104

104 Moderator w dziale OLIMP

Witam wszystkich, PIERWSZY RAZ W ZYCIU ZAMOWILEM WINSTROL 10 MG 100 TABLETEK. JESTEM W TRAKCIE UZYCIA = JAK STOSOWAC NAJLEPIEJ CYKL WAGA 104 KG WZROST 186 CM. TRENING 5 DNI W TYGODNIU CZY WINSTROL 10 MG 100 TABLETEK DA JAKIS EFEKT CZY MUSZE COS DO TEGO DOKUPIC PROSZE O PODPOWIEDZ POZDRAWIAM CZEKAM

Damian Wydrychiewicz -pierwszy start na SAP Cup 2016 https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/48419588_2449252091757086_1649872619735875584_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=54cc3467cb888f488f3f94ae8789dab3&oe=5CD75D1C I rok póżniej : [...]

104,2 kg dzisiaj wybilo na wadze ;) to ze jest coraz wiecej miesnia widze prkatycznie w lustrze dzien w dzien ,wiec jest dobrze i nic nie zmieniam ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4adfe1b7db60426f835c03841305d385.jpg

[...] stałam w miejscu, więc teraz to powiem tylko, że energia mnie rozpiera Płeć : kobieta Wiek : 27 Waga : 98 Wzrost : 169 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 104 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od wczoraj 20 min codziennie na orbitreku, [...]

ja obecnie koło 102.5 a najwięcej 104

1,5 roku na siłowni 104 przy wadze 78-79

Ładnie, dobrze jestCzyli 104?

Ładnie, dobrze jestCzyli 104? Słyszałeś na filmie, nie ja jestem od zaliczeń

[...] 2 razy dziennie? rano 30 min.wieczorem 15 min.co wy nato? Bo ja ćwicze tak: rano 30 min.rowerek potem siłownia i 3 ćwiczenia na brzuch,a zauwazylem że w zeszlym tygodniu ćwiczylem tylko 2 razy na brzuch to wizualnie wydawal mi sie mnejszy niewiem juz sam co robic dzis rano robilem pomiary to mam 101 cm.nad pępkiem a pod pępkiem 104 cm.

Witam Doradzcie mi co mam zrobić dzis rano sie wazyłem po wypróżnieniu i waże 104 kg. w bicepsie mam 45 cm,ja sobie tak mysle żeby zrezygnować z posiłku potreningowego bo jak wypije 40gr glukozy zjem 100 gr.Ryzu z mlekiem potem jajko do tego,to ruszyc sie niemoge tak mi brzuch wysadza i na wymioty zbiera.Moze tu cały problem tkwi w tym ze rośnie [...]

[...] wiecej koło 195 gr Węglow - 290 gr Tłuszc - 103 gr zwierzecych nielicze kaszy gryczanej, patków owsianych i ryżu.Czy niezaduzo tych tłuszczy jak na mój wzrost i wage 180cm 104 kg,wiem ze jajka maja duzo tłuszczy,ale jak z nich zrezygnuje niebede miał odpowiedniej ilości białka,sery twarogowe chude niesmakuja mi,są okropne w smaku i jak wyzej [...]

aha, już są pierwsze zmiany na plus, piszę na szybko biust 122 -> 123 +1 pod biustem 106 -> 103 -3 talia (wąska) 102 -> 104 +2 talia szeroka 115-> 115 0 Biodra 124->122,5 -1,5 udo 77 -> 76 -1 łydka 45 -> 43 -2 waga 106 -> 105,5 -0,5 mała rzecz, a cieszy :-)%-)

[...] Andzik17 179 + 8 = 187 4. Beev 173 + 3 = 176 5. -kaczy- 166 + 9 = 175 -. diakonos_0 168 + 7 = 175 7. Black Pete 161 + 6 = 167 8. Slaweh 144 + 5 = 149 9. pawlikus 101 + 3 = 104 10. Siwy__00 89 11. Zdenek_SB 72 12. Kwaszczor 69 13. Vieira 63 14. ginger91 53 15. Adrian1310 47 16. Chilavert 44 17. wikt 28 18. dziki_00 26 [...]

[...] = 195 3. Andzik17 187 + 6 = 193 4. diakonos_0 175 + 7 = 182 5. Beev 176 + 5 = 181 -. -kaczy- 175 + 6 = 181 7. Black Pete 167 + 7 = 174 8. Slaweh 149 + 8 = 157 9. pawlikus 104 10. Siwy__00 89 11. Zdenek_SB 72 12. Kwaszczor 69 13. Vieira 63 14. ginger91 53 15. Adrian1310 47 16. Chilavert 44 17. wikt 28 18. dziki_00 26 [...]

dzis pomiary ach bardzo źle: bylo/ jest biust 97/97 pod biustem 84/84 pas 79/78 pepek 83/83 biodra 105/104,5 udo 60/60 lydka 35,5/35,5 reka 32/32 waga 70,5/70 dwa tygodnie i taaaaka porazka te uda to sie zawziely bo od ponad miesiaca nie maleja ani ciut. nie mam czasu na bieganie i od razu widac brak spadkow

Sobotnie pomiary:mierze sie co 2 tygodnie bylo/ jest biust 97/97 pod biustem 83/83 pas 78/77 pepek 82/81 biodra 104/103,5 udo 60/60 lydka 35,5/35 reka 32/32 waga 70/69 Schodzi po ociupince dobrze, ze nie ma zastoju. Waga strasznie by mnie cieszyla gdybym byla pewna, ze to na pewno 69 bo juz tyle czasu czekam na te 6 z przodu. Jednak ona wiecznie [...]

[...] ze nie musze ciagle jesc8-) Wyniki pomiarowe od 13.02.- 08.03.2013r biust 98 , 97 -1 pod biustem 84, 83 -1 pas 78, 76 -2 pepek 86, 83 -3 opona 95,5 93,5 -2 biodra 105, 104 -1 udo 61 , 61 0 lydka 35,5, 35,5 0 reka 32,32 0 waga 72, 70 -2 Coz efekt nie powala biorac pod uwage ile zajelo to czasu i ile mam do zrzucenia. Zmieniony przez - [...]

Jeffrey Dahmer Płeć : M Wiek : 28 Waga : 104,5 kg Wzrost : +/- 180-182 Obwód pasa : 106 cm Obwód talii : 100 cm Obwód uda : 66 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +/- 25-30% Aktywność w ciągu dnia : brak. Praca przy komputerze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Cardio, HIIT, siłownia Odżywianie : Zwykła dieta redukcyjna oparta na [...]

mam zamiar kupic białko olimp Pure Whey 80 2250 g ale znajomy powiedział mi o biłku firmy extensor WPI95 jest to izolat i ma podobno BV154 a olimp 104.co mozecie powiedziec na temat tego białka czy jest ono lepsze od tego olimpa? znawcą nie jestem ale o tej firmie nigdy nie słyszałem