104

[...] OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69,7 WZROST: 174 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA GÓRA: 61 OBWÓD UDA DÓŁ: 44 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI: 76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 79 (podbi ) ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ [...]

[...] - 6.5 Tluszcze 13.25 Wegle 3.325 10ml Oliwy z oliwek KCAL - 89.7 Bialko - 0 Tluszcze - 9.96 Wegle - 0.4 PODSUMOWANIE KCAL - 3132.7 + Gainer BIALKO- 246.4 + Gainer TLUSZCZE-104.26 + Gainer WEGLE - 377.3 + Gainer W dni treningowe będę uzupełniał temat i dodawał informacje o przebytych treningach jak i podawał liczbę powtórzeń I ciężar z jakim [...]

[...] WAGA CIAŁA: 79-80 (w zależności od pory dnia) :-P WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 108 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104 OBWÓD TALI: 90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chcę przede wszystkim [...]

[...] - zagęstnik, acesulfam K, sukraloza - substancje słodzące, barwniki: E 129 (dla smaku truskawkowego), E 150c (dla smaków: czekoladowy, orzech laskowy, cappuccino), E 104 (dla smaku: bananowego). Zawiera składnik pochodzenia sojowego. Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna 1530 kJ/ 366 kcal Białko 68 g Węglowodany 19 g w tym [...]

[...] pomarańczowy (szklanka) Łącznie: 672 kcal, b/t/w: 29/21/102 g Wersja II - jogurt truskawkowy (125 g) - kajzerka - banan - sok pomarańczowy (szklanka) 490 kcal, b/t/w: 12/4/104 - kanapka z szynką drobiową, pomidorem i ogórkiem (pieczywo ciemne) 135 kcal, b/t/w: 4/4/22 g Łącznie: 625 kcal, b/t/w: 16/8/126 g Wersja III - serek wiejski - kajzerka [...]

[...] arabska - zagęstnik, aspartam, acesulfam K, sukraloza, cyklaminian sodu - substancje słodzące, barwniki: E 142 (dla smaku jabłkowego), E 110 (dla smaku pomarańczowego), E 104 (dla smaków: cytrynowy, ananasowy). Warunki przechowywania: przechowywać w suchych pomieszczeniach, w temperaturze pokojowej, w szczelnie zamkniętych opakowaniach. [...]

[...] 88 ( w połowie grudnia było 84, ale urlop + święta tak zadziałały) WZROST: 175 OBWÓD RAMIENIA: 30,5 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 115 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104,5 OBWÓD TALI 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Moim głównym celem jest [...]

[...] 767.5 .NB 412.30 9. Pilling/Gerald 109.7 Great Brit. 280.0 170.0 302.5 752.5 ... 403.94 10.Kashofer/Peter 108.4 Austria 235.0 155.0 260.0 650.0 .NB 350.02 11.Huang/MAN-Pin 104.8 Chinese Tai. 240.0 150.0 210.0 600.0 ... 326.46 Niestety historia sie powtorzyla ten sam zawodnik ta sama sytuacja i nasz zawodnik siee podłamał psychicznie i z powodow [...]

[...] DUSZE DVD 1 94m TAK NIE EMPIK 17 POD OSTRZAŁEM DVD 1 84m TAK NIE EMPIK 18 K-PAX VCD 2 115m TAK NIE EMPIK 19 PIRACI SEKSU DVD 1 92m TAK NIE EMPIK 20 ŚWIĘCI Z BOSTONU VCD 2 104m TAK NIE EMPIK 21 KASIA I TOMEK CZĘŚĆ 2 DVD 1 70m TAK NIE GALA 2/2004 22 RYZYKOWNA TRANSAKCJA DVD 1 105m TAK NIE EMPIK 23 GŁUPOLE DVD 1 90m TAK NIE EMPIK 24 RAVEN DANCE [...]

[...] 767.5 .NB 412.30 9. Pilling/Gerald 109.7 Great Brit. 280.0 170.0 302.5 752.5 ... 403.94 10.Kashofer/Peter 108.4 Austria 235.0 155.0 260.0 650.0 .NB 350.02 11.Huang/MAN-Pin 104.8 Chinese Tai. 240.0 150.0 210.0 600.0 ... 326.46 Niestety historia sie powtorzyla ten sam zawodnik ta sama sytuacja i nasz zawodnik siee podłamał psychicznie i z powodow [...]

[...] Dane • Imię: Vince Taylor • Zamieszkały: Pembrock Pines, Floryda, USA • Urodzony: 25 sierpnia 1956 • Wzrost: 1,75 m • Waga poza sezonem: 113 kg • Waga na konkursie: 104 kg Lista wyczynów w zawodowstwie: • 2002 Masters Olympia - 2nd • 2001 MASTERS OLYMPIA - 1st • 2000 Masters Olympia - 1st • 1999 Masters Olympia - IFBB, 1st • 1999 Arnold [...]

[...] E 110 (dla smaków: pomarańczowy, wieloowocowy, jogurtowo-waniliowy), E 150c (dla smaków: toffi, kawowy, czekoladowy, czekoladowo-miętowy, orzech laskowy i cappuccino), E 104 (dla smaków: bananowy, jogurtowo-cytrynowy i cytrynowy). Wartość odżywcza 100 g proszku Wartość energetyczna 1610 kJ/385 kcal Białko [...]

KONKURS PRZEMIANA SYLWETKI 2012 No to jedziem \-) Info Imie: Inga %-) Wiek: 16,5 Wzrost: 160cm Waga: 55kg Barki - 104,8 Biust - 86 Pod - 76 Talia - 65 Pępek - 71 Kości biodrowe - 85 Tyłek - 90,5 Udo (prawe) - 53 Łyda (prawa) - 34 Łapa luz - P 27,5, L 27 _____________________________________________________ Cele 1. Odleszczyć się :-)) 2. Nauczyć [...]

[...] 767.5 .NB 412.30 9. Pilling/Gerald 109.7 Great Brit. 280.0 170.0 302.5 752.5 ... 403.94 10.Kashofer/Peter 108.4 Austria 235.0 155.0 260.0 650.0 .NB 350.02 11.Huang/MAN-Pin 104.8 Chinese Tai. 240.0 150.0 210.0 600.0 ... 326.46 Niestety historia sie powtorzyla ten sam zawodnik ta sama sytuacja i nasz zawodnik siee podłamał psychicznie i z powodow [...]

[...] : Ser twarogowy półtłusty 50g Orzechy włoskie 20g Rzodkiewka 20g W sumie B - 13 T - 15 WW-3 KCAL -199 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA B-103% T-98% W-120% KCAL-104% WTOREK/CZWARTEK/SOBOTA/NIEDZIELA 1 posiłek Mleko UHT 1,5% tłuszczu 250g Orzechy włoskie 30g Płatki owsiane 50g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 60g Rodzynki [...]

[...] 176 Obwód w biuście(1) : 87/90 Obwód pod biustem : 75/76,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70/70 Obwód na wysokości pępka : 82/81 Obwód bioder (3): 98/97 Obwód tyłka: 104/107 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58/62,5 Obwód łydki : 39/40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Twarz, ramiona, boczki, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz [...]

[...] http://62.111.156.90/activlab/forum/fibo2012/101.JPG http://62.111.156.90/activlab/forum/fibo2012/102.JPG http://62.111.156.90/activlab/forum/fibo2012/103.JPG http://62.111.156.90/activlab/forum/fibo2012/104.JPG http://62.111.156.90/activlab/forum/fibo2012/105.JPG Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-04-25 11:31:33

[...] .NB 412.30 9. Pilling/Gerald 109.7 Great Brit. 280.0 170.0 302.5 752.5 ... 403.94 10.Kashofer/Peter 108.4 Austria 235.0 155.0 260.0 650.0 .NB 350.02 11.Huang/MAN-Pin 104.8 Chinese Tai. 240.0 150.0 210.0 600.0 ... 326.46 Niestety historia sie powtorzyla ten sam zawodnik ta sama sytuacja i nasz zawodnik siee podłamał psychicznie i z [...]

[...] i 2 bjj. d) waga - Przed rozpoczęciem redukcji dochodziła do 68 kg, na dzień dziejszy 64 kg. e) wzrost - 164 cm f) Obwody: przed rozpoczęciem reduckji: pas - 84 cm biodra - 104 cm klata - 94 cm biceps - 30 cm Na dzień dzisiejszy: pas - 78 - 79 cm biodra - 96 cm klata - 87 biceps - 29 cm łydka - 38 cm (nie wiem,czy mierzyłam w dobrym miejscu) [...]

[...] IS 40 Muesli IG 60 IS 40 Płatki kukurydziane IG 76 IS 75 Biały makaron IG 46 IS 40 Brązowy makaron IG 68 IS 40 Żytni chleb IG 60 IS 56 Brązowy ryż IG 104 IS 62 Biały ryż IG 110 IS 79 Frytki ;) IG 71 IS 74 Razowy chleb IG 97 IS 96 Biały chleb IG 100 IS 100 Ziemniaki IG 141 IS 121 Jaja IG 42 IS 31 Ser [...]