104

[...] ale wypadała mi sztanga 5. wzięłam 4kg,ale ostatnia seria mnie pokonała, nie wiedziałam, że 8 powtórzeń można zrobić na tyle rat %-) 6. #-P miska: dostarczono 1 249,1 kcal b: 104,2 g (33,4%) ww: 101,9 g (32,6%) tł: 47,2 g (34,0%) cały dzień w biegu, a nie byłam na to przygotowana stąd tyle prochu okres wielkiego głodu uważam za rozpoczęty \-)

Dzisiaj mamy czwartek i zrobiłem pomiary: Pas: 92 cm Talia: 82 cm Klata: 104 cm Waga: 80,5 kg Po podwyższeniu kcal z 1400 do 1600 (ostatni dzień 1800) przytyłem 1,5 kg O.o. Dokładnie tydzień temu w czwartek rano ważyłem 79 kg. Zastanawiam się jaki wpływ na zmianę wagi miała moja impreza urodzinowa, ale zakładam, że jeden dzień gdzie miałem około [...]

Fajnie by było jakby sylwek sie do***al do tych 104 kg. To już by była maszyna do zabijania a nie człowiek.

Pozatym, nie wiem co Silva bredzi o wadze CroCopa (110 kg - CC z tego co wiem nigdy tyle nie ważył - maksymalnie 104 - 105 kg). Mirko od początku OWGP wyglądał szczuplej - ważył 100 kg, ponieważ twierdził, że tak czuje się najlepiej. W ostatnim oficjalnym wywiadzie potwierdził, że jego waga znacząco się od tego czasu nie zmieniła - 101 kg. Jeśli [...]

[...] Pogoń - Widzew 0 : 1 Korona - Odra 0 : 1 Lech - Górnik Ł. 1 : 0 29 kwietnia 2007 ŁKS - Bełchatów 0 : 1 Tabela typera Orange Ekstraklasa po 24. kolejce: 1.bodymaker....... 104 pkt. (5) 2.darmar55........ 97 pkt. (-) 3.KafarXXL........... 95 pkt. (5) 4.Grubmen............ 91 pkt. (7) J-J............. 91 pkt. (5) 6.erminho........... 87 [...]

[...] pkt. (2) djcuba...........110 pkt. (4) 5.KafarXXL.........108 pkt. (0) 6.erulf..............107 pkt. (4) 7.Grubmen..........105 pkt. (1) 8.erminho..........104 pkt. (1) 9.Vieira...........101 pkt. (6) 10.seba1307.........100 pkt. (-) 11.towerone.........99 pkt. (3) 12.sooo.............97 pkt. (-) 13.pawlikus.........93 pkt. [...]

102-104 str spamu.

[...] -0.5 udo 62---------->63,5 +1.5 (chyba zly pomiar:D) brzuch 1(w najchudszym miejscu w pasie)98---->96 -2 brzuch2(w najszerszym miejscu) 101--->99,5 -1.5 klata 104--->106,5 +2.5(źle zrobiłem chyba pierwszy pomiar:D) przedramię 31,5--->32 +0.5 bic 36,5------>36,5 0 kark 41----->41 0 idę jeść śniadanie potem plaza a [...]

[...] Ogolne po 14 dniach Waga 91,5-------->89,7 -1,8 kg łydka 44 ,5------->43,5 -1cm udo 62---------->63,5 +1.5 cm brzuch 1(w najchudszym miejscu w pasie)98---->94,5 -3,5 cm brzuch2(w najszerszym miejscu) 101--->98,5 -2.5 cm klata 104--->106 +2 cm przedramię 31,5--->32 +0.5cm bic 36,5------>37 +0,5 cm kark 41----->41 0cm

[...] 20, WW: 0, kcal 176 - pomidor (70g) - B: 1, T: 0, WW: 2, kcal 11 - troszke szczypiorka B: 35, T: 22, WW: 7, kcal 361 Lacznie B: 146, T: 99, W: 241, kcal: 2427 103% 102% 106% 104% Na kmc B:T:W 2,2g:1,5g:3,5g PODBIJ WW KONIECZNIE BO SCHUDNIESZ NIE PRZYMASUJESZ Mam jeszcze pare pytan: 1. Jezeli mam posilki co 2-3h to o ile moge je [...]

Dzień 104 - 15.11.2012 Dzień w całości na uczelni. No i doszła pczka ze sklepu SFD ;-) TRENING DNT DIETA Posiłek I: razowiec z polędwicą sopocką, serem żółtym i miodem oraz oliwa Posiłek II: 3 grahamki z polędwicą sopocką, serem żółtym Posiłek III: udko z kurczaka, grahamka, oliwa, 2 jabłka Łącznie: 2437kcal, 116g białko, 100g tłuszcze, 254g [...]

Filmik meet the olympians http://www.*****************/text.php4?id=104

Hahaha grind łap soga za ten komentarz %-) Gabi wygląda monstrualnie i nie dziwię się, że ma problem ze znalezieniem rywalek. Podobno już jest jakaś zawodniczka dla niej, ale nie podano nazwiska. Mówi się, że zmierzy się z chińską zawodniczką Judo, która waży 104 kg.

[...] dieta trzymana caly czas. Zrobilem wczoraj rano pomiary i tak to wyglada : Waga : 101 kg (- 1 kg) Barki : 133,5 Klatka : 121 ( + 1 cm ) Pas : 88 (- 1 cm ) Biodra : 104 cm ( - 2 cm ) Udo : 64 cm Łydka : 42 cm Biceps : 38 cm ( + 0,5 cm ) Przedramie : 34 cm ( + 0,5 cm ) Jestem zadowolony z tych czterech tygodni. W pasie zeszło [...]

[...] Według trackera spaliłem 1500 kcal. Dziś dzień pomiarów i ... jestem zadowolony :-D Waga 98 kg (- 3 kg) Barki 132 cm (- 1,5 cm) Klatka 121 cm Pas 86 cm (- 2 cm) Biodra 104 cm Udo 62 cm (- 2 cm) Łydka 42 cm Biceps 37,5 cm (- 0,5 cm) Przedramie 34 cm Prawie wszędzie poschodziło w wymiarach, ale na tym chyba redukcja polega %-) chociaz mogło [...]

Dzień pomiarów. Jestem zaskoczony, aż tak szybkim nabraniem masy. Sami oceńcie : Waga 104 kg (+ 8 kg) Barki 135 cm (+ 5 cm) Klatka 124 cm (+ 4 cm) Pas 90,5 cm (+ 6 cm) Biodra 106 cm (+ 3 cm) Udo 66 cm (+ 6 cm) Łydka 42 cm (+ 2 cm) Biceps 39,5 cm (+ 2,5 cm) Przedramie 35 cm (+ 1 cm) Dziś mam ostatni egzamin i jade do domu na 3 [...]

Zgadzam się z Mariuszem, mając 104 kg zbyt wiele się na drążku nie podciągniesz. Jak możesz to zrzuć parę kilogramów. Oprócz biegania może zapisz się na basen, który bardzo dobrze działa na niektóre partie mięśniowe, jednocześnie można sporo zrzucić.

Uzależnienie od sterydów (psychiczne!) ma podobne źródło jak anoreksja - dla mnie jest to syndrom leminga: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=101736&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Moje zdanie na temat anoreksji i pokrewnych chorób http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=101736&forum_id=104&Topic_Title=&forum_title=Fitness "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] chleba bialego z kielbasa na grillu * wt - DNT - na oko 60-70g makaronu - keczup * sr - pilka nozna - placek tortilli - keczup z ciekawosci zrobilem rano pomiary: bebzon 104 - bez zmian pod bebzonem 99 - bez zmian klata 114 - bez zmian :-) dieta do konca przyszlego tyodnia zamierzam tak ciagnac a od 16.07 ruszam na pelnych obrotach dalej, [...]