jak znajde jakis dział to ci wbije soga bo tu juz nie wchodzi, teraz jeszcze kwestia treningu, musze poszukac jakis zamienników na niektóre cwiczenia...
Uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4 15 to na co by mozna było zamienic?
Wykroki ze sztangielkami tu dam wykroki ze sztanga?
Triceps 1 Wyciskanie francuskie leżąc ze sztangą łamaną 4 15 tu bedzie sztanga prosta?
2 Wyprosty ramienia w opadzie tułowia 3 15 to nie wiem jak robic?
moze ktos wpadnie i cos doradzi sensownego
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-06 10:25:02
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!