[...] zapaśnik, Milo z Krotonu (540-526 r.p.n.e) przenosił coraz to większego byczka wokół stadionu sportowego. Żyjący w późniejszym okresie poeta rodem z Rzymu, Martial (40-104 r.n.e.) pisał: „ Dlaczego ci siłacze pracują z tymi głupimi ciężarami? Dużo lepszym zajęciem dla nich jest kopanie”. Do dziś nie wiadomo, dlaczego [...]
To może kiedyś spotkamy się na scenie bo classic phisique jest tylko +175 cm :-D powodzenia No niestety a ja 193-196cm ;l do limitu mogę jeszcze trochę dobić kg Nom bo limit masz ponad 104 kg także miejsca jest :-) Co do pozowania to uderz do jakiegoś zawodnika :-)
[...] 4X15 (KLATA) F2 WYCISKANIE MASZYNA SIEDZĄC 4X10-12 (KLATA) SERIA ŁĄCZONA H1 WZNOSY NÓG + WYPCHNIĘCIE BIODER LEŻĄC NA ŁAWCE 3X15 Komentarz: Waga leci caky czas w dół było 104,5kg dziś po HC 106,2kg.Samopoczcie ok, czas dociąć poślady. /SFD/2020/9/17/c45232f10edc431eb7f32e36ca0d5b3b.jpg Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2020-09-17 15:31:02
[...] 10X JEDNA + DRUGA NOGA – 20X OBUNÓŻ 8X JEDNA + 8X DRUGA – 16X OBUNÓŹ Komentarz: Super trening! Ciężary zachowane, mimo ,że krótko spałem to byłem pełen energii na treningu. Super ,że cały czas siła się trzyma i udaje się nieraz dołożyć kg. Waga 104,7kg. Poniżej fotki z raportu do Huberta. /SFD/2020/9/28/7cc42d0442ef4170834834be772e3fa8.jpg
[...] mega dużo siły,czucie,skupenie,pompa wszystko tak jak trzeba. Poniżej foto z raportu do Huberta, weźcie poprawkę iż zdjęcia robię rano po przebudzeniu o 4 rano samowyzwalaczem więc ciężko jest nieraz uchwycić dobrze poze. Waga 104,8kg /SFD/2020/10/12/3332c76a870b48d3a3682e85312d2cc0.jpg Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2020-10-12 07:24:25
glodziu byl konkretnie wysuszony, wiec teraz mono to jest woda na mlyn!! Na debiutach mial 84kg, a teraz ma 104, nie zdziwie sie jak do 110kg dobije...
[...] 44 x 5 49 x 5 54 x 5 59 x 5 (no no... i to wcale nie było takie trudne! czas na magiczne 60... ale to next week. ) -martwy ciag 5x5 (+4kg na serie) 44 x 5 59 x 5 74 x 5 89 x 5 104 x 5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 (+2kg na serie) 24 x 5 26 x 5 28 x 5 30 x 5 32 x 5 -wyciskanie francuskie 5x5 (+4kg na serie) 21 x 5 23 x 5 25 x 5 27 x 5 29 x 5
Dzii Ankieta: Płeć : M Wiek : 24 Waga : 89 Wzrost : 176 Obwód pasa 104 Obwód talii : 94 Obwód uda : 62 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :22 % Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia 3 x w tygodniu, bieganie, crossfit Odżywianie : zbliansowana dieta Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : [...]
Jeffrey Dahmer Płeć : M Wiek : 28 Waga : 104,5 kg Wzrost : +/- 180-182 Obwód pasa : 106 cm Obwód talii : 100 cm Obwód uda : 66 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +/- 25-30% Aktywność w ciągu dnia : brak. Praca przy komputerze. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Cardio, HIIT, siłownia Odżywianie : Zwykła dieta redukcyjna oparta na [...]
Jeffrey Dahmer Waga: 99,4 kg (- 5,8 kg) Pas: 99 cm (-7 cm) Biodra: 104 cm (-2 cm) Udo: 64 cm (-2 cm) Ciężki tydzień. Była trasa i dużo pracy. Micha trzymana na 100%. Wyniki siłowe o dziwo idą w górę. Od środy przeszedłem na okresowy post. Od dzisiaj ucinam ok 30g tłuszczy. Dieta: Sobota, Niedziela, Poniedziałek: Trzy ciężkie dni. Najpierw wyjazd [...]
[...] zeby sie nie stresowac, poza tym mam sklonnosci do uzaleznien :-D WZROST: 163 cm OBWÓD RAMIENIA (triceps): 33 cm OBWÓD ŁYDKI: 39,5 cm OBWÓD UDA: 63,5 cm OBWÓD BIODER (pupa): 104 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85 cm OBWÓD TALI: 78 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 102 cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ [...]
[...] na palce siedząc-5serii Gorąco i duszno jak diabli,cholernie mało ludzi na siłowni chyba z 4osoby były co normalnie 20-30sób jest o tej godzinie.Waga przed treningiem 104,5kg.,Podczas przysiadów w ostatniej serii poprosiłem kolegę aby mnie asekurował-Jakby była normalna sekuracja to bym zawalczył o dodatkowe kilogramy na sztandze :(.Czułem [...]
[...] rozgrzewkowa 2x30kg.25powt.,serie robocze 2x40/50/50kg.,20powt. Dziś cały dzień na słońcu,multum wody wypitej jedzenie na tym samym poziomie i tak waga spadła do 104,5kg. .Popaliłem trochę plecy i na treningu dały o sobie znać.Dzis już nie wytrzymałem i musiałem wziąć Naplam inaczej bym zasnoł na stojąco.Pot się lał litrami,nie było [...]
[...] dla osób narażonych na długotrwałe działanie promieni słonecznych. Sposób użycia: 1 kapsułka po jedzeniu.. Wartość odżywcza porcji dziennej (1 kapsułka) witamina E 10mg (100% RDA); Beta Karoten 5mg (104% RDA); Selen 50µg. Sugerowana cena detaliczna: 21zł / 60 kapsułek Zapraszamy! Zmieniony przez - ACTIVITA w dniu 2007-01-26 11:18:52