Micha:
1. omleto-jajecznica, cynamon, owies, masło orzechowe, ogór (+ VitaMin Sport, Omega3)
2. kurocyc, Wasa, ogóry
3. kurocyc, fasolka szparagowa, oliwa
4. kurocyc, razowiec, sezamki
5. daktyle suszone, rodzynki (+ magnez 300mg, wit.C)
Ogółem: 1865, B/T/W: 127.1/ 73.1/ 176.9
-------------------------------------------
DNT.
chciałam powiedzieć, że dziś udało mi sie ogarnąć sprawe, która mnie w całości absorbowała od weekendu, więc niniejszym wracam do świata żywych stres ze mnie opadł i organizm zaczął wrzeszczeć o uzupełnienie węgli
jutro planuje jakąś dłuższą wytrzymkę, natomiast na najblższe dni plan jest taki:
- na weekend jade do domu, gdyż w sobote mam zaległą skomasowaną impreze urodzinową - 20. mojego brata, moje 25. i 50. mamuśki -> od torta sie pewnie nie wykręce, ale poza tym zamierzam jeść tylko mięcho i sałatki
- od poniedziałku wznawiam treningi muay thai - nowość jest taka, że wracam do mojego starego klubu
- musze przekminić jakiś dobry patent, żeby nie rezygnować z siłki i normalnie trenować tajski
Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-09-02 21:00:41
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html