcal52 Oliwa z oliwek 20g b0 t19.92 ww0 [...]

[...] 5. Jernej Damjan (Słowenia) 243,8 (124,0/124,5) 6. Gregor Schlierenzauer (Austria) 238,5 (125,0/120,0) 7. Anders Bardal (Norwegia) 237,6 (121,5/123,0) 8. Andreas Kofler (Austria) 235,3 (121,0/122,5) 9. Wolfgang Loitzl (Austria) 227,3 (120,5/118,0) 10. Simon Ammann (Szwajcaria) 227,1 [...]

.6.Warszawa (PAP) - Od 2001 do 2004 roku z jednostki GROM odeszło 103 żołnierzy, przyjęto 121, a wobec kolejnych 26 żołnierzy prowadzone są aktualnie procedury przyjęcia - poinformowało w środę PAP Centrum Informacyjne Ministerstwa Obrony Narodowej We wtorek były szef GROM-u gen. Sławomir Petelicki powiedział PAP: "w GROM-ie jest niepewność. [...]

a tak to wygląda na dzien dzisiejszy 121,4kg /SFD/2022/1/15/4238a7562d5f49f78c24974a6e345c5d.jpg /SFD/2022/1/15/915cb1080d3f434f837f0f5036e2006d.jpg /SFD/2022/1/15/af01cf722d764eba95ea823ff1e5ddf7.jpg /SFD/2022/1/15/2198f6d8131f42d88bec67bf587676f7.jpg /SFD/2022/1/15/16020c91e011428f93c870a3ebc6f450.jpg

Siema Waga z dzisiaj 121,4kg Cardio off Siłowo dzisiaj ręce będą grane ;)

Hej Dzisiaj waga 121,3kg Cardio 25min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening nóg :)

05.02.2022 19 Tydzień Masy Waga: 121,5kg Cardio: 4x 25min ew Hej Tak więc dzisiaj Check Progress i jak zwykle po południu trening, tym razem klatka. Trening fajny bo nawet lekko z progresem co mnie cieszy, pompa i cała otoczka siedziała dzisiaj jak trzeba więc nie ma na co marudzić ;p  Na filmiku dzisiaj wyciskanie 122,5kg x10p wiem że to nie [...]

06.02.2022 19 Tydzień Masy Waga: 121,1kg Cardio: 4x 25min ew Bry wieczór Dzisiaj na treningu wpadły plecy, trening spoko, obciążenia zachowane a gdzieniegdzie udało się wywalczyć po 1p wiecej więc spoko ;)  I tym oto sposobem kończę 19 tydzień masy ;P z jakości jestem bardzo zadowolony tylko ten apetyt/trawienie mogłoby być na lepszym poziomie :D [...]

Hej Waga z dzisiaj 121,5kg Cardio ostatnie na ten tydzień wykręcone Dzisiaj w planie trening klatki i barków

Siemka Waga z dzisiaj 121,5kg Cardio off Na siłowym dzisiaj drugi zestaw rąk ;)

Hej Dzisiaj waga 121,4kg Cardio off Siłowy off

[...] było Na chwilkę później złapała mnie choroba No i zjechało zaraz do 118 a teraz jednak już od jakiś sześciu tygodni może siedmiu to waga mniej więcej się tak właśnie waha od 121 do 122 w tym tygodniu było raz 123 no i wiadomo tak się buja w tych granicach No a w ręce gdzieś tam zaledwie 48 cm jak na tą wagę czy tam 49 było no ale to i tak jest [...]

Hej Waga z dzisiaj 121,4kg Cardio zrobione 40min Dzisiaj w planie trening klatki i lekko barki;)