104

data 14.04.10 21.04.10 udo 62,1 62 biceps 38,2 38 klatka 105 104,5 lydka 38 38 brzuch 82 81,8 barki 125,2 124,5 Wyniki nie sa powalające, nie wie mczemu wyniki raz lepsze raz gorsze o te ok. 0,5 cm. alew lustrze wydaje mi sie ze jest poprawa a wymiary mowią cos innego. Zastanawiam sie nad skonczeniem HST na podstawowych mikrocyklach, [...]

[...] pełnoziarnisty typu waza 100g pestki dyni 10g banan 200g posiłek 5 (przed treningiem) cycek 150g ryż brązowy 100g B/T/W dzienne zapotrzebowanie to w procentach wg tej dietki=104%/96%/102% zaraz po treningu 2 łyżeczki miodu i pierwszy posiłek. po pierwszym posiłku po treningu kapsułka omega3. Co myślisz Moralez o tej diecie proszę o korektę? a co [...]

[...] WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: 32 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 104 OBWÓD BARKÓW: 48 OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 25 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 80X1 ; 60X8 ; 45X12 MARTWY CIĄG: [...]

Wzrost: 176 cm Waga: 73 kg Obwód klatki: 104 cm Obwód bicepsa: 34 cm Obwód bioder: 94 cm Obwód w pasie: 79 cm Obwód uda: 56 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 38 cm

panowie mam identyczna mete tyle ze pod spodem pisze 7002-30-1 i na naklejce Batch no.: 191366 Exp. date: 03:2009 czy orginal czy fake w opakowaniu miałem 104 tabletki i niebyło tej waty takiej zeby tabletki nie szelescily ale pudło było normalne zamkniete

[...] BMI:30,6 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Typ endomorficzny 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:104,5 kg -martwy ciąg:(brak rekordu)100 kg ostatnio na treningu seria -przysiad:(brak rekordu) 80 kg ostatnio na treningu seria

[...] 100g (B=11.5)(T=X)(W=75) kcal=373 ser twarogowy pól tłusty 100g (B=18.7)(T=4.7)(W=3.7)(kcal=133) Teraz podsumowanie: Białko= 162/166 ( liczyłem 1.9xkg ) Tłuszcze= 93/104 Węgle= 437 / 496 (liczyłem 5,7xkg.. chyba ok jak dla ekto?? ) kcal= 3323 Podsumowując wynika z tego,że: Z tłuszczami nie ma problemu!! Czy opłaci się kupić Omega3 [...]

[...] kcal: 181,2 warzywa na patelnię (100 g): b: 2,2; w: 6,8; t: 0,4; kcal: 30 masło wieciej warzyw II i III posiłek: fasola czerwona (120 g): b: 8,2; w: 14,3; t: 0,7; kcal: 104 pierś z kurczaka (100 g): b: 21,5; w: 0; t: 1,3; kcal: 100 oliwa z oliwek warzywa na patelnię (100 g): b: 2,2; w: 6,8; t: 0,4; kcal: 30 RAZEM: b: 34,7; w: 45,1; t: 5,8; [...]

[...] . Prosze o poprawę mojej diety POSILEK 1 Mleko 0,5% - 300g Płatki owsiane - 100g olej lniany -20g banan -120g Podsumowanie posiłku: 762.6 kcal 23.9 białka 27.2 tłuszczy 104.1 węglowodanów POSILEK 2 Orzechy mieszanka - 40g Dżem - 80g chleb przesznny z ziarnem przesnicy - 100g Podsumowanie posiłku: 601.6 kcal 13.9 białka 26.4 tłuszczy [...]

1.Nadczczo 5g kreatyny 0/0/0/17,7 30g carbo 0/0/28,5/114,9 // NIE MUSISZ TEGO CARBO RAZEM: 0/0/28,5/132,6 2.Śniadanie ok. 7:00 mleko 200g 6,8/4,0/9,8/104 // DORZUC TROCHE TWAROGU płatki owsiane 100g 11,9/7,2/69,3/366 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa z oliwek 0/9,9/0/88,9 omega3 3kaps. RAZEM: 19,2/21,2/96,9/628,6 3.W szkole 11:20 [...]

[...] amplifies melatonin-induced circadian phase shifts by facilitation of melatonin synthesis in the rat pineal gland. Brain Res. 1998 Jun 8;795(1-2):98-104. Melatonina w tabsach jest 1. mało skuteczna 2. może spowodować dalszy spadek 'produkcji własnej'. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się [...]

wiek: 17 lat Waga 104 kg Wzrost 182 cm Wymiary? hmm biceps 36 cm(tyle wiem) Jeśli chodzi o zdjęcia to na kompie mam 2 zrobione 22.09.13, oto one: http://iv.pl/images/24088002606614874051.jpg http://iv.pl/images/52273433463440373369.jpg

[...] 2 ROJEK ADAM SPOŁEM ŁÓDZ 100 175 185 195 185 112,89 3 SOBCZAK KAZIMIERZ TKKF AZORY 92 180 180 185 185 113,64 4 SZCZYGŁOWSKI ZBIGNIEW DORADO S-EC 92,8 150 160 170 170 104,89 5 MAZUREK SEBASTIAN TKKF AZORY 99,8 220 225 225 0 0 SENIORZY 110 kilo 1 SZAŁAS PRZEMYSŁAW POVER KUŻNIK 108,2 230 240 240 240 141,72 2 SICIAREK ROBERT UKS [...]

tez mnie to dziwiło jak i klatka 104 u holly, ale może to być 189cm wzostu 102 kg wagi to moze to się tak rozkładac przy takim wzroscie i rzeźbie

"komentator powiedzial, ze ma 40 i 6 dziesiatych" czyli to 40.6 a nie 46 ale 104 obwod klaty jakies zanizone te wymiary trzeba gdzies na necie [poszukac ciekawa sprawa

104 cm w klatce Evandera? Niemożliwe, ja mam 100 a moja klatka wygląda żałośnie A tak btw to widzę że niewiele osób tu lubi Wałujewa ale nie ma co też przesadzać, to nie beztalence, 50-1 (34 KO) robi wrażenie, a gdybanie "co by było jakby miał 40 kg mniej" można sobie darować ;) Ja tam go lubię, facet się niezbyt lansuje i jest [...]

[...] pozdrawiam

Obwód tali miało być na odwrót...104 cm wdech a 100 cm wydech.

Planuje zakup titan katany , mam 104 w klacie na luzie i 34 w bicu napiętym , mam doświadczenie z koszulami inzera , ale z titana nie , jaki rozmiar polecacie ?

Witam, mam kilka pytań. Jaka koszulka i kaftan na mnie? To będzie mój pierwszy sprzęt. wzrost 173 klatka luzem 104 napięta 110 ramię luzem 37 napięte 40 udo 66 luzem napięte 68 w tyłku około 110-113 Mam koszulkę titan fury 42 ale wydaje mi się, że chyba jest za mała. Jak opuszczam sztangę to łokcie mi się schodzą, nie mogę ich prowadzić szeroko [...]