MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

Przynajmniej na gena nie zwali

w koncu mam wolne to moge a te czity słabe przeciez;p
miche przez długi czas w miare trzymałem na dobrym poziomie wiec teraz sobie pozwoliłem kilka razy
dziś juz jest czysto

MARIAN 17 - Nie przejmuj się tymi czitami raz na jakiś czas można po 2 cukierkach itd nie powinno cię nie wiadomo jak zalać ale nie daj się skusić na więcej.
mam nadzieję że to były sporadyczne ilości hehe.

Ej to że ja zjadłem gwiazdora z czekolady nie znaczy że Cię do czitów namawiam

Ja sobie dziś zrobiłem, czita w stylu "przyjemne z pożytecznym"
Ale więcej smaka wam narobie za jakies 2-3h po treningu jak uaktualnie

"Przynajmniej na gena nie zwali"

ta, tylko na adzika


dobrze, że ja u siebie nie pisałem jak jadłem podczas przerwy

dziś nadal opierdyalanie

micha z dziś:
1.4jajka+80g owsa+kakao+pomidor
2.70g owsa+4jajka+troche dżemu
3.70g makaronu durum+200g piersi+ogórki
4.3jajka+kurczak+pomidor+ogórki(+dodatki:plaster sera, łyzeczka majonezu przyprawa do kurczaka)-taka "pizza" jak ostatnio
5.wejdzie kurczak+3jajka+ogórki
6.przed snem 200g twarogu+oliwa


Matth3w no znowu sie tak bardzo nie przejmuje
no nie były to duże ilosci
ale tak załuje ze nie jestem ekto bo bym se mógł na wiecej pozwolic bez skutków ubocznych

adzik po prostu przypomniałe smi o słodyczach


Xardero no to czekamy co to było

carbon no własnie podczas przerwy cisza u ciebie w dzienniku była a ty tam podjadałes
gena tak mam złego;P

poczka by była dzis tylko kurier se przejechał i niechciało mu sie wracac i dzwonił czy oze przywiesc w poniedziałek




kurde rozmyslam co zrobic z tym cyklem czy go zaczac od razu od poczatku planu czy poczekac do konca tego stycznia...

Masz tego arta
http://img89.imageshack.us/img89/5878/dscn6855m.jpg 

Dobry art. czytałem wcześniej i przez niego zacząłem spotykać się z ludźmi i chodzić czasem na imprezy .

O! Zayebisty art! Skończę test i się napyerdolę i zabawię hehe.