Tak jak obiecałem wrzucam wyniki sprzed cyklu: Cholesterol w surowicy - 121 mg/dl bardzodobry HDL - 69 mg/dl dobra prognoza LDL - 44 mg/dl bardzodobry Trójglcerydy 38 mg/dl Bilurbina cał. w sur. - 0.64 mg/dl dobry AspAt - 36 dobry AlAt - 46 lekko podwyższony (w marcu miałem 132 mały test miecia) cukier - 82 OB - 2 Ciśnienie 120/65
1.WIEK:27 2.WAGA: 100 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:45,5 KLATA:121 UDO: 63 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:ok 8 lat ale z wieloma przerwami 6.DIETA w normie na odp.poziomie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w latach 97-99 kilka omnadrenowych,pozniej w 2000 1 cykl:test.prolongatum+metka,ostatnio w 2004 [...]
[...] guy. He's polyglot. He speaks fluently more than 16 languages. That's his website http://speakingfluently.com/ http://www.youtube.com/watch?v=SAtWuQmdexs Did guys start bulking up ? Another girl from Russia- http://korotkovsd.blogspot.co.uk/2011/01/paranormal-she-speaks-121-languages.html Zmieniony przez - s-cichy1 w dniu 2012-11-11 15:38:11
Albo zwyczajnie % masy ciala :) ktos wazy 100kg wyciska 120kg = 120%, ktos inny wazy 70kg wyciska 85kg =121% :-) ( wynik wyciskania dzielony przez wage zawodnika ) Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2016-01-30 13:22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://zapodaj.net/797e983b314a1.jpg.html Wiek : 23 Waga : ok 115kg Wzrost : 185cm Staż treningowy:0 Obwód pasa 124 Obwód klaty: 121 Obwód uda: 70 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda na rowerze codziennie lub co drugi dzień , ćwiczenia na hantlach co drugi dzień Ograniczenia [...]
Mam na myśli nie tyle, proste, co proste do przyrządzenia i można sporo ciekawych kombinacji z nich zrobić. Zapomniałem dodać bilans, moja wina B- 121 (154) T-66 W-287 Kcl-2119 Wygląda to mniej więcej tak. Da rade czy coś dodawać? Zmieniony przez - Galiusz w dniu 2012-04-09 11:33:03
[...] tez starsze gazety i duzo wiecej produktow jest :) Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-12-05 00:18:33 A takie bialko jakk na 1 stronie tylko ze ze wiaderko a nie puszka 2,5kg 95zł 4kg 142zl Barzo tanio rok 96 w 2000r 2,25kg juz 121,70 Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-12-05 00:23:52 Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-12-05 00:26:04
W zależności w jakiej obiętości to potrzebujesz tu masz trochę krócej: http://www.taekwondo.rst.com.pl/index?Act=show_doc&id_doc=121&id_dir=25 Niwix sog - ciekawy materiał
do końca cyklu został mi tydzień. Wyniki 1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (cypio+meta), (prop+tura) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]
[...] Bład Są dwa filmiki: Pierwszy skok z Hit Dropa - 2,57 Mb Hit Drop na Meridzie Big Air - lipiec 2003 Licencja: Naczo / O/S: / Wersja: Data dodania: 10.03.05 / Pobrań: 121 Wycieczka z 24 października 04 - 23,5 Mb Licencja: Stępień / O/S: / Wersja: Data dodania: 07.03.05 / Pobrań: 165 A na dysku mam jeszcze 2 filmiki HCFR, tylko nie wiem [...]
Chodzi o tą ankietę ? http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html No więc tak .... 1) Tak jak pisałem jestem raczej dobrze zbudowany w klatce 121-123cm / barki 54cm /pas 100 cm 2) 18 3)93kg/177cm 4)Praktycznie żaden 1,5 miesiąca na siłowni 3 lata temu . 5)Zwiększenie siły i spalenie zbędnego tłuszczu . 6)Nie stosowałem [...]
Po pierwsze - dietę do sprawdzenia wrzucamy w formie zrzutu z potreningu.pl, dla lepszego wglądu. Po drugie.. B 445 g=1783 KCAL W 121 g=486 KCAL T 108 g=972 KCAL Chcesz jeść 445g białka? Nie przesadzasz troszeczkę? %-) 150-180g Ci wystarczy w zupełności, przy zaproponowanych ilościach przez Ciebie osobiście zacząłbym się obawiać o swoją [...]