104

[...] wit D, euthyrox 25 , ibum@@-) +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be5e7d42b5404617905ede6d44f8db41.png ____________________ TYDZIEŃ XV DZIEŃ 104 25 czerwca 2014 środa DNT -sauna sucha 15 min * przespałam pół popołudnia#-P wszystko leppsze od nauki MISKA +WARZYWA:pomidory, ogórki świeże, marchewka, pekińska, [...]

Pochwal sie co tam polecialo z ww :P ....a co tam póki co B 104,7 W g 473,7 g T 26,1 g /SFD/2017/3/24/d9b3d17f5cf844669c42e6bf8c75ad2c.jpg ...pierogów 0,5 kg wpadło własnej roboty z chudy twarogiem ruskie i ze szpinakiem Ooommmmm;-D Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-24 21:43:01

[...] przed praca sie zwazylem bo wczoraj czulem sie podejrzanie. Mialem okropnd wzdecia i brzuch jak Phil heath na olympi %-) Jakie bylo moje zdziwienie jak zobaczylem na wadze 104,2 %-) od poniedzialku lece 40mg metki ed a nie 30mg jak do tej pory ale dopiero cheat wyszedl wczoraj chyba %-) bo micje trzymam i cardio krece. Zmieniony przez - Gugcio [...]

dzień 75 / 2012-12-15 sobota cykl 2 - dzień 36 dziś wg założeń mają iść aeroby rano waga wskazała 104,1 kg - w końcu zaczęło lecieć co dało pozytywny bodziec i zmotywowało mnie do dalszego działania po popołudniowej drzemce, poszedłem na marsz plus bieganie na stadion zrobiłem 8 serii biegania po 100 metrów przeplatane 100 metrowym marszem [...]

Ok, właśnie się zwymiarowałem. Klatka - 102-105 (przyjmijmy że 102 :D ) Biceps - 34 Przedramię - 29,5 Nadgarstek - 17,5 Talia - 91 Biodra - 104 Udo - 61 Łydka - 41 Ludzie, talia masakra! Przyda się redukcja... bez kitu. Trzeba będzie inne wymiary ostro poprawić żeby to zatuszować Z braku czasu jestem zmuszony odłożyć pokaz zdjęciowy na jutro [...]

A czy jeżeli kiedyś byłem gruby (104,5kg), teraz mam 68-70 kg, to jak zacznę jakoś na siłę, kiedyś tam wcinać, ile wejdzie, to czy szybko mogę zgrubnąć? Jak to będzie wyglądać? Np. w tydzień się zaleje o parę kg? Mógłby mi to ktoś przybliżyć mniej więcej, jak to wygląda? EDIT . Czytając tą stronę : http://abcanoreksja.pl/objawy-anoreksji [...]

3 935 + 104 = 4 039 ( 724 ) 4 039 + 40 = 4 079

4 509 + 104 =4 613 ( 828 )

9766+104+9870 (1630)

103 902+250=104 148 ( 14 550 )

104 934 + 120 = 105 054

172 528 + 66 = 172 594 (11 104)

Nie dopiete byly borian95 youtube tam sa dopiete lol. 104 a na scenie 102 Sobote spray tan niedziela dream tan ale ja opalony zawsze

Podaję podsumowanie mojej walki tylko dietą, zero ćwiczeń !!! waga............78kg --> 67,5kg (10 i pół kilo mniej ) biust...........115cm-->104cm (11cm) pod biustem...90cm-->81cm (9cm) talia..............89cm-->79cm (10cm) pepek..........100cm-->89cm (11cm) brzuch.........110cm-->100cm (10cm) biodra..........112cm-->96cm [...]

[...] modelującym i z maściami jak się dowiem jakie sobie zrobić :) Co do buforów... no cóż jestem zdeterminowana, jak się zmniejszą, to najwyżej dopompuję , na razie jeszcze jest z czego tam schodzić (104 cm), ale zawsze to szkoda Jesli chodzi o bufory to troche tobie zazdroszcze, moje nazeczona ma miseczke A i sa troche małe :) Życze wytrwałosci :)

profil jest zly... wiec tak jest teraz waga 118kg (bylo 115) lapa 49,5 (bylo 50) pas 92 (bylo 104) udo 70 (bylo 71) klatka 134 jest jak bylo barki 155 (bylo 153) wyciskanie klatka 180 x 7 (bylo 170 x 6) barki dzis robione seria 152,5 kg x 4 (bylo 148 kg ) jestem na trenie winie i propie... juz ostatni tydzien zostal wycinki ktora taka lajtowa [...]

104

Troche zmian w treningu i codziennych zajeciach (ok 50 -60 km aerobów tygodniowo + zajecia w terenie,podróże) i planowana redukcja się na siebie nałożyły-stąd teraz ważę 104,5 kg Plany były bardziej łagodne- ta waga miała być w okolicach końca roku. Ale metabolizm tak się rozpędził,że nie nadażam jeść by to utrzymać. ,co się czasem zdarza [...]

Dobrze więc może powiem co zmieniłem , żeby jasno wyglądała sprawa. Nie dodałem dużo tych węglowodanów żeby nie przesadzić. 9:30- *odżywka białkowa 30g KCAL 104 B 25 T 0 W 0 *orzechy włoskie 50g KCAL 327 B 8 T 33 W 1 *płatki owsiane zwykłe 100g KCAL 366 B 12 T 7 W 69 +omega3 KCAL 797 B 45 T 40 W 70 (Wcześniej był ten posiłek o 12:00 , zamieniłem [...]

[...] byłem po tym trochę zamulony ale wszystko się z czasem unormowało,jadłem troszeczkę większą dawkę bo miał cykl się skoczyć za 6 dni,ogólnie polecam. OBWODY:PRZED/PO Klata-104/106=+2cm BICEPS-36/38=+2cm Udo-62/64=+2cm ŁYDKI-41/42=+1cm W PASIE-TAK SAMO WYNIKI: KLATKA=+10KG BICEPS=+2KG MARTWY CIĄG-NIE PRÓBOWAŁEM SIĘ ALE CZUJE DUŻY PRZYROST [...]