121

[...] w strasznym niedoczasie, obowiazki dnia codziennego niestety przejęly kontrole , a szykuje sie remont, silowni nie odpuszcze ale z aero moze byc krucho 10-07-2014 dzień 121 DT pakowanie i wywozenie dziecka na wczasy z dziadkami, wrocilam bardzo pozno /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59313cd5f4924e0cae74acf2cb4b8663.png 11-07-2014 dzień 121 DT tydzień [...]

"Nowe pojedynki na UFC 121." Pierwszy z pojedynków to starcie Brendana Shauba (6-1) z Gabriela Gonzagą. “The Hybrid” ma na swoim koncie tylko jedną porażkę, której doznał w walce z Royem Nelsonem, podczas finału TUF’a 10. Z kolei Brazylijczyk w ciągu trzech starć przegrał dwa razy. Najpierw z Shanem [...]

wyniki z dzisiaj: Prolaktyna 416,00 mIU/l 86 - 324 Estradiol 121,60 pg/ml 7,63 - 42,6 AST 31 U/l 0 - 40 ALT 33 U/l 0 - 41 Cholesterol 155,00 mg/dl 115 - 190 Trójglicerydy 51,00 mg/dl - 150 Bilirubina całkowita 0,74 mg/dl 0 - 1,2 Morfologia wszystko w normie Test - czekam na wynik wcześniej przez 6 miesięcy leciało tak: prop 75 mg ed 10 tygodni [...]

[...] będzie po 75g. Daje to nam 34 g węgli mniej. Niecałe 200kcal Tygodnie: -1 / 0 / 1 Waga: 110,0 / 108,6 / 109,1 +0,5kg Barki: 134 / 134 / 136 +2cm Klatka napięta: 122,5 / 121 / 121,5 +0,5cm Klatka luzem: 119,5 / 118 / 119,5 +1,5cm Talia: 96 / 95 / 95 Brzuch: 103 / 102 / 102 Biodra: 115 / 115 / 115 Biceps L: 42 / 42 / 42 Biceps P: 41,5 / 41,5 / [...]

U mnie aktualnie 121 na żyle i zjeżdżam w dół, schodzę niedługo z bolda + omo na hexa prop + orale, ale max u mnie był 128 i ciężko było ustać dłużej gdzieś. 130kg to już konkret chłop, +130 to już kaban a od tego roku podjeżdża na trening chłop 148kg, ten to sapie jak parowóz ale piekło z ciężarami.

Tak dla ciekawostki napisz, Rano naczczo cukier 102 , Po 30 minutach kardiol naczczo cukier 86, czyli cukier spadł o 16 oczek. Ciśnienie przed kardio 136/71 ,puls 100, Ciśnienie 15 minut po kardio 128/79,puls 121 .

Ładnie... a udo,łyda? ja mam 121 klata 45 bic udko 70 waga 86, lece do 90 a pozniej off i wchodzi enan+deka na koniec prop+wino i może master przedłużenie na fenylu+propie i może master i off... poźniej susta+prop+bold w jednej pompce e3d + deka ew, na zejscie prop+bold i prop+wino... taka tymczasowa rozpiska na 2018' ale jak wiadomo wszystko może [...]

[...] 1,1281 16 29 60,9 NÖGLEGGARD Anna-M. / 68 M1 SWE 122,5 135,012 1,1021 17 31 66,3 SHARIFULLINA SVETLANA / 79 RUS 130,0 134,413 1,0339 18 61 121,4 GEMALETDINOVA Olga / 86 RUS 167,5 133,667 0,7980 19 45 82,2 TAKÁČOVÁ Hana / 54 M2 CZE 145,0 130,744 0,9017 20 19 55,3 DIDIUK Natalya [...]

[...] 1.0328 1.0317 1.0306 1.0294 1.0283 1.0272 67 1.0261 1.0250 1.0239 1.0228 1.0217 1.0206 1.0195 1.0185 1.0174 1.0163 68 1.0153 1.0142 1.0131 1.0121 1.0110 1.0100 1.0090 1.0079 1.0069 1.0059 69 1.0048 1.0038 1.0028 1.0018 1.0008 0.9998 0.9988 0.9978 0.9968 0.9958 70 0.9948 0.9939 [...]

.....::::: DZIEŃ 9 :::::..... Waga Rano: 121 kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - przed treningiem shake: trochę owoców, białko, olej lniany; niewiele kalorii, ale wystarczająco żeby zabić głód, zrobić trening, a dopiero potem sobie zrobić "ucztę" - po treningu poszedłem do Biedronki, ale w sumie nic nie kupiłem; miałem kupić grahamki, [...]

[...] Nataliya / 75 RUS 185,0 195,0 200,0 195,0 157,333 0,8068 9 3. 59 106,4 SCHAEFER Joanne / 67 M1 NED 185,0 195,0 195,0 185,0 151,537 0,8191 8 4. 61 121,4 GEMALETDINOVA Olga / 86 RUS 160,0 167,5 187,5 167,5 133,667 0,7980 7 5. 58 97,5 NOKUA Katariina / 73 FIN 145,0 152,5 155,0 145,0 121,665 0,8391 6 [...]

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 790 47 34 66 usuń Jaja kurze całe g 121 11 8 0 usuń Jaja kurze całe g 121 11 8 0 usuń Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń Mleko 3,2% g 61 3 3 4 usuń Jaja kurze całe g 121 11 8 0 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 [...]

[...] Ale pochwalę się, że zdałam dziś pasożyty (i to przyzwoicie:-D) i nawet zepsuty mikroskop mi w tym nie przeszkodził. :)) Będą ze mnie ludzie. %-) MISKA 1501,7 kcal b: 121,9 g (32,5%) w: 121,3 g (32,3%) t: 58,8 g (35,2%) 1. 3 jajka, masło, pomidory, papryka 2. Żytnie, owsiane, whey, banan, jabłko, 2 jajka, orzechy brazylijskie 3. Pierś z [...]

[...] Tomasz – 14 Suma powtórzeń z trzech konkurencji (wyciskanie, podciąganie, pompki) 1.Czajkowski Ryszard – 133 (27+35+71) 2.Kubik Jarosław – 121 (18+38+65) 3-4Bończuk Zbigniew – 104 (14+26+64) 3-4Trociński Krzysztof – 104 (33+0+71) 5.Kondracki Krystian – 99 (29+23+47) 6.Zgajewski [...]

[...] zrobiłem pomiary kontrolne i mniej więcej tak to się przedstawia: Wzrost: 178 cm Waga na dzień 13.10.12 87,5 kg : 27.10.12 85kg Wymiary: 13.10 27.10 Barki: 121 (121) Klatka: 105 (105) Biceps: 37 (37) Przedr. 30 (30,5) Pas góra 89 (87) Pas dół 93 (90) Udo: 60 (60) Łydka 40 [...]

[...] jakoś leci w zeszłą sobote zrobiłem też kontrolne pomiary: Wzrost: 178 cm Waga na dzień 13.10.12 87,5 kg : 27.10.12 85kg 7-8.11 84,5 Wymiary: 13.10 27.10 7-8.11 Barki: 121 (121) (120) Klatka: 105 (105) (104) Biceps: 37 (37) (36,5) Przedr. 30 (30,5) (30,5) Pas góra 89 (87) (86) Pas dół 93 (90) (89-90) Udo: 60 (60) (60) Łydka 40 [...]

po konsultacji... BTW przed: 256 / 121 / 157 BTW po: 256 / 121 / 140 nie wielkie zmiany. Zobacyzmy co będzie za tydzien Do tego jutro interwaly już 15:45 x 15 wtorek - aeroby 30 min sroda - Walk z hantlami 15kg

[...] - 0,6318 190 190 190 S - - 7 Herold Piotr 99,6 Tartech Łasin 0,6096 205 205 212,5 S - - 8 Formella Dariusz 99,9 Prysu-Team 0,6088 200 200 207,5 S+W 121,76 2 2 110kg klub wilks 1 Knuth Marian 106,8 - 0,5941 130 135 140 S+W 80,2035 4 6 [...]

.....::::: DZIEŃ 6 :::::..... Waga Rano: 121.2 kg Dieta Zrzut jak zawsze poniżej, komentarze: - przed treningiem skromnie - to co kobiety lubią najbardziej czyli 2 jaja i kiełbacha %-) - po treningu miało być z 600kcal, a wyszło ponad 900 88-O Kupiłem wczoraj w Biedrze taki zaj**isty ser żółty, który czasem tam się pojawia - jest naprawdę super, [...]

[...] "Terminatus" Dąbrowa Górnicza 117,8 0,5775 37 4 170 190 0 180 190 195 385 190 205 215 600 kategoria 120+ 1 Dominik Wiesław 65 PMKS "Rybak" Władysławowo 121,1 0,5737 31 4 210 230 250 -190 190 195,5 445,5 160 170 175 620,5 WETERANI 50-59 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Grupa Przysiad [...]